Рагі Пурі

Зміст:

У цій статті

• Інгредієнти
• Метод
• Харчова інформація

Ragi багатий кальцієм, залізом, волокном і є універсальним. Ragi - це популярна їжа для відлучення і дуже поживна для всієї родини. Навіть найзапекліші малюки люблять пури і тіки - це чудовий спосіб включити в свою дієту поживні раги. Цей рецепт не сильно відхиляється від звичайного рецепту пури і досить простий.

Час приготуванняЧас приготування10-15 хвилин10 хвилин

Служить

2 люди

Інгредієнти

• 1 склянка пшеничного борошна
• 1 стакан ражі борошна
• 1/2 склянки води
• Сіль за смаком
• Масло для глибокого смаження

Метод

Крок 1

Змішати пшеничне і ражі борошно разом, щоб зробити м'яке тісто з водою.

Крок 2

Зробіть маленькі кульки з тіста і вирівняйте їх шпилькою, щоб зробити пур.

Крок 3

Нагрійте олію у воку і глибоко підсмажте пуріс один за одним.

Крок 4

Видаляють на абсорбуючому папері і подають з гарніром на вибір.

Харчова інформація

209 кн13, 3 р14, 4 г5, 8 г19, 3 мг337 мг105 мг

Калорії

Білки

Жири

Вуглеводи

Холестерин

Натрій

Калій

Порада: Для смаження додайте приблизно 10 грамів жиру на порцію, що додасть калорій приблизно на 90 ккал.