Мій тренажерний зал має нічого спільного з моїм "пост-дитячим тілом"
Я завжди був трохи гімнастикою, і розробка продовжувала бути великою частиною мого життя, оскільки стала мамою. Але з тих пір, як у мене були діти, люди часто припускають, що мої тренування ведуться прагненням зробити моє тіло виглядати так, як це робилося до пологів, коли, по суті, "фіксація" мого післяпологового тіла - остання річ, яку я хвилюю. Коли я пішов до мого двотижневого візиту з моїм OB після народження через кесарів розтин і благав його дозволити мені тренування, я був розлючений, коли він відмовився. Він зажадав, щоб я чекав повні 12 тижнів, перш ніж робити будь-яку діяльність не витрачаючи часу на обговорення зі мною, як я відчував або як моє тіло зцілювалося після операції.
Якби він тільки запитав, я б пояснив йому, що після двох останніх місяців вагітності на ліжко моє тіло стало крихким і слабким. Боротьба зі стресом того, що у мене є двоє близнюків і моя нова роль, як мама, залишила мене почуттям, що я більше не був сам. Я хотів піти в спортзал тільки тому, що це була моя звичка, і я думав, що робити щось для себе, що є частиною того, хто я був до того, як я став мамою, змусить мене почувати себе краще, допомагаючи перейти від переходу від Меган до мами. легше. Я намагався пояснити це своєму лікарю, але він відключив мене і сказав:
Просто дієта на даний момент. У вас є багато часу перед сезоном купальників.
Я пішов додому в сльозах, хвилювався, що, ставши мамою, я дав щось, за що я не торгувався. Найбільше, я не дбав про бути пляжем готовий. Я піклувався про своє психічне здоров'я і свої емоції. Я піклувався про те, щоб піклуватися про себе, щоб я міг піклуватися про своїх синів.
Я роблю все це, тому що я люблю, як це змушує мене відчувати, а не тому, як це змушує мене виглядати.
Ідея, що жінки працюють тільки для того, щоб «виправити» свої тіла, є всюди. Ми продаємо обгортання талії і сказали, що вони допоможуть нам "втратити муміє животик". Існують інтерв'ю, що супроводжуються глянцевими фотоматеріалами знаменитих мам, які втратили вагу дитини або фотографій жінок у Instagram, які стверджують, що досягли статусу "MILF". Не зрозумійте мене неправильно, якщо ви хочете відчувати себе казковим у вашому тілі, я все за це, але очікування, що вам потрібно подивитися або відчути певний шлях після того, як дитина не є нормою, яку я намагаюся спуститися.
Дуже багато дискусій навколо жіночих післяродових органів про те, як вони виглядають, і, звичайно, я люблю відчувати себе впевнено у своїй одязі так само, як і наступна жінка, але моя головна мета в роботі полягає в тому, щоб підтримувати або сподіваюся покращити, як функціонує моє тіло, щоб не схуднути або виглядати так, як я зробив до вагітності.
Я працюю майже шість або сім днів на тиждень, іноді більше, ніж раз на день, якщо настрій вражає. Я біжу, займаюся йогою, займаюся заняттями з фітнесу в групах, як Step and Zumba, і я піднімаю ваги. Я роблю все це, тому що я люблю, як це змушує мене відчувати, а не тому, як це змушує мене виглядати. Моя родина відома навколо сусідства як "Ходунки", тому що ми часто бачимо з нашими дітьми в колясці для сім'ї 5K вдень. У минулому році я завершив свій перший півмільйонський марафон, і я збираюся почати тренування для своєї другої, сподіваючись завершити повний курс на початку 2017 року.
Коли я знімаю мою пітливу одяг, щоб прийняти душ після дійсно веселого танцювального класу або великого довгого бігу на вулиці і крокувати в душі, я відчуваю себе непереможним.
