Томатний суп для немовлят

Зміст:

У цій статті

• Інгредієнти
• Метод
• Харчова інформація

Немовлята швидко залучаються до будь-якого червоного. Помідори червоні, тому що вони є багатим джерелом антиоксидантного лікопіну, який надає помідорам яскраво-червоний колір. Ваші діти обов'язково полюблять цей гострий, червоний суп.

Час приготуванняЧас приготування5 хвилин15 хвилин

Служить

2 люди

Інгредієнти

• 4 помідори
• Щіпка солі (необов'язково)
• 1/2 ч.л. вершкового масла
• 1/2 склянки води

Метод

Крок 1

Вимити, знежирити і нарізати помідори на великі шматочки.

Крок 2

Відварити шматочки помідорів разом з водою і дати помідори готувати з закритою кришкою.

Крок 3

Помідори очистити від шкіри. Дайте трохи охолонути.

Крок 4

Пюре з помідорів з невеликою кількістю води.

Крок 5

Нагріти каструлю і додати до нього масло.

Крок 6

Додайте до нього пюре і дайте їй кип'ятити 1 хвилину.

Крок 7

Сіль може бути додана, якщо потрібно. Примітка: масло вже має сіль.

Етап 8

Смачний і ситний томатний суп готовий до подачі. Подавати теплий.

Харчова інформація

Розмір порції 1 чашка (8 унцій) (244 г)

73Калорії від жиру60, 7 г 1%Насичених жирів0, 2 г 1%0, 2 гМононенасичений жир0, 2 г664 мг 28%Калій273, 28 мг 8%16 г 5%Харчові волокна1, 5 г 6%9, 7 гБілок1, 9 г9%Вітамін С26%2%Залізо7%

Калорії

Загальна кількість жиру

Поліненасичені жири

Натрій

Вуглеводи

Цукор

Вітамін А

Кальцій

* На основі дієти 2000 калорій