Вплив сну на навчання у малюків
У цій статті
- Факти про сон і навчання
- Як розв'язати порушення сну малюка?
Сон має багато переваг для людського тіла. Правильна концентрація, краща пам'ять і гарна поведінка - це кілька важливих звичок, які батьки хочуть, щоб їхні діти отримали право з дитинства. Адекватна кількість сну може допомогти дітям розробити та підтримувати їх у правильній мірі.
Сон є одним з ключових факторів, що сприяє гарному здоров'ю. Людське тіло залишається активним протягом декількох годин і робить все, що може, протягом дня. Однак, коли прийшов час відпочити, сну не можна компрометувати. Це є більш істотним у випадку малюків. Як вони ростуть, години сну стають коротшими, ніж вони були під час дитинства.
Як маленькі діти, вони завжди займаються численними фізичними та розумовими діями протягом усього дня, тому їх тіло потребує належного відпочинку наприкінці дня. Також, коли вони починають робити початкові кроки на шляху до освіти, їхні мізки потребують часу для відпочинку. Ось чому життєво важливо, щоб батьки гарантували, що їхні діти отримують адекватний сон.
Факти про сон і навчання
Правильний сон допоможе вашій дитині мати кращу концентрацію, пам'ять і поведінку. Щоб бути успішним учнем, будь-яка дитина повинна мати ці три речі. Концентрація приносить фокус, пам'ять допомагає їх мозку зберегти те, що вони вчаться, і поведінка допомагає їм смирити і спостерігати, що вони повинні знати.
Якщо у вашої дитини немає правильного сну, він буде почувати себе млявим і не буде багато, що йде в маленький мозок. З меншою концентрацією діти не розуміють, чому їх навчають; Низька пам'ять змушує їх забувати, а їхня поведінка стає суворою. Постійна сонливість ускладнює їх вивчення.
1. Концентрація
Діти, які мають регулярні порушення сну, стикаються з проблемами концентрації протягом усього дня. Якщо ваш малюк не в змозі зрозуміти, чому його вчать, чи навчається вона в дитячій римі, або грає нову гру на відкритому повітрі, це матиме негативний вплив на його інтелект.
2. Пам'ять
Запам'ятовування та відтворення того, що ви дізнаєтеся, є дуже важливим, інакше немає жодного сенсу вчити урок. Якщо ваша дитина є сонливою через порушення сну, йому буде важко запам'ятати навіть основи, наприклад, порядок алфавітів, або де точна інформація в книзі, тощо.
Під час різних циклів сну наш мозок створює і зміцнює пам'ять. Наприклад, коли ваш малюк збирається прокинутися від сну, його мозок використовує етапи швидкого сну, що є одним з останніх етапів сну. Це сортує і зберігає спогади і накопичує інформацію з попередніх днів, а потім готує розум і тіло на наступний день.
3. Поведінка
Діти, які стикаються з порушеннями сну, як правило, мають проблеми з їхньою поведінкою, будь то в школі, дошкільній установі або вдома. Наприклад, сонний малюк може бути примхливий і відмовитися виконувати інструкцію, яку дає вчитель. Він міг пропустити те, чого навчають інші, просто тому, що його вчитель більше стурбований своєю хворобою. Інші діти можуть не любити його компанію і не брати його під час їхніх годин.
Як розв'язати порушення сну малюка?
Є багато дітей, які мають проблеми зі сном, але всі вони можуть управлятися з простими поведінковими змінами. Гарна річ, щоб почати з, це зберегти перевірку навички сну вашої дитини. Зміна графіка сну, як для денного, так і для нічного часу, може мати позитивний вплив на сон дитини.
Наприклад, з перенесеним часом сну ви можете виховувати годинник тіла вашої дитини і покращувати його здоров'я. Маючи належний графік перед сном, прокидаючись ранковим сонячним світлом, регулярні заняття і правильне харчування можуть допомогти дитині мати більш сприятливий сон.
Зверніться до лікаря, якщо розлад сну вашої дитини стійкий. Йому може знадобитися медична допомога.