Шість порад, щоб знати, якщо ви родючі
Зміни слизу шийки матки, підвищена базальна температура, перепади настрою і спазми в животі - це деякі ознаки, які можуть підтвердити, що ви родючі. Є багато жінок, які, можливо, не знають про факти народжуваності. Ось керівництво про те, як розповісти:
Від знань про ваші періоди, до днів овуляції і хвороб, які можуть викликати безпліддя, жінка повинна бути в курсі всіх елементів, які можуть сприяти родючості. Вони можуть бути основним показником успішної концепції, і вони повинні бути частиною базових знань кожної жінки.
1. Регулярні періоди
Ви нормально овулюєте, якщо менструальний цикл триває від 28 до 35 днів. Наявність регулярного циклу є хорошим ознакою того, що родючі, як це можна припустити, що ваші гормони працюють нормально, і ваша матка має нормальну кров.
2. Відстеження циклу овуляції
Крім того, що ви знаєте про тривалість циклу і передбачуваність, добре, щоб бути в змозі прогнозувати ваші дні овуляції. Це в основному корисно для тих, хто намагається на вагітність. Зауважте, що ви можете овулювати за 14 днів до наступного періоду, якщо у вас 28-денний цикл. З іншого боку, ті, хто має 32-денний цикл, ймовірно, овулюють на 18-й день. Якщо ви не можете відстежувати його самостійно, ви можете використовувати комплект прогнозування овуляції (OPK), щоб визначити, коли ви насправді овуляція.
3. Діаграма BBT (базальна температура тіла)
Приймаючи Вашу базальну температуру на перше місце вранці, ще до того, як ви вийдете з ліжка, це хороший спосіб відстеження вашої овуляції. Ваш ББТ зазвичай провалюється на половину ступеня приблизно за 24 години до того, як ви овуляції, і він знову шипів на половину або один градус після овуляції.
4. Спостереження за змінами слизової оболонки шийки матки
Як ваше тіло перетворюється на овуляцію, естроген та інші гормони впливають на слизу шийки матки, що виробляється піхвою. Слизова стає рясною, більш водянистою, прозорою і слизькою за текстурою. Це може відбуватися починаючи від одного тижня до двох днів до овуляції. Якщо ви станете професіоналом, спостерігаючи за цими змінами в слизу шийки матки, ви можете припустити, що ви будете овулювати.
5. Маючи нормальну вагу
Якщо у вас надмірна вага або недостатня вага, ви можете опинитися під ризиком проблем із фертильністю, хоча шанси на вагітність все ще переважають. Якщо у вас надмірна вага, надлишок жиру порушує баланс гормонів, необхідних для овуляції та розвитку ембріона. З іншого боку, якщо у вас недостатня вага, ваше тіло перебуває на енергозберігаючому режимі, щоб зберегти функціонування решти тіла, а також утримувати овуляцію. Жінкам, які планують дитину, рекомендується мати ідеальну вагу для успішного зачаття.
6. Ніяких фіброїдів, ендометріозу або ІПСШ
В даний час міоми і ендометріоз є проблемами, які часто зустрічаються у жінок. Тазові болі або надзвичайно болючі, важкі або тривалі періоди - симптоми міоми або ендометріозу. Хоча міома або ендометріоз збільшують ризик безпліддя, ваші лікарі можуть порадити вам про лікування, яке допоможе вам завагітніти.
Запальні захворювання тазових органів (ПІД), спричинені будь-якими захворюваннями, що передаються статевим шляхом, можуть спричинити ризик безпліддя. Протестуйте на ЗПС раніше, ніж пізніше. Якщо ви не постраждали від будь-яких умов, згаданих вище, ви можете сміливо припустити, що ви, швидше за все, родючі.
Рекомендації тут допоможуть вам і вашому партнеру в плануванні дитини. Зосередьтеся на вирішенні, вирішуючи проблеми, які можуть виникнути з вашою фертильністю. Не дозволяйте повсякденним напруженням створювати стрес для вас і партнера, оскільки стрес може відігравати важливу роль у зниженні шансів на зачаття для жінок. Дотримуйтесь порад тут, добре їжте, залишайтеся щасливими і відвідуйте фахівця у разі проблеми з народжуваністю, і ви можете скоро мати здорового усміхненого дитини на руках.