Час виходу на себе не робить вас «егоїстичною мамою»
У цій статті
- Дізнайтеся про значення "Me Time"
- Відпустіть свою провину і насолоджуйтеся материнством
- Навчіться розслаблятися
- Щаслива мама - продуктивна мама!
Весь шматок єдиного часу все тільки для вас здається мрією, особливо для матерів що повинні вирішувати slew роботи кожного дня. Відданість своїм особистим потребам може здатися, що ви будите егоїстичними, але ви повинні розуміти важливість мого часу, щоб відчувати себе свіжим і живим.
Важливо винести присвячений "мені час" для мам, тому що це коли ви щасливі, що ваша дитина щаслива. Багато мам відчувають себе винними, якщо вони не можуть відвідувати цілодобові дзвінки своїх дітей. Ця мама провини може зважити вас і не дозволяє збалансоване існування між жінкою і матір'ю в вас. Бути мамою - це повна зайнятість, тому дуже важливо робити перерву кожен раз.
Дізнайтеся про значення "Me Time"
Коли ви робоча мама, "я відчуваю себе таким винним" є загальною фразою, яка проходить через ваш розум, коли справа доходить до залишення ваших дітей позаду. Але потрібно пам'ятати, що як тільки ви навчитеся балансувати свої обов'язки на роботі та вдома, ваші діти отримують користь, і ви стаєте більш впевненими у своїх ролях. Згідно з дослідженнями, будучи працюючою мамою, ви можете залишити безліч переваг, один з яких стає зразком для наслідування для вашої дитини. Отже, якщо ви думали, що жонглювання роботою і материнством - це щось, за що винні, ви дуже помилялися!
Провина може дозволити вам пропустити всі дивовижні речі в житті. Замість того, щоб зосередитися на тому, наскільки добре ви це маєте, турбуючись про те, як ваші діти будуть змушені обійтися без своєї мами протягом декількох годин, кожен день служать лише для того, щоб принести вам вниз і все, що ви досягли. Легко бути занепокоєною матір'ю і одержимою над речами, але потрібно розслабитися, сидіти склавши руки і взяти дихання. Материнство - це процес навчання, і ви в кінцевому підсумку зрозумієте, як ви можете зробити день краще для ваших дітей, а не просто зосередитися на своїх помилках.
Відпустіть свою провину і насолоджуйтеся материнством
Ви дійсно можете зіпсувати речі з провиною. Іноді, це ваші власні думки, які тримають вас назад від відпускання цієї впертий мами провини. Ці думки можуть залишити вас почуттями виснаженими і роздратованими, часто приводячи до крику на дітей і руйнування їхнього дня, а також вашого. Замість того, щоб відчувати все це, намагайтеся звільнити свою провину і вивести найкраще в собі. Підготуйте смачний обід або подаруйте вам ниткоподібну цукрова цибуля як вилікувати один раз. Ви також можете весело проводити сеанс розповіді або гудіти від своїх улюблених колискових.
Навчіться розслаблятися
Світ не закінчиться, якщо ви берете час для себе один раз. Особисте час може поставити речі в перспективі і допомогти вам оцінити всі хороші речі, які ви маєте в своєму житті. Якщо ви з чоловіком і чоловіком повинні побачити дату, сплануйте ніч романтики і розслаблення. Залишайте дітей поза когось, кому ви довіряєте. Навіть лише за кілька годин «ви час» може допомогти вам з'єднатися з собою, вашим чоловіком і вашими дітьми.
Щаслива мама - продуктивна мама!
Відірватися від рутини життя може запропонувати більше, ніж розслаблення. Мами, які співзвучні з самим собою, є більш продуктивними і менш схильними до роздратування і коливань настрою. Коли ваш розум спокійний, ви більш навряд чи будете діяти нераціонально і бути коротким, навіть коли ваші малюки натискають ваші кнопки. Ви навчаєтеся насолоджуватися життям і стикатися з викликами.
Порушення вільної від мами провини можливе, але тільки якщо ви готові прийняти, що ви заслуговуєте особистого часу. Як тільки ви зрозумієте, що, ви виявите, що вам подобається бути мамою ще більше і що щоденні обов'язки і виклики легше в плечі. Материнство - дивовижний подарунок, тому не залишайте місця для вини. Нехай вона піде і навчиться дорожити кожною моментом життя.