Дефіцит вітаміну D у дітей
У цій статті
- Чому вітамін D важливий для дітей?
- Причини низького вітаміну D у дитини
- Ознаки та симптоми дефіциту вітаміну D у дітей
- Вітамін D багатих продуктів
- Дозування вітаміну D для дітей
- Як дефіцит вітаміну D лікують у дітей?
- Як ви можете запобігти вашій дитині від дефіциту вітаміну D?
Здоровий розум потребує здорового тіла. Одним з поширених недоліків у дітей є вітамін D. Важливо розуміти, що зростання починається з моменту, коли дитина знаходиться в утробі матері. Будучи матір'ю, вона повинна забезпечити їй збалансовану і поживну їжу, щоб забезпечити належний ріст дитини. Навіть після народження і протягом усього життя необхідні рівні вітаміну D.
Дефіцит нормальних рівнів вітаміну D у дітей може призвести до рахіту, хвороби, що викликає розм'якшення кісток і скелетних аномалій. Стан зазвичай пов'язаний з дефіцитом кальцію в крові і може призвести до деформації, серйозних серцевих проблем та інших хворобливих станів.
Недостатності у дитини можна уникнути, якщо мати здорову, поживну і збалансовану дієту. Виникає багато запитань щодо того, що викликає цей дефіцит, його симптоми, ризики, лікування тощо. Вивчення всього цього дефіциту є ключовим фактором, що допомагає запобігти цьому. Ось як і чому дефіцит вітаміну D у дітей.
Чому вітамін D важливий для дітей?
Вітамін D для дітей є життєво важливим для розвитку вашої дитини і доступний у природі у вигляді раннього ранку.
Дефіцит вітаміну D може призвести до -
- Рахіт, також відомий як захворювання м'яких кісток, що призводить до переломів і скелетних деформацій
- Нездорова імунна система, інфекції
- Ювенільний артрит
Причини низького вітаміну D у дитини
Причини дефіциту вітаміну D у дітей -
- Слабке споживання поживного і збалансованого харчування
- Відсутність сонячного світла, оскільки покрита шкіра не може синтезувати вітамін D
- Носіння темного одягу
Ознаки та симптоми дефіциту вітаміну D у дітей
Загальними ознаками та симптомами дефіциту вітаміну D у дітей є -
- М'язові судоми, судоми і труднощі дихання
- Затримка прорізування
- Дратівливі і метушливі діти
- Схильний до різних респіраторних інфекцій
- Складне дихання через пом'якшення реберної клітини
- Поганий ріст і низька вага
- Ослаблення серцевих м'язів
- Типові симптоми рахіту, як м'який череп, кістки ноги, що виглядають вигнутими, важкі і повторювані болі в ногах і м'язах і загальна слабкість.
Вітамін D багатих продуктів
Їжа є основним джерелом мінералів, вітамінів, білків тощо для зростаючої дитини. Отже, збалансована дієта з належними вітамінами і мінералами дуже важлива для того, щоб уникнути ризику для здоров'я. Нижче наведено індикативний список продуктів, багатих на вітамін D.
- Жирна риба, як скумбрія, тріска тощо
- Жовток
- Соєве молоко
- Молочна суміш для молока
- Зернові та просо
- Молочні продукти, такі як молоко, масло, сир, йогурт і т.д.
- Фруктові соки особливо апельсиновий сік
- масло печінки тріски
Дозування вітаміну D для дітей
Дефіцит вітаміну D може бути легким або важким. Лікування і дозування залежать від того, чи є такий дефіцит нормального рівня вітаміну D легким або важким. Потрібно проконсультуватися з педіатром.
Рекомендовані дози вітаміну D:
- Немовлят до 12 місяців потребує 10 мкг вітаміну D щодня.
- Для дітей старше 1 року дозування становить 15 мкг.
Як дефіцит вітаміну D лікують у дітей?
Лікування дефіциту вітаміну D у дітей має виконуватися відповідно до ступеня тяжкості дефіциту і за порадою педіатра.
- Голене вплив сонця на тіло протягом обмеженого часу є корисним.
- Здоровий і збалансований раціон є обов'язковим.
- Застосування терапії або високої дози Вітамін D терапії рекомендується, коли дефіцит є важким.
- Лікування може бути пероральним або внутрішньом'язовим.
- Ін'єкції вітаміну D можна вводити дрібним дітям, які не приймають пероральні препарати.
- Ефекти зазвичай тривають близько 6 місяців
- Може бути рекомендовано приймати добавки кальцію та фосфору або полівітаміни, щоб допомогти побудувати міцніші кістки.
Під час подальших досліджень на партію з 500 хворих дітей, дефіцит вітаміну D, швидше за все, призводить до того, що дитина буде хворою і довше перебуватиме в стаціонарі. На підставі своїх досліджень Інститут медицини (МОМ) рекомендує, щоб діти старше 1 року отримували 600 міжнародних одиниць (МЕ) вітаміну щодня.
Як ви можете запобігти вашій дитині від дефіциту вітаміну D?
Профілактика завжди краще, ніж лікування. Навчання, як запобігти таким недолікам у дітей, має важливе значення. Ось як ми можемо зробити це і дати дитині здорове майбутнє.
- Дозвольте своїй дитині грати на сонці щодня, незахищеною і голою, на деякий час.
- Дефіцит вітаміну D, особливо у грудних дітей, може бути запобіганий матір'ю, яка має збалансовану дозу вітаміну D під час вагітності та лактації.
- Якщо дефіцит присутній, то педіатр порадить вітаміну D для дітей з першого дня самого життя.
- Переконайтеся, що при вирощуванні дитини готуєте їжу, багату мультивітамінами.
- Ви можете забезпечити вітамін D добавки для вирощування дітей на щоденній основі.
- Коли ви сумніваєтеся, зверніться до свого педіатра і перевірте дитину на дефіцит вітаміну D.
Вітамін D необхідний для здоров'я кісток та загального розвитку вашої дитини. Важливо, щоб Ви звернулися до свого лікаря, якщо Ви помітили будь-які ознаки дефіциту вітаміну D у Вашій дитині і отримаєте своєчасні засоби.