Ще одну річ, яку слід уникати під час вагітності: слухати будь-яку пораду
Мало про вагітність легко, як я пам'ятав, коли я нещодавно завагітніла третьою дитиною. Одна з труднощів? Йти в ногу з заголовками, які детально описують останній провісниця шкоди плоду. Підтримання такого рівня параної просто виснажує. Навіть намагаючись не відставати від кожного дослідження, це дійсно запаморочливе прагнення - просто не дозволяйте йому підкреслювати, звичайно, тому що стрес під час вагітності пов'язаний з різними ускладненнями.
Звичайно, є й звичайні підозрювані: не палити, незаконно вживати наркотики, сировину / недоварені продукти тварин або рибу з високим вмістом ртуті. Ібупрофен - ні-ні, як і багато інших ліків. Ніяких гарячих ванн, гарячих ванн-саун. Немає атракціонів, контактних видів спорту, катання на лижах або серфінгу. Немає високих підборів, важкого підйому або чищення коробки для кіт (особливо все одночасно!). Алкоголь в будь-якій кількості є пух-а-ом від Американської академії педіатрії.
Більшість рекомендованих лікарем речей, яких слід уникати, не рекомендуються без розумної підстави для дослідження, але там, де все починає прилипати, медична установа не може погодитися з ні. Більшість лікарів стверджують, що кофеїн повинен бути зменшений або усунений, але нещодавнє дослідження показує, що це може бути не так вже й погано. Деякі лікарі радять не вживати м'які сири, м'ясні вироби та інші продукти, які можуть заплямувати лістерію, що може призвести до викидня. Але коли я запитала свого лікаря про це під час останньої вагітності, у 2012 році вона сказала, що ці речі більше не автоматично вважаються табу, і я почав їсти синій сир і бри. Нещодавно я переїхав, і в офісі мого нового акушера мені дали памфлет з 2001 року, наданий Міністерством охорони здоров'я та соціальних служб, який радив уникати м'яких сирів і м'ясних виробів.
Все підозрюється. Вагітні жінки не бажають вмирати від волосся і використовують певні мила, шампуні, лаки для нігтів, макіяж, сонцезахисний крем, акне та інші косметичні засоби. Встановлено, що пероральний протигрибковий препарат, який використовується для лікування дріжджових інфекцій, підвищує ризик викидня. Замінник BPA у пластмасах був пов'язаний з передчасними пологами та низьким рівнем репродуктивного здоров'я. Їжа не органічних продуктів харчування може бути поганою ідеєю. Тільки не їжте занадто багато органічної картоплі, якщо ви намагаєтеся завагітніти, тому що надмірне споживання картоплі до вагітності було пов'язано з гестаційним діабетом.
Навіть ацетамінофен (звичайно відомий за назвою Tylenol) - один з єдиних засобів для знеболення, які вважаються безпечними в помірних дозах під час вагітності - був пов'язаний з потенційною шкодою: це може збільшити ризик СДВГ і знизити рівень тестостерону у ваших синів, а також як шкоди родючості ваших дочок і навіть онучок. Нещодавно було виявлено, що вовчак сприяє ускладненням вагітності. Наявність лихоманки або грипу під час вагітності пов'язано з підвищеним ризиком розвитку у дитини шизофренії або аутизму. Я, напевно, не повинен тримати мій телефон занадто близько до мого живота з-за променів WiFi. Включені до списку "Прихованих небезпек, що приховані у вашому домі" на сайті вагітності Bump - це настінні фарби, килими, пластмаси, побутові засоби для чищення та форми, а також повітря та вода. Очевидно, що стіни, підлоги і повітря в моєму будинку все представляють загрозу.
Всі нескінченні списки того, чого уникати, може дати матерям враження, що вони мають набагато більше контролю над результатами своєї вагітності, ніж вони насправді. Але ще багато чого ми не знаємо про механізми відтворення безпліддя, втрати вагітності та ускладнень і розвитку плода. У будь-якому випадку від 10% до 25% вагітностей закінчиться викиднем, і звичайно причину неможливо виявити. Найбільш поширеною причиною викидня в першому триместрі є хромосомні аномалії, які не мають нічого спільного з тим, що мама була або не їла, чи чи мала вона під час вагітності.
Не обманюйте: вся ця порада для мам-на-віч не стосується мам. Це про дітей. Так, я хочу найкращого для своїх дітей. Я хочу, щоб їхні тіла і розум формувалися правильно в утробі, але в який момент я перестаю бути мною і стати просто інкубатором? Вагітні жінки не можуть жити в міхурі, в якому ми виконуємо необхідні 30 хвилин м'яких щоденних вправ, спимо тільки на лівому боці, і їмо дієту білкових білків, темно-листяних (органічних!) Зелень, фруктів і здорових зерен . Жінки не позбавляються всіх своїх обов'язків під час вагітності. Ми подорожуємо. Ми представляємо на конференціях. Ми маємо обов'язки перед членами сім'ї. У нас є інші діти, які потребують догляду. Іноді нам навіть доводиться піднімати їх.
Досконалість і кінцева жертва не можуть бути негайно нав'язані жінкам, коли тест на вагітність показує свій маленький знак плюс. Вагітність може бути великим натхненням для життя здорового життя, але це також не завжди прогулянка в парку. Якщо я відчуваю, що їм тільки пиріг з арахісовим маслом, то я збираюся їсти пиріг з арахісовим маслом. Якщо у мене головний біль, то я приймаю ліки. Прислухайтеся до порад лікаря; якщо у вас є побоювання, попросіть лікаря детально пояснити вам ризики. Прочитайте новини, але використовуйте свій мозок. Якщо вагітним жінкам рекомендується не встановлювати цифрову телевізійну антену або дивитися фільми в 3D, не соромтеся покладатися на своє судження.
Крім того, бачачи, як ви збираєтеся привести дитину в світ і таким чином винесіть думки членів сім'ї, друзів і незнайомців про те, як ви робите батьківство неправильно, ви можете також навчитися налаштовувати шум.