Сік цукрового очерету під час вагітності - користь для здоров'я та запобіжні заходи
У цій статті
- Що містить цукровий очерет
- Як готується сік цукрового очерету
- Користь для здоров'я від соку цукрового очерету під час вагітності
- Запобіжні заходи, які необхідно приймати, маючи сік цукрового очерету під час вагітності
Жінки мають дивні прагнення під час вагітності. Раптом ви захочете з'їсти те, що ви ніколи не любили раніше. Те, що ви їсте під час вагітності, впливає на здоров'я вашої дитини, тому важливо, щоб ви підтримували здорову дієту під час вагітності. Якщо у вас є солодке, то вам, мабуть, сподобається пити свіжі фруктові соки, але чи можете ви пити сік цукрового тростини, коли вагітна? Всі інші соки рекомендуються під час вагітності, але чи може сік цукрової тростини споживатися під час вагітності чи ні, багатьом невідомо. Тут, у цій статті, ми будемо обговорювати, якщо сік цукрової тростини можна споживати під час вагітності чи ні, її користь для здоров'я і запобіжні заходи, які ви повинні здійснювати під час пиття.
Що містить цукровий очерет
Сік цукрового очерету виготовляється з цукрової тростини, яка є багаторічною високою травою. Цукрова тростина звичайно вирощується в теплому кліматі і переважно зустрічається в Південно-Східній Азії. Ця рослина в основному використовується для приготування цукру, однак, вона також використовується для приготування освіжаючого соку цукрового очерету. Цукровий очерет завантажується вітаміном А, В1, В2, В3, В5, В6 і вітаміном С. Він також містить кальцій, магній і залізо. Сік цукрового очерету безпечний і надзвичайно здоровий для вагітної жінки. Однак, якщо ви страждаєте від діабету або гестаційного діабету, ви повинні утримуватися від пиття соку цукрового очерету під час вагітності. В іншому випадку сік цукрового очерету дуже хороший і безпечний для вживання під час вагітності.
Як готується сік цукрового очерету
Сік цукрового очерету не тільки дуже здоровий і чудовий, але його також дуже легко приготувати. Просто запустіть стебла цукрового очерету через машину, що працює вручну. Отриманий таким чином сік повинен бути напружений. Можна додати м'яту, лимонний сік, імбир і лід, щоб підсилити його смак.
Користь для здоров'я від соку цукрового очерету під час вагітності
Цукрова тростина - це енергетика різних вітамінів і мінералів і, таким чином, дуже корисна для вас під час вагітності. Ось деякі з переваг, які ви можете отримати від споживання цього смачного напою:
1. Допомагає зняти запор
Запори є однією з основних проблем, з якими стикаються більшість вагітних жінок; Споживання соку цукрового тростини за цей час може допомогти. Вживання соку цукрового очерету під час вагітності може полегшити запор і включити його в свій щоденний раціон також може врятувати вас від різних інфекцій шлунка.
2. Сприяє росту дитини
Цукрований сік завантажується з високим вмістом білка. Білок необхідний для здоров'я вагітної жінки, а також сприяє росту і розвитку дитини.
3. Боротьба з інфекціями
Ваша дієта вагітності повинна включати продукти, багаті вітамінами і мінералами. Питна сік цукрового очерету не тільки надає вам харчування, але також містить антиоксиданти, які допомагають у боротьбі з бактеріальною, грибковою або вірусною інфекцією під час вагітності.
4. Зберігає холод і кашель в бухті
Якщо ви страждаєте від кашлю або застуди під час вагітності, тоді допоможе сік цукрової тростини. Це, безумовно, кращий засіб, ніж споживати безрецептурні ліки.
5. Врівноважує рівні білірубіну
Правильна кількість рівнів білірубіну є необхідною умовою для кращого функціонування печінки. Споживання соку цукрового очерету щоденно зберігає рівень білірубіну під контролем.
6. Підвищує імунітет
Вагітність впливає на ваші гормони, і ви можете відчувати себе втомленим. Вживання соку цукрового очерету під час вагітності може зміцнити імунну систему і зберегти здоров'я.
7. Зберігає вагу під контролем
Набуття надмірної ваги є основною проблемою вагітних жінок. Цукрова тростина містить поліфони, які допомагають прискорити обмін речовин і зберігають вашу вагу під контролем.
8. Допомагає боротися з ранковою хворобою
Сік цукрового очерету надає полегшення від ранкової нудоти. Ви можете додати кілька крапель соку імбиру, щоб подолати симптоми ранкової нудоти.
9. Допомагає розібратися з UTI
UTI або інфекції сечовивідних шляхів є поширеною проблемою під час вагітності, і це може бути надзвичайно болючим і незручним досвідом. Вживання соку цукрового очерету може допомогти вам боротися з інфекцією сечовивідних шляхів під час вагітності.
10. Низький глікемічний індекс
Сік цукрового очерету має низький глікемічний індекс, що робить його ідеальним для споживання під час вагітності. Вагітність може виснажити вас і може зробити вас втомленим і виснаженим. Споживання цукрового соку дає вам миттєву енергію, а також допомагає подолати втома.
11. Робить блиск вашої шкіри
Сік цукрового очерету містить рибофлавін, який дуже корисний для здорової шкіри. Вітамін B у соку цукрового очерету може також дати вам довге і блискуче волосся.
12. Допомагає вилікувати акне
Через гормональний дисбаланс під час вагітності, ви можете отримати випадкові напади акне. Вживання соку цукрового очерету на регулярній основі може допомогти вилікувати акне. Ви також можете застосовувати сік цукрового очерету і повніше обличчя землі, щоб вилікувати акне.
13. Добре для здоров'я плода
Сік цукрового очерету містить фолієву кислоту і вітамін В9, що дуже важливо для здоров'я плода; він також знижує ризик розвитку нейронних вроджених дефектів, таких як Spina bifida у дітей.
14. Добре для стоматологічного здоров'я
Вагітність може зробити вас схильною до стоматологічних проблем і проблем. Сік цукрового очерету містить кальцій і магній, що добре підходить для стоматологічного здоров'я під час вагітності і буде підтримувати проблеми зубів.
Запобіжні заходи, які необхідно приймати, маючи сік цукрового очерету під час вагітності
Сік цукрового очерету безпечно вживати під час вагітності, однак рекомендується виконувати наступні запобіжні заходи під час пиття соку цукрового очерету:
- Гігієна необхідна в усі часи і навіть більше під час вагітності. Переконайтеся, що ви купуєте сік цукрового очерету з гігієнічного місця. Утримайтеся від отримання соку від вуличних продавців, оскільки це може призвести до харчових отруєнь або шлункових інфекцій.
- Рекомендується приймати помірну кількість соку цукрового очерету. Сік цукрового очерету має високий вміст цукру і може викликати різні ускладнення здоров'я, якщо їх вживати більше, ніж потрібно.
- Утримуйтеся від вживання соку цукрового очерету, якщо у вас діабет або гестаційний діабет.
- Зверніться до свого акушера, перш ніж включити сік цукрового очерету в свій щоденний раціон.
Сік цукрового очерету має величезну користь для здоров'я під час вагітності. Але це не означає, що ви занадто багато питимете. Рекомендується спочатку проконсультуватися з лікарем, а потім додати цей дивовижний напій у вашій дієті вагітності.