Ішіас під час вагітності

Зміст:

У цій статті

• Що таке ішіас під час вагітності?
• Симптоми ішіасу під час вагітності
• Причини болю в області ішіасу у вагітних
• Жінки, які піддаються ризику отримання ішіасу
• Чи може вагітність викликати ішіас?
• Лікування радикуліту під час вагітності
• Управління ішіас під час вагітності
• Вправи для вагітних для полегшення ішіасу
• Поширені запитання

Групування питань, які зазвичай виникають при стисканні або тиску на сідничний нерв, називається ішіасом. Ця хвороба може виявитися через багато причин, які варіюються від травм до грижі або вивих дисків у хребті.

Відповідальний за передачу відчуттів на стегна, підошву і нижню частину спини, сідничний нерв є найбільшим нервом в людському тілі. Ішіас, який також відомий як попереково-крижовий радикулярний синдром, може викликати пульсуючий біль у задній частині ваших ніг і попереку.

Що таке ішіас під час вагітності?

Дослідники оцінюють, що п'ятдесят-вісімдесят відсотків жінок мають біль у попереку під час вагітності. Хоча біль у попереку є поширеним явищем, ішіас під час вагітності не є надзвичайно поширеним явищем. Статистичні дані показують, що менш ніж п'ять відсотків вагітних жінок мають діагноз ішіас. Щоб мати діагноз ішіас, ви повинні мати певну форму пошкодження диска вашого хребта навколо сідничного нерва, що викликає набряк і стискання нерва.

Біль в попереку або біль у стегнах і ногах розглядається лише як ішіас, якщо є певна форма пошкодження сідничного нерва. Важливо відзначити, що перший крок у подоланні проблем ішіасу під час вагітності правильно діагностується. Якщо сідничний нерв не визначений як причина болю, хвороба не вважається ішіасом.
Саме тому важливо розуміти ішіас через його симптоми.

Симптоми ішіасу під час вагітності

Виявлення симптомів ішіасу є першим кроком до керування та лікування цього стану. Хоча симптоми можуть відрізнятися за інтенсивністю, вони не змінюються. Ось деякі з найбільш поширених симптомів ішіасу, щоб звернути увагу.

1. Найбільш поширеним симптомом ішіасу є пульсуюча біль у нижній поперековій ділянці, що поширюється до задньої частини стегон і підошви ніг.
2. Пекучий і колючий біль, який може бути присутнім на одній стороні тіла або на обох, і надходить у проміжках часу.
3. Незначні спазми вздовж м'язів сідниць і спини.
4. Незначні спазми по нижній частині спини.
5. У деяких випадках біль у паховій області та навколо неї.
6. Оніміння в нозі і стопі викликано тривалими періодами поколювання в тих же регіонах.
7. Надзвичайно неправильна кривизна нижньої частини спини.
8. Екстремальна слабкість внаслідок болю вздовж сідничного нерва.
9. Труднощі в ходьбі, сидячи і стоячи.

Відмова від відповідальності: Більшість згаданих симптомів також можуть бути симптомами інших станів. Зверніться до лікаря для отримання більш точного діагнозу для радикуліту.

Причини болю в області ішіасу у вагітних

Важливо пам'ятати, що немає ніяких підстав для паніки при діагностиці ішіасу. Якщо симптоми збігаються, то дуже важливо зрозуміти, що таке причини ішіасу. Зазвичай ішіас під час вагітності зустрічається близько другого або третього триместру. Є багато причин, чому ви могли б розвивати ішіас під час вагітності. Ми перерахували кілька нижче.

• Синдром Piriformis - це стан, що виникає при виникненні проблеми в м'язах сідниць. Це може бути поширеною причиною ішіасу у вагітних жінок
• Напруга м'язів - Якщо під час вагітності виникає сильне напруження в м'язах, ви можете зіткнутися з симптомами сідничного відділу.
• Нестабільні суглоби - Нестабільність у суглобах також може проявляти симптоми, подібні до сідничного.
• Біль у тазових кістках - при додатковому тиску на тазову область під час вагітності, особливо на пізніх стадіях вагітності, можуть проявлятися симптоми сідничного відділу. Це особливо часто зустрічається під час вагітності через гормон, який називається релаксин, цей гормон може призвести до розтягування та розслаблення зв'язків по всьому тілу, але особливо в області тазу.

