Лікування СПКЯ в Аюрведе - трави, терапії та основні поради
У цій статті
- Може Аюрведа допомогти лікувати СПЯ?
- Що викликає синдром полікістозних яєчників за даними аюрведи?
- Дози та зауваження для пацієнтів із СПЯ за даними Аюрведи
- Ефективні аюрведичні трави для лікування СПЯ
- Аюрведичні методи лікування СПКЯ
- Асани йоги рекомендується Аюрведа для СПКЯ
Аюрведа набагато більше, ніж пити трав'яні ліки. Аюрведа про життя здорового життя, уникаючи або долаючи різні медичні умови, з якими можна стикатися через нездорову дієту або навколишнє середовище. Аюрведичне лікування СПКЯ включає комбінацію трав, терапії та здорового способу життя для поліпшення стану СПКЯ.
Може Аюрведа допомогти лікувати СПЯ?
Аюрведа досить ефективна для лікування СПКЯ. Аюрведичне лікування СПКЯ передбачає використання трав для підвищення родючості та підтримання балансу гормонів. Він також вимагає від вас пройти різні терапії і збалансоване харчування. Всі вони відіграють життєво важливу роль у подоланні проблем, пов'язаних із СПКЯ.
Що викликає синдром полікістозних яєчників за даними аюрведи?
Аюрведа стверджує, що в тілі людини є три типи сил, а саме: vatta, pitta і kapha, які циркулюють усередині тіла і допомагають у виконанні життєвих функцій організму. Переривання в гармонії цих енергій стає причиною захворювань.
На думку Аюрведи, як чоловіки, так і жінки мають Шукра Дхату (сперма), що важливо для збереження репродуктивного здоров'я. Він складається з андрогенних (чоловічих) і естрогенних (жіночих) гормонів. Будь-який дисбаланс у рівнях цих гормонів може викликати безпліддя. Як правило, дисбаланс гормонів у жінок викликає надмірну секрецію андрогенів, що викликає утворення кіст в яєчниках, який медично відомий як синдром полікістозних яєчників (СПКЯ).
Дози та зауваження для пацієнтів із СПЯ за даними Аюрведи
Як і у випадку будь-якого іншого лікування, аюрведичні процедури також вимагають виконання певних параметрів для ефективного лікування. Нижче наведені деякі з таких доз і заборон для пацієнтів із СПКЯ.
- Рекомендується скорочувати прийом молока та молочних продуктів за винятком пахти.
- Краще вибирати молоко з низьким вмістом жиру, переконатись, що ви кип'ятите молоко перед його вживанням. Ви можете додати щепку імбиру або куркуму перед кип'ятінням, щоб зменшити якість молока.
- Виконайте природний малюнок сну, утримайтеся від сну вдень, оскільки це може перервати ваш цикл сну в нічний час.
- Попрощайтеся з усіма видами нездорової їжі.
- Бажано обмежити свій раціон червоним м'ясом, смаженою їжею та яйцями якомога більше. Тим не менш, ви можете поласувати рибою раз у раз.
- Продукти на основі цукру вважаються нездоровими для здоров'я, оскільки цукор збільшує Kapha. Ви, можливо, захочете йти на мед замість того, що, як вважають, зменшує Капху.
- Вам дозволяється споживати боби, але уникати вживання горіхів.
- Уникайте вживання картоплі або солодкого картоплі, оскільки вони стають винуватцем вашої ваги.
- Рекомендується уникати фізичної або розумової роботи, яка виходить за межі ваших можливостей і утримуватися від усіх негативних почуттів, таких як стрес або напруга.
- Обмежте використання контрацептивів.
- Рекомендується мати збалансовану дієту.
- Споживайте пшеницю або рис в помірній кількості, оскільки вони, як відомо, збільшують Kapha.
- Включіть у свій раціон трави, такі як кориця, часник і пажитник.
- Пийте трав'яні чаї, такі як чай з м'яти меля або зелений чай.
- Уникайте куріння, алкоголю та наркотиків, оскільки вони, як відомо, негативно впливають на менструальні цикли.
Ефективні аюрведичні трави для лікування СПЯ
Обробка СПКЯ включає суміш декількох трав для зміцнення репродуктивної системи і полегшує збалансований рівень гормонів. Не тільки це, ці трави корисні для полегшення запалення, що виникає внаслідок появи кіст на яєчниках, а також. Деякі трави також творить чудеса проти інших проблем, таких як порушення травлення, збільшення ваги, чутливість до інсуліну і т.д. Коротше кажучи, ці трав'яні препарати виконують ту ж функцію, що й у випадку алопатичного лікування. Однак, на відміну від аллопатичних препаратів, він не має жодного побічного ефекту на організм, якщо ви дієте, як радить ваш аюрведичний лікар.
