Поради щодо планування зайнятих мам
ЦЕ СПОНСОРОВАНЕ ПОСТ
Після того, як два рази переживає хаотичне розмивання дитинства, я можу без вагань сказати, що коли стикається з безсонністю всього цього, одна річ значно зменшує стрес і тривогу, коли стикається з днем:
Будучи організованими.
Після того, як мій улюблений сон розірвався від мене так раптово, на якийсь час, який відчував, що він ніколи не закінчиться (двічі!), Я знав, що не маю шансів на виживання, якщо мені доведеться подумати про те, що треба зробити наступний день. Мені треба було більше розраховувати, щоб вижити. І, звичайно, я мав бути повністю готовим кинути цей графік з вікна, коли це необхідно.
Тим не менш, я підібрав деякі надійні методи, які допомагали пронести мою кашу мозку через багато днів. Деякі дні були призначені для хаосу з хвилини ми вийшли з кроваті, але там були багато днів коли я був вдячний до мого минулого себе для цих маленьких шматочків організації що перевезе мені через коли я потребував це.
Час їжі
Крім сну, якщо є одна річ, що ваші дні обертаються навколо з дітьми, це їх їжа. Це стає легше, коли ваша дитина стає старше, і ви починаєте бачити послідовну структуру їжі, яка допоможе вам створити рутину.
Час їжі може бути складним з різних причин, але організований може допомогти зберегти розум - останнє, що ви хочете зробити, це остання хвилина в магазинах, щоб зрозуміти наступну їжу (і намагатися зробити це, коли вони втомилися і голодні
ти божевільний ?!).
Залишайтеся організованими і спокійними, плануючи заздалегідь закупівлю поїздок на придбання продуктів. Для будь-якого прийому їжі та закусок, які ви віддаєте перевагу робити з нуля, заплануйте годину або дві за тиждень, щоб отримати приготування, затирання, випікання та розпушування, а також зберегти мішки морозильника або контейнери під рукою для полегшення порції.
Стійке постачання будь-якої баночки або харчової упаковки гарантує, що у вас є легкий доступ до зручних продуктів, коли ви їх потребуєте, і збереження вашої фруктової миски з різноманітними виборами створює здоровий шведський стіл для метушливих їдців.
Імунізація
Немає більше спроб розібратися в датах і скремблінгу, щоб запам'ятати, які удари вони мали в який час, або відчайдушно перевіряючи "блакитну книгу" - доступну безкоштовно для телефонів Apple і Android, додаток "Зберегти дату для вакцинації" від NSW Health відстежує графік ваших дітей. Вам просто потрібно ввести дату їх народження, і це дасть вам інформацію про кожну заплановану вакцинацію і дасть вам знати, скільки днів до наступного.
Ви навіть можете помістити в контактну інформацію свого лікаря, щоб, як тільки ви отримаєте електронне нагадування, можна натиснути "Зробити зустріч" і зателефонувати прямо з програми.
Веб-сайт програми також надає багато інформації, посилань і відео для будь-яких батьків, які хочуть більше дізнатися про щеплення та планування.
І не хвилюйтеся, якщо у вашої дитини є легкий застуда або снуфти - вони є загальними і не повинні затримувати вакцинацію, якщо вони також не мають лихоманки.
Ігрові групи
Ігрові групи - це чудовий спосіб спілкуватися з іншими місцевими сім'ями, надаючи вашій дитині можливість грати, вчитися і вивчати з іншими маленькими. Зазвичай проводяться раз на тиждень, ігрові групи - це продуктивний виїзд, який варто працювати у своєму графіку, щоб також змінити декорацію з іншими, які можуть поділитися своїм досвідом та надати підтримку. Пройдіть через свій щоденник і напишіть день і час на кожний тиждень заздалегідь, щоб, якщо вам потрібно замовити зустрічі або скласти плани, ви знаєте, що не плануєте його одночасно з групою гри.
Отримання вашої сумки та запасів для дитини готові напередодні також означає, що у вас є більше шансів вийти з дверей на час і максимізувати час, який ви повинні спілкуватися і грати.
Уроки плавання
На відміну від багатьох інших заходів, плавання можна зробити, як тільки батьки готові взяти своїх дітей у воду і є багато переваг. Він будує свої рефлекси, допомагає з різними областями розвитку, відмінно підходить для їх дихальної системи і може підвищити рівень їжі та сну. Вона також може бути освіжаючим вибором для втомлених батьків і є прекрасним часом з'єднання.
Оскільки ці класи так популярні, багато центрів можна забронювати заздалегідь. Зверніться до свого місцевого плавального центру, щоб дізнатися про їхній час, і порівняйте це з графіком харчування та сну вашої дитини, щоб допомогти відпрацювати найкращий час дня для вашої дитини, щоб він рухався у воді. Після того, як заброньовано, отримайте ваші сумки для плавання та приладдя для того, щоб мити та перепакувати мішок після кожного уроку, тому ви готові піти на наступний раз без суєти.
Дізнайтеся більше за адресою immunisation.health.nsw.gov.au.