Горох для немовлят - переваги, пюре та інші рецепти
У цій статті
- Коли потрібно представити горох дитині?
- Харчова цінність зеленого горошку
- Горох користь для немовлят
- Як вибрати і зберігати гарні якості гороху?
- Як приготувати горох для немовлят?
- Як зробити Пюре з гороху для немовлят?
- Інші рецепти зеленого горошку для дитини
Будучи батьком, ми беремо на себе відповідальність, щоб годувати свого малюка належним чином. Всі поживні продукти повинні бути введені на початку життя, щоб вони розвивали смак і звичку їсти гарну їжу. Після того, як ваша дитина почне розробляти зуби, вам слід ввести в їжу тверду їжу. Одним з таких продуктів є солодкий «горох».
Коли потрібно представити горох дитині?
Після того, як ваша дитина перетне вісім років, ви можете почати годувати їх твердими речовинами в розумних кількостях. Однак відомо, що горох володіє потенціалом, щоб викликати газ або дискомфорт у дітей. Крім того, споживання гороху також пов'язане з сечовою кислотою.
Тому, щоб бути на безпечній стороні, введіть горох на дієту дитини, як тільки він перетне його 8 місяців.
Харчова цінність зеленого горошку
Зелений горошок є прекрасним джерелом вітамінів, мінералів і клітковини. Горох виявився багатим на вітамін А, В1, В6, К і вітамін С. Горох також багатий мінералами, такими як магній, калій, залізо і фосфор. Також багаті на клітковину, білки, вуглеводи, ніацин та фолати; горох є рекомендованим дієтичним варіантом для немовлят.
Горох користь для немовлят
Розглядаючи, чому ви повинні додавати горох на дієту вашої дитини? Прочитайте, щоб дізнатися про дивовижні переваги:
- Допомагає у формуванні міцного імунітету
- Зменшує рівень гомоцистеїну для зниження ризику серцевої проблеми
- Допомагає у позбавленні запорів, покращуючи здоров'я органів травлення
- Допомагає в управлінні правильною вагою
- Приводить до підвищення здоров'я кісток
Як вибрати і зберігати гарні якості гороху?
Дослідження свідчить, що горох не є їжею, яка сильно забруднена пестицидами. З тієї ж причини, якщо ви думаєте про те, який горошок використовувати для дитячого харчування; Вибір органічних над звичайним абсолютно ваш вибір.
Перебуваючи в супермаркеті, перевірте на свіжий зелений горошок. Стручки повинні бути зеленими і твердими, без плям або симптомів сухості. Коли ви торкаєтеся гороху, вони повинні впасти гладкою текстурою. Пам'ятайте, щоб купити середні, оскільки вони були б солодше, ніж великі.
Коли мова йде про зберігання гороху, не забувайте готувати блюдо відразу, без особливої затримки, тому що горох не залишається свіжим протягом тривалого часу. Однак ви можете віддавати перевагу зберігати горох у морозильній камері, але коли справа доходить до дітей, свіжий буде найкращим варіантом.
Як приготувати горох для немовлят?
Коли йдеться про те, як зробити зелений горошок дитячим харчуванням; приємно знати, що гарячий горох приготує їжу. М'якість і готова до розчинення природа вареного або пропареного гороху роблять його придатним для дієти дитини.
Як зробити Пюре з гороху для немовлят?
Якщо ваша дитина не готова жувати твердий горох, рекомендованою альтернативою є горохове пюре. Ось легкий рецепт для його приготування.
Інгредієнти
- 1 склянка гороху
- Грудне молоко або пастеризоване молоко
Як підготуватися
- Пару гороху з водою або просто мікрохвильову піч
- Процідити воду з гороху
- Змішайте горох, щоб зробити послідовну пасту
- Додайте молоко і знову змішайте
- Годуйте її дитині
Інші рецепти зеленого горошку для дитини
Інші повинні спробувати рецепти зеленого горошку для дітей:
1. Кремовий горох
Об'єднати горох з багатством молока, щоб дати цю додаткову дозу кальцію.
Інгредієнти
- 1 склянка гороху
- ½ склянки молока
- Масло кубика
- 1/2 столові ложки борошна
- Перець і сіль
Як підготуватися
- Змішати масло разом з борошном у підігріту каструлю
- Додайте молоко таким чином, щоб не залишилися грудки
- Додайте сіль і перець і перемішайте, поки не буде досягнута густа консистенція
- Змішати горох додати їх до приготовленої суміші
- Дайте суміші охолонути перед годуванням
2. Гороховий суп
Ваша дитина ще не звикла до твердої їжі? Спробуйте гороховий суп, який легко перетравлюється і легко зробити!
Інгредієнти
- 1 склянка гороху
- Листові овочі додати
- Близько половини дрібно порізаного порея
- 1 ст.л. оливкової олії
- М'ята порошок
Як підготуватися
- Нагріти олією і обсмажити його подрібненим пореєм
- Додати овоч на свій вибір і довести його до кипіння
- Додати горох і відтінок м'ятного порошку і варити до готовності
- Змішайте вміст у блендері і процідіть
- Подавайте його дитині
3. Курка з горохом
Відмінний спосіб додати білок дієті дитини!
Інгредієнти
- 1 шматок безкісткової курячої грудки
- ½ склянки гороху
- Вода
- 1 Солодкий картопля
Як підготуватися
- Відварити курку в скороварці
- Додати солодку картоплю і знову відварити
- Додати горох і варити, поки все не розм'якшиться
- Напружте воду і правильно змішайте її
- Подайте гладку пасту, приготовлену таким чином вашої дитини
4. Горох і пюре з моркви
Допоможемо розвивати зір дитини, поєднуючи деякі моркви.
Інгредієнти
- 1 морква
- 1 склянка гороху
- Весна розмарину
- Перець і сіль
Як підготувати
- Відварюйте морква і розмарин у воді
- Додати горох і варити близько 8-10 хвилин
- Суміш перемішують і проціджують рідину
- Пюре готове до подачі
5. Горох і рис
Ця багата суміш гороху, рису та курки збирається залишити дитину повною мірою!
Інгредієнти
- ¾ чашки коричневого рису
- 1 і chicken склянки курячого бульйону
- 1 склянка гороху
- М'ята порошок
- Сіль і перець
Як підготуватися
- Відварити бульйон разом з коричневим рисом близько 8-10 хвилин
- Додати горох і варити, поки горох не стане м'яким і рис поглинає рідину
- Додайте в суміш відтінок м'ятного порошку, солі, перцю і дайте всім розчинитися
- Подавайте його дитині після охолодження
Все це стосувалося смаку гороху та його користі для дітей. Спробуйте ці корисні рецепти сьогодні, і нехай ваш маленький один насолоджуватися смаком при ковтаючи необхідні поживні речовини.
Продукти, які викликають і зменшують запор у немовлят
Краще овочеве пюре для немовлят
Кукурудза для немовлят