Нижче наведені деякі з таких трав для лікування СПЯ для вашої довідки:
1. Шатавари (Asparagus Racemosus)
Shatavari є багатим джерелом вітамінів А, В1, В2, С, Е, фолієвої кислоти і мінералів, таких як магній, фосфор, кальцій і залізо. Наявність цих рослин робить цю траву ідеальним антиоксидантом, який захищає репродуктивну систему у жінок. Він також допомагає поліпшити чутливість до інсуліну через його антидіабетичних властивостей. Ще однією перевагою є те, що вона також сприяє підвищенню народжуваності.
2. Shilajit (Очищений асфальт)
Shilajit відомий своїми протизапальними властивостями. Це також великий імунітет, що омолоджує репродуктивну систему у жінок. Хоча страждають від СПКЯ, багато жінок спостерігають сильну кровотечу, що призводить до дефіциту заліза. Ця рослина добре відома своїми залізними властивостями, що допомагають уникнути дефіциту заліза.
3. Куркума (Curcuma Longa)
Куркума відома своєю різноманітністю використання. Будь то для приготування їжі, косметики і навіть для лікувальних цілей. Її лікувальні властивості є великим полегшенням для жінок. Він допомагає поліпшити резистентність до інсуліну, детоксикацію жіночої репродуктивної системи, видалення акне тощо.
4. Вибхітакі (Terminalia Belerica)
Ця рослинна рослина має багато користі для здоров'я, що пропонується для пацієнтів із СПКЯ, і поліпшення метаболізму цукру є однією з таких переваг. Вибхітакі - заповнені протизапальними і антимікробними властивостями. Крім того, він відомий і для лікування травних ускладнень.
5. Кориця (Cinnamomum Zeylanicum)
Кориця не тільки має освіжаючий аромат і смак, але й допомагає регулювати рівень цукру в крові. Він також відомий тим, що підвищує фертильність і підвищує чутливість до інсуліну.
6. Каравеллака (Momordica Charantia)
Незважаючи на те, що він має гіркий смак, цей фрукт заряджений антидіабетичними властивостями. Лікування розладів травлення, полегшення запалення, підвищення імунітету і запобігання раку - це інші переваги, які можна скористатися від споживання цих трав'яних фруктів.
7. Гудучі (Tinospora Cordifolia)
Це відоме для регулювання рівня цукру в крові в організмі. Ось найкраща частина, вона досить ефективна для підвищення сексуального потягу і імунітету у жінок. Guduchi використовується для лікування печінкових захворювань, таких як гепатит і різні види раку.
8. Нім (Азадирахта Індіка)
Ним сповнений антибактеріальних, протигрибкових, протидіабетичних і седативних властивостей. Саме тому він використовується в різних споживчих продуктах від зубної пасти до косметичних засобів до лікарських засобів. Це дивовижний очищувач крові і допомагає підтримувати здорову шкіру. Ним також використовується для лікування акне і майже всіх видів шкірних захворювань.
9. Амала (Emblica Officinalis)
Широко відомий як індійський агрус, цей фрукт є багатим джерелом вітаміну С і є антиоксидантом. Це корисно для зменшення запалення і ваги. Волокна, присутні в цьому фрукті, допомагають підтримувати здорову травну систему. Це також добре для зміцнення імунної системи.
10. Lodhra (Symplocos Racemosa)
Lodhra є багатим джерелом сполук, що називаються глюкозидами флавонолу, які є високоефективними у зменшенні маткових розладів. Регулювання гормонів яєчників і підвищення родючості є іншими перевагами, які може запропонувати ця трава.
11. Мешашрінгі (Gymnema Sylvestre)
Ця трава використовується для підтримки здоров'я матки. Він відомий за поліпшення чутливості до інсуліну і антидіабетичних властивостей.
12. Ашока (Сарака Індіка)
Ашока багата протизапальними сполуками. Вона допомагає відновити ендометрій і лікує ушкодження, завдані його чутливої оболонці через запалення. Він ефективний і в регулюванні рівня естрогену. Він також володіє антимікробними та протигрибковими властивостями, які допомагають захищати сечові шляхи, що виникають від бактеріальних та грибкових (особливо Candida) інфекцій.
