Поради, які допоможуть вам визначити пріоритет вашого благополуччя цього року

Зміст:

Той факт, що ця стаття привернула Вашу увагу, означає, що Ви, мабуть, щоранку дивитеся на дзеркало, дивлячись на все розпатлане і виснажене, тому що Ви провели все ранок, що біжить за Вашою дитиною, тільки щоб вони могли закінчити своє молоко.

Батьківство важке, але прийшов час перестати бути важким для себе. Так, ви все ще повинні подумати, що ви повинні упакувати на обід для вашої дитини наступного ранку, але це не означає, що ви не можете думати про те, як ви могли б бути слюсарями цього року, або як ви могли б носити фактичну косметику а не ті темні кола один раз у час. Ми знаходимося на межі цього року, і ви, напевно, витратили все це на запитання: «Я роблю правильно, дозволяючи моєму маленькому шоколаду, а якщо він отримає порожнини?». мали льодяники кожен раз в той час, але ви виросли просто чудово. У 2019 році поставіть себе в маленьку маленьку взуття Вашої дитини і виведіть у себе дитину. Будьте трохи егоїстичними в цьому році, будьте своїм найкращим другом і вкладайте час у створення кращої версії себе. Зрештою, турбота про себе - це частина турботи про своїх дітей.

Так само, як ви читаєте дитину і догляд за дитиною Бенджаміна Спока так, щоб ви могли бути кращою версією батьків для вашої дитини, вважайте ці вказівники керівними принципами, щоб бути кращою версією себе, щоб ви могли знайти собі цей новий рік.

1. Щоб почувати себе краще ззовні, потрібно спочатку почуватися краще зсередини. Почніть вранці, випивши склянку лимонної води з медом або жнивши мигдаль. Позбудьтеся від цих вбудованих токсинів, щоб ви могли взяти на свій день з більш позитивним виглядом.
2. Якщо ви були фанатиком фітнесу, коли ви були двадцять років, а виходили на бігу - це була ваша річ. Ну, це не треба міняти. Коли ваша дитина швидко спить або вже виїхала в школу, втягнетеся в тих бігунів і тренерів, підключіть навушники, вибухаючи свою улюблену пісню і біжіть, «біжіть за своє життя»!
3. Інвестуйте 30 хвилин свого дня на себе, отримайте фантазійний килимок для йоги з яскравими, щасливими кольорами та медитуйте. Пам'ятайте, що півгодини тільки ваша. Не думайте про те, як ваша дитина все ще грає на вулиці і потребує домашнього завдання. Швидше за все, подумайте про щасливі речі, про те, як ви чудово виглядаєте в тому новому одязі, який ви купили минулого тижня.
   Швидкий рада: Візьміть передзвоніть вітру і зосередьтеся на дзвінку, коли ви роздумуєте.
4. Готуйте улюблене блюдо один або два рази на тиждень. Зрештою, щасливе серце і щасливий шлунок - це все, що потрібно.
5. Порадуйте себе іноді, купуючи сумку або сукню, яку ви любили в Інтернеті. Один раз на місяць попросіть свого партнера, щоб він залишився вдома і вирушив на спа-день. Самостійне догляд за тілом є необхідним, і ви заслуговуєте, щоб подарувати собі задоволення один раз.
6. Запишіться на сеанс Zumba або Aerobics і танцюйте своє серце. Таким чином ви дізнаєтеся щось нове, створіть нових друзів, а також спалите деякі калорії. Win-win!
   Функція: Ваш мозок випускає хімічний засіб, який називається серотоніном, який також відомий як «гормони щасливі» під час танцю.
7. Виходьте на дату фільму або вечері один раз на місяць. Не забувайте, що вам ще потрібен час, навіть якщо ви батьки. Вечір, що сміється разом і переживає старі часи, не тільки зробить вас щасливими, але й допоможе вам бути кращими батьками. Ви не можете налити з порожньої чашки. Спочатку піклуйтеся про себе.

Коли ви входите в Новий рік, дайте обіцянку собі, обіцяючи вивести дитину в себе, поки ви піклуєтеся про свою власну. Коли ваша дитина спостерігає за Томом і Джеррі, сідайте і дивіться з ними, смійтеся, малюйте з ними, переживайте з ними своє дитинство. Врешті-решт, ви повинні себе любити, що ви так щедро душі ваші діти кожну хвилину свого життя.