• Вага дитини - Вага вашої дитини може збільшити симптоми і причини виникнення ішіасу. Це пов'язано з тиском, який дитина додає безпосередньо до сідничного нерва, а також на тазову кістку і тазостегновий суглоб.

Відмова від відповідальності: Це надзвичайно рідкісна обставина. Більшість жінок з ішіасом не стикаються з проблемою росту новонароджених. На рідкісних обставинах зростання дитини може викликати випинання спинного диска, що чинить тиск на сідничний нерв.

• Проблеми вздовж крижово-клубового суглоба - це також відома причина виникнення ішіасу серед вагітних жінок.
• Підвищена затримка рідини - У жінок зазвичай зберігається зайва рідина під час вагітності. Це може іноді чинити тиск на відкритий сідничний нерв, який проходить через таз. Тазові області можуть діяти як шлях доступу до стискання сідничного нерва в цьому випадку.
• Зростаюча матка додає тиск - Якщо ріст матки аномально високий, він може накласти надлишковий тиск на хребет, що призводить до грижі диска. Це означає, що спинальний диск витісняє і дає можливість витік гелю з хребта. Це може викликати величезний тиск на сідничний нерв, викликаючи його стиснення.
• Зміна центру ваги - Розвиток жіночого живота і грудей може змінити їх центр тяжіння. Це, у свою чергу, призводить до напруження м'язів навколо області, як стегна і чотириголового м'яза, а також м'язи в області таза і сідниць. Крім того, це може викликати аномальну кривизну кривої Лордота - арку прямо над зануренням сідниць, що призводить до великого тиску на сідничний нерв.
• Діабет під час вагітності - Це може призвести до ішіасу в рідкісних випадках
• Позиційна зміна дитини - протягом третього триместру дитина переходить у положення родів. Це означає, що тіло дитини розташоване таким чином, коли голова лежить близько до сідничного нерва, в деяких випадках голова спирається на нерв, що веде до ішіасу.
• Пухлини та абсцеси - Під час вагітності виявлення пухлини або абсцесу в областях сідничного нерва з додаванням ваги дитини може додати величезний тиск на нерв.
• Надмірна кровотеча - завжди ризик під час вагітності, надмірна кровотеча може стати причиною ішіасу.

Знання причин і симптомів ішіасу допоможе виявити і розпочати рутину в боротьбі з хворобою, також важливо знати, хто піддається вагітності ішіасу під час вагітності

Жінки, які піддаються ризику отримання ішіасу

Оскільки ішіас не є надзвичайно поширеним серед вагітних жінок, важливим аспектом боротьби з цим станом є розуміння того, хто ризикує отримати ішіас і чому.

• Надмірна вага - Надлишковий вага до вагітності та під час вагітності може призвести до великого тиску на диск і хребет, що може призвести до виникнення грижі та розбухання диска. Такий набряк може призвести до здавлення сідничного нерва. Важливо підтримувати стандарти ваги, рекомендовані лікарями, щоб уникнути цього. Проконсультуйтеся з лікарями під час періоду вагітності та дотримуйтесь рекомендацій щодо їх ваги.

Відмова від відповідальності: Слід уникати самостійної діагностики та компенсації втрат надмірною вагою за будь-яку ціну, це може позбавити дитину необхідні поживні речовини для здорової вагітності. Важливо дотримуватися рекомендацій щодо ваги, оскільки вага під час вагітності може призвести до небезпечних наслідків як для матері, так і для дитини. Швидке зниження ваги і дисбаланс дієти може викликати цукру в крові і проблеми артеріального тиску.

