Ознаки та симптоми овуляції
Якщо ви сподіваєтеся зачати, одна з найважливіших речей, про які потрібно знати, - овуляція.
Це тому, що кращий час місяця, щоб спробувати для дитини навколо овуляції.
Акушер і гінеколог доктор Келлі Гріффін рекомендує мати зносини кожен другий день з 10 до 16 дня (якщо у вас регулярний цикл 28 днів), щоб максимізувати ваші шанси на вагітність.
Вона каже, що дослідження показують, що найбільша ймовірність падіння вагітності полягає в тому, що ви маєте статевий акт від одного до двох днів, що призводить до овуляції, і в день овуляції.
Овуляція - це коли яйцеклітина вивільняється з яєчників. Після звільнення, він може сподіватися зустрітися з спермою і отримати запліднення, таким чином починаючи вашу подорож до материнства.
Рівні різних гормонів змінюються під час овуляції, що призводить до різних ознак і симптомів.
Пам'ятайте, не всі відчувають однакові речі.
Насправді, акушерка Аманда Буд запевняє, що «зовсім ненормально» «не помітити жодних ознак» овуляції. Це може статися тому, що жінка не має багато ознак овуляції, або тому, що вона не знає про ознаки в першу чергу.
Ось найпоширеніші ознаки та симптоми овуляції:
1. Біль
Овуляційний біль - або mittelschmerz, як він також відомий (який є німецьким для "середньої болю") - є одним з найбільш поширених ознак овуляції.
Bude описує його як "м'яке відчуття болю навколо яєчника", яке відбувається після того, як яйце було випущено (тому що рідина дратує навколишню область).
Багато жінок описують біль в овуляції, як біль у період. Деякі жінки також відчувають здуття живота.
2. Зміна цервікальної слизу
Коли ви намагаєтеся зачати, ви, ймовірно, помітите зміни у вашій слизі шийки матки протягом всього циклу. (Майте на увазі, що перебування на таблетці зменшує ці зміни).
Коли ви овуляції, ваша цервікальна слизу змінюється зовсім небагато.
По-перше, він збільшується в обсязі. Ось чому, Bude каже, багато жінок повідомляють почуття "більш вологого там" у цьому разі. Він також змінює консистенцію, стаючи "прозорим, струнким і яєчно-білим виглядом".
Ваша слизь змінюється при овуляції, щоб створити сприятливе середовище для сперми, що збільшить ваші шанси на вагітність.
3. Регулярні періоди
Одним з великих ознак овуляції є просто регулярні періоди. Якщо ваші періоди нерегулярні, ви менш ймовірно, що овуляція регулярно.
За даними акушера і гінеколога доктора Келлі Гріффіна, якщо ваші циклічні цикли тривають від 25 до 35 днів, ви, ймовірно, будете овуляції.
Якщо у вас регулярні періоди, ви, ймовірно, овулюєте раз на місяць. Це відбувається приблизно за два тижні до того, як ви отримаєте свій період. Отже, якщо у вас є 28-денний цикл (тобто ви отримуєте період кожні 28 днів), овуляція зазвичай відбувається близько 14-го дня.
4. Зміна статевого потягу / запаху / смаку
Як частина способу природи намагатися поліпшити свої шанси на вагітність, ви, ймовірно, помітите збільшення лібідо, коли ви овуляції. («Один з моїх пацієнтів назвав його« бажаючим звільнити свою внутрішню печеру », - зауважує Буд.)
Однак не всі ознаки овуляції помічені нижче пояса.
Bude каже багато жінок також доповідають підвищене почуття нюху, смаку та інколи навіть бачення. Вона приписує ці зміни як «примітивне бажання шукати ідеального партнера!».
5. Підвищення базальної температури
Доктор Гріффін каже, що ваша базальна температура трохи підвищується "один-два дні після", що ви овуляції (не в реальний час овуляції).
Відповідно до телеканалу Better Health, цей підйом становить лише близько половини градусів за Цельсієм.
Щоб отримати чітке відображення температури тіла, доктор Гріффін каже, що потрібно перевірити його "перше, що вранці, перш ніж вставати з ліжка, їсти або пити".
Доктор Гріффін каже, що температура тіла зростає, оскільки гормональні зміни при овуляції впливають на частину мозку, відповідальну за контроль температури.
6. Зміна шийки матки
Ваша шийка матки - це відкриття до матки (матки). Протягом всього циклу ваша шийка матки змінює консистенцію.
Якщо ви торкаєтеся шийки матки пальцями, ви можете виявити ці зміни, говорить Буд. "Деякі жінки помічають, що шийка матки стає м'якше і вище в положенні [при овуляції]", говорить вона.
7. Інші зміни
Деякі жінки також відчувають болючість грудей або чутливість до соску при овуляції, а інші скаржаться на кров'янисті виділення, говорить Буд.
Знову ж таки, ви можете подякувати свої гормони за ці зміни.
Так що я повинен робити, якщо я не думаю, що я овуляція?
Якщо ви намагаєтеся завагітніти і стурбовані тим, що ви не можете овулювати, доктор Гріффін рекомендує бачити свого лікаря.
Ваш лікар може зробити оцінку народжуваності та направити вас до гінеколога, якщо це необхідно.