Топ-15 Кулінарія без вогню Рецепти для дітей
Це важко годувати дітям поживну їжу, оскільки їхній темперамент змінюється. Іноді ви можете бути настільки втомленими, що просто не хочете входити на кухню, щоб приготувати. Як порятунок для цього загального сценарію в більшості домогосподарств, ось список найкращих кулінарних рецептів для дітей, які легко приготувати.
Легко зробити Fireless приготування рецептів для дітей
Бувають випадки, коли діти потрапляють на кухню або на вашу увагу, або на гру або щоб допомогти вам. У таких випадках необхідно забезпечити безпеку. Ось список топ-15 їжа без рецептів вогню для дітей, так що ви відчуваєте себе в безпеці, коли ваші діти перебувають на кухні.
1. Змішаний Sprout Chaat
Chaat - один з найпопулярніших індійських кулінарних рецептів для дітей.
Необхідні інгредієнти:
- Змішані пагони: 1 чашка
- Дрібно натерту моркву: 1/2 склянки
- Paneer cubed: 2 чашки
- Лук дрібно нарізаний: 2
- Зелений перець дрібно нарізаний: за смаком
- Помідор дрібно нарізаний: 1
- Сіль і перець за смаком
- Лимонний сік за смаком
Як підготувати:
- Візьміть у миску змішані пагони (проросли моонг дал, моль та чорну чану).
- До цієї суміші додати цибулю, зелені перець, помідори, сіль, перець і кунжут.
- Додайте лимонний сік
- Цей гострий паросток готовий до подачі
2. Капрезе фаршировані помідори
Цей деліш - це легка варіація в класичному салаті Капрезе і обов'язково любиться всією сім'єю.
Необхідні інгредієнти:
- Помідори - 8 шт
- Кулі моцарели нарізані {дрібні кубики} - 4
- Рублені маслини - 1/2 склянки
- Свіжий базилік нарізаний
- Висушений орегано -½ Цп
- Сушений базилік - ½ ч. Ложки
- Масло екстра вірджин - 4 ст
- Бальзамічний оцет - 1 ст
- Сіль і перець (за смаком) \ t
- Листя салату {як вам подобається}
Як підготувати:
- Змішайте все, крім помідорів
- Тримайте суміш у холодильнику приблизно 20-30 хвилин
- Вимийте помідори, зніміть зсередини, насіння і желе зсередини і залиште його порожнім.
- Додайте в кожний помідор трохи моцарелли.
- Зберігайте деякі свіжозрізані салати поруч із заповненими помідорами на вашій тарілці і прикрасіть її базиліком, як вам може сподобатися.
3. Локшина з цукіні з соусом з авокадо
Цуккіні Локшина є одним з безпламенних рецептів приготування їжі, які діти можуть з'їсти протягом усього дня.
Необхідні інгредієнти:
- Кабачки - 1
- Вода - чашка (85 мл)
- Лимонний сік - 2 ст
- Авокадо - 1
- Кедрові горіхи (або будь-які горіхи на ваш вибір) - 4 ст
- Базилік - 1 "чашка (30 г)
- Помідори черрі - 12 нарізаних
- Сіль і перець (за смаком) \ t
Як підготувати:
- Використовуйте пілінг, щоб приготувати локшину з цукіні
- Суміш інгредієнтів води, лимонного соку, авокадо, кедрових горіхів та базиліку або будь-якого зеленого листяного овоча на свій вибір у блендер до однорідності.
- Змішайте локшину з цукіні і змішану суміш у мисці для змішування
- Додати сіль і перець на смак
- Нагоріть його з помідорами чері, огірком і морквою, як вам подобається
4. Apple Cookies
Цей ідеальний полуденок є надзвичайно здоровим, легким у приготуванні та зберігає відчуття повноти.
Необхідні інгредієнти:
- Apple - 1
- Арахісове масло - 1/4 склянки
- Мигдаль нарізаний - 1/4 склянки
- Волоські горіхи нарізані - 1/4 чашки
- Подрібнений кокос - 1/4 склянки
- Шоколадні чіпси - 1/4 склянки
Як підготувати:
- Нарізати яблуко на тонкі кільця і видалити ядро
- Розкладіть арахісове масло (або будь-який соус на свій вибір) на одній стороні кільця яблука
- Вгоріть його з горіхами, мигдалем, кокосовим горіхом і шоколадною стружкою
5. Рослинні тортилії Roll-Ups
Приготування їжі без рецептів вегетаційних овочів може включати деякі дуже смачні страви, такі як рулет із тортилії.