• Існуючі проблеми нижньої частини спини - наявність вже існуючого нижнього відділу спини може збільшити шанси отримати ішіас. Це пов'язано з недостатньою стійкістю по нижній частині спини і підвищенням тиску вздовж тазової області під час вагітності. Важливо підтримувати контакт з лікарями, які перебувають на лікуванні, і отримувати точні звіти за цей час, щоб допомогти швидко визначити ішіас. Коли вже існує вже наявний стан в області нижньої частини спини, він також може зробити чутливий сідничний нерв і додатковий тиск на нерв під час вагітності може викликати ішіас.
• Тютюн - Вважається, що існують зв'язки з вживанням тютюну та ішіасу під час вагітності, рекомендується вагітним жінкам віддалятися від тютюну через його здатність втручатися у цикл вагітності.
• Остеопороз - Ця умова, як відомо, надає несприятливий вплив на сідничний нерв, і під час вагітності може викликати ішіас.

Чи може вагітність викликати ішіас?

Ішіас не обмежується вагітністю, але може бути знайдений у жінок, які вагітні, це підводить нас до важливого питання: чи може ішіас бути викликаний через вагітність?

Справа в тому, що вагітність не є основною причиною ішіасу, і хоча вагітність може додавати до стану або додати до інших факторів, які призводять до ішіасу, він не може викликати ішіас сам по собі. Вагітність у більшості випадків не дає нестерпного тиску на сідничний нерв, а також безпосередньо не спричиняє випинання або пошкодження диска навколо нерва.
Вагітність не може пошкодити тканину, що оточує нерв, навіть якщо дитина росте аномально.

Важливо відзначити, що полегшення болю при ішіасі під час вагітності є іншою рутиною, ніж методику полегшення болю при ішіасі, коли вона не вагітна. Ішіас не можна запобігти як такий, але більшість фахівців рекомендують майбутнім дотримуватися режиму, де:

• Здоровий і збалансований раціон із стабільним харчуванням підтримується таким чином, що дитина отримує належну їжу, а мати зберігає енергетичний рівень і залишається добре харчуванням, забезпечуючи безпечну доставку.
• Більше їжі протягом першого триместру уникнути, так що організм не надає надмірного тиску на сідничний нерв.
• Безпечне і текуче рутинне тренування дотримується так, щоб м'язи не напружувалися.

Лікування радикуліту під час вагітності

На жаль, при вагітності не існує повного лікування для ішіасу. Під час нормальних обставин лікарі можуть рекомендувати різні методи лікування, які включають знеболюючі препарати, і якщо вони досить серйозні, то хірургічні операції. Ці методи можуть бути ризикованими для вагітних жінок. Є, однак, альтернативні методи для полегшення болю при ішіасі під час вагітності. Вони включають наступне:

• Відвідайте спеціаліста з опорно-рухового апарату, який спеціалізується на здоров'ї жінки і на скелетних захворюваннях, пов'язаних з вагітністю, як ішіас.
• Відвідайте м'які сеанси фізіотерапії з фізіотерапевтом, який має досвід у лікуванні вагітності.
• Відвідайте мануального терапевта, щоб допомогти виправити проблеми, пов'язані з поставою.

• Отримуйте пренатальні масажі у фахівців з ішіасу під час вагітності, ці масажі не тільки полегшують біль, підвищуючи циркуляцію крові по всьому тілу, але також покращують якість і кількість сну, яке ви отримуєте.
• Акупунктура, як відомо, допомагає в деяких випадках.

Відмова від відповідальності

Рекомендується звернутися до фахівця після консультації з лікарем, китайської медицини та акупунктури не відомо, щоб бути впевненим, пожежа лікування для ішіасу під час вагітності.

• Лікарі можуть призначати легкий біль у вигляді парацетамолу або ібупрофену, якщо біль стає нестерпним. Вони також можуть припускати остеопатію в деяких випадках. Наполегливо рекомендується дотримуватися інструкцій фахівця, перш ніж поєднати два або більше видів лікування. Всі процедури допомагають полегшити біль і управляти станом, але жоден з них не є повним лікуванням під час вагітності.

Управління ішіас під час вагітності

Лікування болю при ішіасі під час вагітності залежить від лікування тих, хто не вагітна. Важливо пам'ятати про обмеження фізичного руху для вагітних. Ще однією обставиною уваги є стан тіла жінки, коли вона вагітна. Існують величезні гормональні та фізіологічні зміни, що відбуваються під час вагітності. Маючи на увазі ці зміни та необхідні запобіжні заходи як для дитини, так і для матері, життєво важливо для будь-якої рутини під час лікування ішіасу.