13. Харітакі (Термінал Чебула)
Terminalia chebula є багатим джерелом вітаміну С та інших мінералів, таких як селен, мідь, калій і марганець. Цей трав'яний тонік володіє протипухлинними, протизапальними властивостями і ефективний при різних ускладненнях, таких як запори, метеоризм, коліт тощо.
14. Нагара (Zingiber Officinale)
Розмовно відомий як імбир, він є одним з найбільш часто використовуваних трав у всьому світі. Імбир повний протиракових властивостей, які запобігають матку від раку та інших інфекцій, оскільки жінки з СПКЯ більш уразливі до раку ендометрію, ніж ті, які не мають СПКЯ. Імбир також ефективний при зниженні менструальної болю.
15. Usheera (Vetiveria Zizanioides)
Охолоджуючий ефект олії ветиверу ідеально підходить для зняття втоми. Він індукує розслаблення м'язів і зменшує спазми в матці. Vetiver показав благотворний вплив на лікування шкірних проблем. Кажуть, що він має позитивні наслідки для здоров'я для людей з діабетом.
16. Девадура (Cedrus Deodara)
Це відоме своїми протизапальними, м'язово-розслабляючими якостями. Застосовується для зменшення судоми під час менструації, лікування ожиріння. Здавалося б, вона також виявилася ефективною проти діабету.
17. Ашваґандха (Withania Somnifera)
Ashwagandha є природним стимулюючим засобом і ідеальним засобом для контролю перепадів настрою. Це багате джерело адаптогену, що допомагає нашому організму пристосовуватися до внутрішніх і зовнішніх стресів.
18. Слива Яви (Євгенія Ямболана)
Широко відомий як "Jamun" в Індії, допомагає контролювати рівень цукру в крові і рівень холестерину в організмі. Цей смачний фрукт наповнений властивостями проти раку та печінки.
19. Яшад Бхасма (цинкова кала)
Загальновідомий як цинк, добре для підвищення імунітету і регулювання цукру в крові.
20. Кірат Тікта (Swertia Chirata)
Swertia Chirata славиться своїми протизапальними та регулюючими властивостями цукру в крові.
Це підсилювач імунітету, підтримує здорову печінку і добре працює проти шкірних захворювань.
21. Врікшамла (Garcinia Cambogia)
Цей дивовижний плід родом з сімейства цитрусових і може похвалитися великою кількістю гідроксикислоти (HCA). HCA є корисним для поліпшення продуктивності вправи. Він також допомагає в втраті ваги, зберігаючи апетит під контролем.
Аюрведичні методи лікування СПКЯ
Для лікування СПКЯ практикуються наступні аюрведичні терапії:
1. Басті (трав'яна клізма)
Це вимагає клізми медичного масла або відвару, який вводиться через пряму кишку. Це допомагає вивільнити вихрові вати, що народжує проблеми зі здоров'ям, такі як СПКЯ.
2. Вірехан (трав'яне очищення)
Ця терапія призначена для вигнання токсинів, таких як зникнення пітти з організму. Вона передбачає застосування препаратів, які індукують випорожнення кишечника для вигнання дош через пряму кишку.
3. Ваман (трав'яна блювота)
Ця терапія призначена для позбавлення від спотвореного капха з організму за допомогою препаратів, що викликають блювоту. Це безболісна процедура, яка позбавляє організм від токсинів і допомагає збалансувати гормони.
Асани йоги рекомендується Аюрведа для СПКЯ
Аюрведа рекомендує поєднання йогічних вправ, щоб допомогти людям, які страждають від СПКЯ, розслабитися. Крім того, він допомагає Вам практикувати аюрведичне лікування СПКЯ в домашніх умовах. Ви можете займатися певними асанами йоги, такими як пранаяма, позу метелика, Бхарадвабашна, Падма садхана, Сурья Намаскар, Сарвангасана, і т.д.
Ваш спосіб життя також впливає на ваше медичне здоров'я та стан СПКЯ. Для покращення результатів виконайте наведені нижче пункти.
Уникайте ожиріння
Ожиріння перешкоджає резистентності до інсуліну, що погіршує СПКЯ. Ви можете зменшити резистентність до інсуліну і надмірний андроген, знижуючи вагу.
Здорова дієта
Підтримуйте здорову дієту і уникайте споживання смажених речей, червоного м'яса або будь-якого іншого, що має велику кількість вуглеводів і жирів. Збільште споживання продуктів, багатих клітковиною.
Аюрведа веде до здорового життя. Для тих, хто має СПКЯ, зберігайте спокій і не панікуйте. Однак краще звернутися за порадою експерта, щоб позбутися від неї цілісним шляхом.