Необхідні інгредієнти:
- Плавлений сир - 8 унцій
- Майонез - 1 чашка
- Домашнє або придбане в магазині ранчо-сукня
- 1 чайну ложку сушеного кропу і 1 чайну ложку тонко подрібненого свіжого кропу
- 8 (5-дюймові або 8-дюймові) борошняні коржі для борошна
- 3 чашки сортованих дрібно нарізаних овочів (брокколі, цвітна капуста, морква, солодкий перець)
- 1 чашка подрібненого сиру чеддер
Як підготувати:
- Змішайте вершковий сир, майонез, салатну заправку і кріп у крові середньої миски
- Нанесіть суміш сиру рівномірно на кожну тортилью.
- Намотайте тортилью щільно і оберніть кожну тортилью в поліетиленову плівку.
- Перед нарізкою охолодити 2 години.
6. Пудинг манго
Цей вершковий, ароматний десерт, зроблений з манго, надзвичайно корисний для травлення дітей, зору, шкіри, мозку та загального здоров'я.
Необхідні інгредієнти:
- Кип'ячена вода - ½ склянки (125 мл)
- Неароматизований желатин - 1 ст
- Цукор - ½ склянки (100 г)
- Дрібка солі
- Кокосове молоко - 1 чашка (250 мл)
- Свіже пюре манго - 1 чашка (250 мл)
Як підготувати:
- Збийте желатин і гарячу воду в мисці середнього рівня до однорідності
- Додайте цукор і сіль до повного розчинення
- Додайте кокосове молоко, потім додайте мангове пюре і збийте, поки суміш не стане гладкою
- Вилийте суміш на 4 маленькі миски. Охолодіть ці чаші мінімум на 2 години
7. Бруснична вівсяна планка
Це блюдо є високим джерелом вітамінів і клітковини для вашої дитини і смачно смакує.
Необхідні інгредієнти:
- Сода для випічки - ½ ч. Ложки
- Молоко
- коричневий цукор
- Кориця
- Овес - ½ склянки
- Яблучне пюре
- Яйця
- Борошно цільнозернові - ½ склянки
- Чорниця - ½ склянки
Як підготувати:
- Змішайте всі інгредієнти
- Нагрійте духовку до 350 ° F
- Випікати суміш протягом 20 хвилин при 350 ° F
8. Полуничний Ritz
Весела закуска для лікування вашої дитини, яка допомагає підтримувати здоровий приріст ваги.
Необхідні інгредієнти:
- Плавлений сир
- полуничний джем
- Печиво з крекерами
Як підготувати:
- Змішайте ложку полуничного джему з вершками
- Нанесіть суміш на крекери
9. Шоколадне печиво
Печиво надає дітям миттєву енергію, а отже, це корисна закуска, яка подається молодим дітям.
Необхідні інгредієнти:
- Цукор - 1 чашка
- Ірисні шматочки - 1 ½ склянки
- Легкий кукурудзяний сироп - 1 чашка
- Вершкове масло арахісове - 1 чашка
- Напівсолодкі шоколадні чіпси - 1 чашка
- Швидкий овес - 3 чашки
- Кокос - 1 чашка
Як підготувати:
- Змішати кукурудзяний сироп і цукор у великій каструлі і довести до кипіння.
- Після видалення його з вогню додайте шоколадну стружку і арахісове масло і добре перемішайте
- Додайте в овес, кокосовий і ірисний шматочки
- Використовуючи закруглену столову ложку, помістіть її на пергаментний папір і охолодіть протягом 20-30 хвилин
- Зберігайте їх у герметичному контейнері
10. Дати пюре
Цей супер здоровий коктейль з дат заповнений вітамінами, мінералами, енергією, клітковиною, кальцієм і багатьма іншими елементами і є одним з кращих ліків від застуди.
Необхідні інгредієнти:
- Нарізані фініки - ½ склянки
- Молоко - 1 чашка
- Ванільний заморожений йогурт - ½ склянки
- Кориця (необов'язково)
Як підготувати:
- Покладіть всі інгредієнти в блендер
- Змішайте його, поки дати повністю не змішаються з іншими інгредієнтами
- Вилийте вміст у охолоджене скло.
