РЕАЛЬНА правда про народження дитини
Пінкі Маккей поділяє деякі практичні поради новим матерям про грудне вигодовування, сон, плач і важливість догляду за новою мамою.
Грудне вигодовування не може "просто відбутися"
Грудне вигодовування - це природний спосіб годувати дитину, але він часто не потрапляє природним чином. Корисно розуміти, що так само, як і вивчення нового танцю, вам і вашому крихітному партнеру може знадобитися трохи часу, щоб отримати «на кроці». А коли ви дізнаєтеся, як утримувати дитину комфортно, новонароджений повинен координувати смоктання, ковтання та дихання.
Народження - це важка робота, і багато немовлят беруть час, щоб ефективно харчуватися, але пропонуючи шкіру притискатися до шкіри, це допоможе: зняти дитину до підгузника і потримати його на голій груди. Як тільки ви помітили ранні ознаки голоду (всмоктування рухів ротом, намагаючись пересунути руку до рота або "вкорінюватися" до вас, як якщо б він шукав їжу), пропонуйте груди швидко - підтримуйте дитину і тягніть його впритул, він вмикається і відкриває рот (ніколи не тисніть голову дитини).
Можливо, вам знадобиться годувати грудне молоко зі шприца, якщо він потрібен час, щоб почати годувати, а вираження допоможе розпочати подачу молока. Намагайтеся уникати пляшок під час цього періоду навчання, оскільки це відбиває іншу ссання від грудного вигодовування.
Ваша дитина, ймовірно, не оцінить ваші навички дизайну інтер'єру
Навіть найбагатша, люб'язно підготовлена розплідник не буде заохочувати дитину відчувати себе в безпеці і безпеці, достатньо для того, щоб міцно спати від безпеки вашого запаху, рук і звуку вашого серцебиття, принаймні на початку тижня.
У водянистому світі утроби, ваша дитина була невагомою і теплою, він був заспокоєний ритмом вашого серцебиття і ніжним поворотом свого "маминого дому", оскільки його тіло м'яко масажувалося стіною матки і містилося в межах власного тіла. Тепер, з цього темного теплим світом приглушених звуків, новонароджений повинен звикнути до нових відчуттів: повітря рухається по його шкірі і в його легені, вогні, прямі звуки, запахи і тиша.
Вашій дитині потрібна допомога для переходу від матки до світу, тому може бути корисно подумати про його перші три місяці як «четвертий триместр» вагітності. Таким чином, ви зменшите тиск на себе і на свою дитину, щоб «швидко розірватися». Ви можете розслабитися і насолоджуватися кожною солодкою обіймою, як ви носите його, розколювати і співати йому, знаючи, що ви не "псуєте" його. Замість цього ви навчаєте його любити.
Плач не тільки для дітей
Ви маєте справу з коктейлем з нових гормонів мумії, зовсім новим способом життя, і ви відновлюєтеся від народження свого гарного дитини ... чи варто дивуватися, що ви перевантажені всім цим?
Сльози досить звичайні для нових мам, але якщо все занадто важко, важливо отримати допомогу на випадок, якщо ви починаєте спіралі вниз у темний тунель, який є постнатальною депресією. Докази свідчать про те, що щорічно в світі діагностовано постнатальну депресію як одна з 7 нових мам і 1 з 20 нових батьків.
Порушення настрою, такі як депресія і тривога, можуть виникнути під час вагітності або після пологів і можуть розвинутися досить раптово або більш поступово протягом декількох місяців: прохідний «немовля», де ви плачуть без видимих причин у дні після народження (зазвичай між на третій і п'ятий день після пологів), вражають до 80 відсотків жінок. Близько 15% жінок і 5% чоловіків мають помірну до важкої постнатальної депресії, що вимагає медичного лікування.
Симптоми постнатальної депресії (ПНД) можуть включати перепади настрою, тривогу або паніку; порушення сну, не пов'язані з потребами дитини, зміною апетиту, хронічним виснаженням або гіперактивністю; плач - почуття сумно і плаче без видимої причини або відчуття, що хочеш плакати, але не можеш; дратівливість; негативні, нав'язливі думки; страх залишитися один або вийти з родини та друзів; втрата пам'яті або концентрації, нереалістичні почуття неадекватності або провини, втрата впевненості та самоповаги.
Для чоловіків симптоми також можуть включати гнів, втрату лібідо, поведінку з ризиком, збільшенню кількості годин на роботі як частину відмови від родини та збільшення використання наркотиків або алкоголю замість лікування депресії.
Доброю новиною про PND є те, що вона піддається лікуванню. І чим швидше ви отримаєте допомогу, тим швидше ви одужаєте. Існує цілий ряд процедур, від психологічної терапії до медикаментозного лікування - і так, є безпечні ліки для жінок, які годують грудьми.
Ви можете відчути, що ви будете трохи божевільними
Нарешті, ви спитаєте дитину, ви стрибаєте в душі - і ви чуєте, як він плаче. Ви вискакуєте, мокрий і гонка, щоб перевірити - він все ще міцно спить, благополучно у своїй ліжечку, саме там, де ви залишили його всього кілька хвилин тому. Ваші бурхливі гормони мумії розроблені природою, щоб переконатися, що ви захищаєте свою дитину від прихованої небезпеки. Ось чому ті голоси в голові, які закликають вас перевірити, настільки переконливі. Також для нових мам поширені незрозумілі мрії про те, щоб «втратити» свою дитину - це призвело до того, щоб скинути ковдри до пошуку, коли, як і сценарій душу, дитина міцно спить у своєму ліжку!
Сон для слабких
У дослідженнях дитячого сну "всю ніч" вважають п'ять годин.
З метою безпеки ваша дитина розроблена для того, щоб легко пробуджувати і часто будити в перші місяці, і, за даними ряду досліджень, нічне пробудження є нормальним протягом принаймні першого року. Існує все більше доказів того, що деякі підходи до "навчання дітей спати", які радять залишати дітей плакати, можуть викликати стресові реакції, які можуть призвести до довгострокових негативних змін у розвитку мозку дитини. Практики навчання дитини також можуть негативно вплинути на довіру, прихильність і зв'язок вашої дитини, а також на вашу впевненість. Вони також можуть сприяти проблемам грудного вигодовування, таким як низький рівень постачання молока, а також поганий приріст ваги дитини та нездатність процвітати через невідповідні поради, які не враховують фізіологію або унікальний досвід окремих матерів і немовлят.
Однак, це не означає, що ви повинні «висмоктати», якщо ви виснажені і позбавлені сну - є дбайливі методи, які допоможуть вам і вашій дитині спати, без сліз для будь-кого з вас, так що шукайте допомоги.
Міжнародно сертифікований консультант з лактації та інструктор з дитячого масажу, Пікі Маккей - автор бестселерів " Сплять як дитина", "Виховання серця", тактика малюків і 100 способів заспокоїти плач . Відвідайте файл pinkymckay.com.