Нічні страхи у малюків і дітей: причини, симптоми та лікування

Зміст:

У цій статті

• Що таке Нічні Жахи?
• Що викликає жах?
• Ознаки та симптоми нічних страхів
• Лікування нічних страхів
• Чи відрізняється нічний терор від кошмару?
• Як запобігти нічні жахи?
• Чи може зміна у способі життя допомогти зменшити терор сну у дітей?
• Поради щодо боротьби зі страхами сну у дітей

Дитина швидко розвивається в перші роки з швидкими фізичними і психічними змінами. Одна з змін, яку ваша дитина зазнає, тепер з кращим розумінням навколишнього світу спить одна, в дитячій кімнаті або далеко від батьків. Різні та виразні переживання характеризують роки росту дитини; одне з них - нічні страхи.

Що таке Нічні Жахи?

Нічний терор - це порушення, яке відбувається під час найглибшої стадії сну. Це відбувається, коли дитина прокидається частково під час глибокого, не-REM стадії сну, і ця умова може тривати кілька хвилин. Вони переважно впливають на дітей віком до 12 років.

Що викликає жах?

Хоча немає особливих причин для нічного терору, вони можуть виникати внаслідок високого стресу або відсутності сну. Свідченням конфлікту вдома або за її межами також може слугувати тригер. Стан також може бути викликаний з таких причин:

• Лихоманка
• Надмірно втомлені або сплячі в новому середовищі
• Невиправдані ліки
• Мігрені
• Пошкодження голови
  
  
  

Ознаки та симптоми нічних страхів

У випадку нічних страхів ви можете помітити такі ознаки стану вашої дитини:

• Дитина може здатися страшною і враженою панікою
• Дитина може кричати, кричати або плакати
• Він може блукати або розмовляти безглуздо
• Він може не визнати вас, коли ви намагаєтеся його заспокоїти
• Дитина може відчувати сильний страх або терор з невідомого джерела
• Не вдасться згадати, що сталося на наступний день
• Дитина може змочити ліжко через страх
• Можливо, він розширив очі розширеними зіницями через страх

Симптоми включають:

• Підвищений кров'яний тиск
• Швидке дихання
• Гонки серцевого ритму і надмірна пітливість
  
  
  

Лікування нічних страхів

Намагання заспокоїти дитину, яка переживає нічні страхи, зазвичай достатньо для того, щоб заспокоїти і припинити стан. Якщо дитина не реагує, коли вони сплять, батьки не повинні намагатися розбудити їх, а замість того, щоб ситуація зменшилася.

Якщо внаслідок будь-яких основних захворювань або травм голови викликані нічні страхи, батьки повинні проконсультуватися з лікарем для надання необхідної терапії та медикаментозного лікування дитині. Засіб для нічних страхів у малюків включає консультації та консультації сертифікованого фахівця.

Чи відрізняється нічний терор від кошмару?

Так! Під час швидкого сну виникає кошмар, який зазвичай буває рано вранці, тоді як нічні страхи відчуваються в перші години ночі під час не-REM сну.

Дитина може запам'ятати і згадати кошмар, але не буде пам'ятати, що в більшості випадків мав нічні страхи.

Як запобігти нічні жахи?

Нічні страхи можуть оподатковувати дитину, а також батьків. Для нічних страхів немає лікування, але для запобігання та зменшення стану можна дотримуватися декількох запобіжних заходів.

• Переконайтеся, що у вашої дитини є вільний від стресу день.
• Створіть просту і розслаблюючу рутину перед сном, яка включає в себе розмову з дитиною і читання казки на ніч.
• Переконайтеся, що ваша дитина має достатній відпочинок.
• Переконайтеся, що дитина вчасно спить і не затримується надто часто.
• Тримайте дитину подалі від боїв і ситуацій, які залишать негативний вплив.

Чи може зміна у способі життя допомогти зменшити терор сну у дітей?

Зміна звичайної дитини та впровадження більш розслаблюючого і здорового способу життя може допомогти у зниженні терору сон. Ви можете почати зі створення спокійного середовища в кімнаті вашої дитини, включивши розслаблюючу рутину перед сном. Переконайтеся, що ваша дитина дотримується фіксованого щоденного методу, який має поєднання фізичної активності та вільного часу, щоб розслабитися і провести хобі.

Отримання більше сну також допоможе дитині залишатися вільною від стресу і перешкоджати виникненню нічних страхів.

Поради щодо боротьби зі страхами сну у дітей

Нічні страхи у дітей не є рідкістю. Дитячі страхи ніч можуть бути складні для обробки, оскільки для них немає лікування. Нижче наведено кілька порад для вирішення цієї проблеми.

• Спостерігайте за періодом, після якого ваша дитина переживає нічний терор після засипання. Пробудьте свою дитину за 10-15 хвилин до очікуваного нічного терору і не дайте їм заснути протягом 5-10 хвилин і продовжуйте цю процедуру на тиждень.
• Переконайтеся в тому, що в такому разі жоден предмет поблизу не може завдати шкоди дитині.
• Не намагайтеся розбудити свою дитину. Нехай сама ситуація затихає.
• Не намагайтеся заспокоїти дитину фізично, оскільки це може призвести до втрати контролю.
• Тримайте підлогу прозорим і зафіксуйте всі двері і вікна вашої кімнати і не залишайте дитину без нагляду під час цієї фази.

Нічні страхи у дітей мають бути вирішені зрілістю, терпінням і любов'ю. Батьки не повинні панікувати і спокійно займатися ситуацією. Внесення необхідних змін до звичайної дитини допоможе зменшити частоту. У разі відсутності поліпшення, краще звернутися до лікаря за порадою.