- Ваш коктейль готовий до пожирання
11. Бісквітний торт
Ось легка, але наповнена закуска, яку ваша дитина любить їсти і готовий приготувати його наступного разу.
Необхідні інгредієнти:
- Печиво шоколадне Марі - 10 шт
- Молоко - ½ склянки
- Цукор - від 5 до 6 ст
- Масло - 2 ст
Як підготувати:
- Тонко подрібнити печиво Марі в змішувачі
- Вилийте вміст у глибоку миску
- Додайте молоко, цукор, вершкове масло і змішайте вміст
- Налийте цю збиту суміш у лоток для випікання і дайте йому правильно встановити
- Гарніруйте мигдалем і фісташками за своїм смаком
- Лоток слід помістити в морозильну камеру на 20-25 хвилин
- Перенесіть лоток у холодильник і дайте йому охолонути протягом години
12. Ананасовий бутерброд
Ананаси допомагають в травленні зміцнювати кістки і навіть допомагають вилікувати холод і кашель.
Необхідні інгредієнти:
- Шматочки хліба - 6
- Скибочки консервованих ананасів - 3
- Масло - 3 Цп
- Ананасова тиснява - 3 ч. Л
- Чорна сіль (за смаком)
Як підготувати:
- Обріжте краї бутербродного хліба
- Рівномірно наносити масло на шматочки хліба
- Нанесіть на шматочки хліба роздроблений ананас
- Посипте чорною сіллю на зріз і накрийте її іншим шматочком
- На ці шматочки хліба покладіть скибочки консервованих ананасів
- Накрийте його намазаними маслом скибочками
- Розріжте сендвіч на 2 рівні частини
- Охолоджуйте на деякий час, а потім подавайте
13. Банановий арахісове масло пюре
Арахіс у поєднанні з бананом допомагає в розвитку мозку дітей, а також корисно для їх імунної системи.
Необхідні інгредієнти:
- Молоко - ½ склянки
- Стиглий банан - 1
- Арахісове масло - 2 Цп
- Кубик льоду - 2
Як підготувати:
- Покладіть всі вищевказані інгредієнти в бендер
- Охолоджуйте і обслуговуйте
14. Вертушка бутерброди
Ось здорове і поживне поєднання хліба з фруктовим джемом з сиром і кілька овочів, якими буде насолоджуватися ваша дитина.
Необхідні інгредієнти:
- Скибочки хліба - 6
- Варення фруктове змішане - 2 Цп
- Поширення сиру - 2 Цп
- Гірчичний соус - 1 Цп
- Розм'якшене масло - 1 Цп
- Зелений чатні - 1 Цп
- Змішати кольорову стружку - кілька тонких скибочок
- Дрібно нарізані оливки - 2 Цп
Як підготувати:
- Зніміть сторони з усіх скибочок хліба
- Зім'ястіть хліб, використовуючи качалку
- Нанесіть на нього джем і накрийте іншим шматочком
- Нанесіть на цей другий шматочок сирне поширення і ½ ч.л.
- Покладіть на нього третю скибочку і покладіть на ½ ч.л. вершкового масла і ½ ч.л. зеленого чатні
- Покладіть трохи тонко нарізаних скибочок стручкового стручка і покладіть на нього 1 чайну ложку оливок
- Шматочки хліба туго накрутіть, звідки поміщений стручковий стручок, і рол
- Розріжте рулон на рівні частини
15. Охолоджене бананове задоволення
Навантажений необхідними вітамінами та мінералами, цей охолоджений банановий делікатес, змішаний з кремом та морозивом, є справжнім захопленням для вашої дитини.
Необхідні інгредієнти:
- Підсолоджений збитих вершків - 150 гр
- Шоколадне морозиво - 150 гр
- Банан - 2
- Цвіль
Як підготувати:
- Змішайте шоколадне морозиво і збиті вершки в мисці
- Розріжте банан по діагоналі і помістіть 2 половинки в основу форми
- Налийте половину суміші в форму
- Додайте залишилися половинки бананів і накрийте їх залишком суміші
- Охолоджуйте на 4 - 5 годин, поки не встановите
- Переверніть форму та подайте її
Діти можуть бути надзвичайно хибними часом, роблячи батьків їм за те, що вони їдять. Вище перелічені рецепти вимагають мінімальної або відсутності приготування їжі і є цікавим способом додати нові овочі до дієти вашої дитини.