Важливо також пам'ятати, що ішіас - це тимчасове незручність, і ви не повинні панікувати при діагностиці. Ішіас не є довічним станом зі смертельними наслідками. Якщо біль є керованим, то відвідування лікаря можна уникнути, лікування симптомів ішіасу може також полегшити більшу частину дискомфорту. Це може бути зроблено за допомогою лічильника болю або через інші домашні засоби. Нижче наведено кілька способів допомогти керувати і лікувати ішіас вдома:

• Змінюйте тепловий пакет і льодовий пакет над областями з болем, це допоможе розслабити м'язи і збільшити приплив крові в цих районах.

Відмова від відповідальності: Не залишайте пакувальний пристрій занадто довго, оскільки підвищення температури тіла занадто високо може бути небезпечним для дитини.

• Підніміть ногами і будьте надзвичайно обережні під час підйому важких ваг. Переконайтеся, що вага розподіляється з задньої сторони якомога більше. Уникайте підйому важких ваг повністю, якщо це можливо.
• Підтримуйте хорошу поставу, щоб ваші тіла могли бути рівномірно розподілені по всіх м'язах вашого тіла. Це допоможе забезпечити, щоб регіони седалищного нерва не мали додаткового тиску на них.
• Залишайтеся активними та продовжуйте рухатися. Пам'ятайте, щоб залишатися в межах своїх можливостей, але тренуйтеся і залишайтеся активними, це забезпечить хороший кровообіг, який допомагає керувати болем.

Відмова від відповідальності: Під час заходів очікується біль, рекомендується звернутися до лікаря до і під час будь-якого циклу діяльності. Якщо біль неприродний або нестерпний, відвідайте найближчу лікарню або лікаря за допомогою.

• Під час сну використовуйте матрац належного типу. М'який матрац може посилити біль, а твердий матрац може полегшити його. Ідіть, як ви відчуваєте на кожному матраці.
• Аркуйте спину, стоячи, якщо вона починає боліти стоячи прямо. Це ваше тіло говорить вам, що м'язи навколо нерва не можуть прийняти тиск, спробуйте балансування, що, поширюючи стільки ваги, скільки ви можете з іншими групами м'язів.
• Під час сну використовуйте подушки вагітності між ніг, оскільки це буде підтримувати тазову область.
• Використовуйте правильну підтримку, стоячи або сідаючи. Спробуйте сидіти на зручних подушках і підніміть ноги вище талії, щоб забезпечити кращу циркуляцію.

Ішіас під час вагітності може бути болючим, знайти способи підтримати і розслабити м'язи, щоб полегшити якомога більше болю. Нижче наведено кілька порад, які допоможуть вам:

• Якщо біль ізольований в одну сторону, спробуйте балансувати його, надаючи більше тиску на інший, спати на стороні з меншою болем, притулитися до стіни, щоб підняти вагу з боку, що болить.
• Не лягайте занадто довго, виконуйте короткі прогулянки та перерви між ними. Це не тільки забезпечить активність, але також полегшить тиск з боку сідничного нерва і поліпшить кровообіг.
• Беріть перерви і слухайте своє тіло. Незалежно від типу вправ не забудьте взяти перепочинок.
• Сядьте між будь-якими фізично болісними вправами.
• Якщо ви проводите довгі години перед комп'ютером, зробіть перерву і зробіть невелику прогулянку. Сидячи занадто довго, можна збільшити біль.
• Днем вдень.
• Беріть короткі прогулянки під час тривалих сеансів сидячи.
• Носіть зручну взуття. Легка і гнучка взуття - це шлях, який допомагає полегшити тиск з нижньої частини спини і сідничного нерва.
• Проконсультуйтеся з лікарем про план здорової дієти, оскільки раптове збільшення ваги може збільшити тиск до сідничного нерва, спробуйте працювати в рамках рекомендацій щодо ваги, які надав лікар.
• Спробуйте рухатися в рухомому русі, так як ривки і жорсткі рухи можуть посилити біль, викликаючи різкий тиск на вже слабкий сідничний нерв.

Відмова від відповідальності: Якщо жодна з цих методів не допоможе, негайно зверніться до лікаря. Також проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як спробувати будь-який тип лікування.

Вправи для вагітних для полегшення ішіасу

Ми вже обговорювали важливість активної боротьби з ішіасом, важливо знати, що це означає. При спробах вправи на ішіас під час циклів вагітності важливо враховувати стан вашого тіла. Коли ви вагітні, існує багато заходів і вправ, в яких ви не можете брати участь з ряду причин, включаючи зміну стану тіла протягом кожного триместру. Розуміння цього означає визнання змін у підході до вправ. Ось кілька вправ для ішіасу під час вагітності.

• Розтягування piriformis - Ця вправа працює м'яз, який знаходиться глибоко всередині сідниць і близько до сідничного нерва. Він не вимагає обладнання і може бути виконаний під час сидіння. Сядьте на стілець з прямою спиною, ноги посадили на землю
  Підніміть ліву ногу з землі, поставте ліву щиколотку на правому коліні. Зберігаючи спину прямо нахилятися вперед, наскільки ви можете, поки ви не відчуєте розтягнення в сідницях
  Тримайте позу протягом 30 секунд. Перемикайте ноги і повторюйте кілька разів протягом дня
• Стіл для столу - це надзвичайно активне розтягування, яке полегшує м'язову напруженість у всьому поперековому відділі. Він розтягує всю спину, стегна, телят і ноги. Це не вимагає обладнання, але має бути зроблено стоячи. Встаньте прямо з ногами у відповідність зі своїми стегнами. З плоскою спиною нахиліться до столу. Тримайте руки прямо, підтримуйте пряму і рівну спину. Витягніть стегна в протилежному напрямку від столу, поки ви не відчуєте розтягнення в нижній частині спини, стегон і телят. Підтримуйте положення протягом 30 секунд. Повторіть протягом дня

Ми рекомендуємо проконсультуватися з лікарем і фізіотерапевтом перед тим, як виконувати будь-які вправи для ішіасу під час вагітності. Також рекомендується, щоб жодні вправи не виконувались самостійно, наявність партнера має важливе значення в цілях безпеки. Дотримуйтесь настанов лікарів. Якщо вправи стають занадто складними для виконання спочатку, працюйте з фізіотерапевтом на початкових стадіях і регулярно консультуйтеся з ними з фізіотерапевтом. Не намагайтеся виконувати вправи, які не очищені вашим лікарем первинної ланки.

Відмова від відповідальності : Спроба будь-якої форми занять без оформлення може бути небезпечною як для матері, так і для дитини. Якщо біль є надмірним, негайно припиніть всі вправи і відвідайте найближчу лікарню або лікаря.

Поширені запитання

1. Чи вплине ішіас на мою працю?

Ішіас не вплине на здоров'я дитини. Жінки, які страждають від радикуліту, можуть бути схильні до сильного болю під час пологів. Лікарі можуть забезпечити епідуральну хворобу під час процедури, щоб полегшити цей біль. За нормальних обставин ішіас не повинен впливати на загальний стан здоров'я дитини і матері.

2. Скільки триває ішіас?

Якщо симптоми радикуліту м'які, вони зазвичай можуть тривати від 4 до 8 тижнів, що відрізняється від людини до людини. Для отримання додаткової інформації рекомендується проконсультуватися з лікарем.

3. Чи робить ішіас важким для догляду за дитиною?

Залежно від перебігу дій, вживаних для боротьби з болем, викликаним ішіасом, догляд за дитиною може бути майже нормальним. На жаль, ішіас може впливати на певні види діяльності, пов'язані з доглядом за дітьми. У цей період рекомендується приймати керівництво лікаря. Довгостроковий догляд за дітьми не повинен впливати на ішіас.

Висновок: Ішіас може бути хворобливим досвідом, і інформування є першим кроком до боротьби з цим захворюванням. Ми сподіваємося, що ця стаття допоможе вам зрозуміти та керувати цим станом протягом усієї вагітності, а також мати безпечну та здорову дитину з максимально можливим болем.