Я розумію, що для деяких людей, я, можливо, не виглядаю так сильно. Моє тіло жодним чином не є «ідеальним» і засноване на кількості небажаних повідомлень у Facebook, які я отримую від жінок, які запитують мене, якщо я зацікавлений у придбанні їхніх дієтних коктейлів, люди вважають, що мені потрібно схуднути. Але я не витрачаю ці години на потіння в тренажерному залі, тому що я хочу бути тоншим, я роблю це, тому що розробка - це велика частина того, ким я є і що я люблю. Я відчуваю на вершині світу, коли я можу зробити більше віджимань, ніж минулого тижня або коли я отримую це хитке почуття на сходах, яке приходить тільки на наступний день після Дня Ноги. Я не ставлю багато запасів у те, про що говорить шкала, оскільки я знаю, що підняття ваги, питна вода та набухання відновлення означають, що цей номер є дещо ненадійним показником мого загального рівня фітнесу. Але коли я знімаю мою пітливу одяг, щоб прийняти душ після дійсно веселого танцювального класу або великого довгого бігу на вулиці і вступити в душ, я відчуваю себе непереможним.
У суспільства є способи принизити жінок, які наважилися взяти час на тренування без своїх дітей. Ми маємо заняття йогою, де ви приносите вашій дитині і шалено важких прогулянкових колясках, що продаються жінкам, щоб мами могли тренуватися, не залишаючи своїх дітей позаду. Як нова мама, я впав на поїздку провини. У мене було 80 фунтів монстра з прогулянкової коляски, яку я використовував для того, щоб прив'язати близнюків, а потім боротися проти тяжкості, щоб спробувати зупинити нас усіх від польоту вниз по схилу, все в ім'я того, щоб бути "хорошою мамою", яка не відпустіть її дітей «самолюбно».
Якщо я коли-небудь відчуваю будь-яку провину за свій час у тренажерному залі, нагадую собі, що ніхто ніколи не звертався до мого чоловіка, коли він на біговій доріжці, і запитав його, хто дивиться на дітей.
Але коли мої діти старіли і набирали вагу, прогулянкова коляска перетворила нашу бігу на прогулянки, переповнені багатьма зупинками, щоб заспокоїти кричущих малюків і витягти повалені чашки. Тепер я витрачаю час, щоб вийти самостійно для моїх тренувань, і я відмовляюся відчувати себе винним у цьому. Я раціоналізую свій час у тренажерному залі як еквівалент того, хто отримує її "мені час", виходячи на звичайний мані-педі або масаж. Біг - це те, що перезаряджає мої батареї, і якщо я коли-небудь відчуваю яку-небудь провину за свій час у тренажерному залі, я нагадую собі, що ніхто ніколи не звертався до мого чоловіка, коли він на біговій доріжці і запитав, хто дивиться на дітей. Отримання моїх тренувань важливо для мене, і я не збираюся відчувати себе винним тільки тому, що у мене є двоє дітей.
Зараз я постійно тренуюся, не тому, що я намагаюся, щоб моє тіло виглядало так, як це робилося до того, як у мене з'явилися діти, а тому, що у мене є діти, і я хочу підняти їх, щоб оцінити те, що вони мають рухливі, здорові органи. У мене є передчасна недостатність яєчників, яка робить вироблення вирішальним для збереження мого здоров'я, і я хочу жити довгим, здоровим життям, щоб один раз зіпсувати своїх онуків. Тим не менш, навіть без користі для здоров'я, я хотів би тренування, тому що фітнес є великою частиною того, хто я.
Зростаюча моя мама була (та досі є) груповий фітнес інструктор та персональний тренер. Мій тато грав на декількох софтбольних командах і є рефері для баскетболу середньої школи. Моя сестра була конкурентоспроможним софтбольним гравцем і гімнастом. Ми поїхали до локального сліду для утіхи на weekends та планували канікули навколо чи ми могли орендувати велосипеди поїхати для довгих алей. Я виріс як частина спортивної сім'ї, і для мене важливо підтримувати активний спосіб життя, не тільки тому, що це те, що змушує мене відчувати себе, але й тому, що я хочу, щоб моє власне виховання робили своїх дітей, щоб оцінити ейфорію, що виникає при переїзді твоє тіло. Я спати вночі краще, знаючи, коли (ок, добре, якщо ) зомбі чума коли-небудь приходить, моя сім'я зможе обігнати їх, принаймні на деякий час.
Мої діти зараз 3, і я не тримаюся розміру і форми мого тіла в чотири роки тому, перш ніж я завагітніла як якийсь ідеал. Моє тіло старіє і змінюється. Частини його в кінцевому підсумку буде піддаватися гравітації незалежно від того, скільки віджимань я роблю. Шкіра, яка була витягнута від збільшення ваги і втрати мого значного дитини-близнюка, ніколи не буде таким же чином проти мого живота, як це робилося до того, як я завагітніла, незалежно від того, чи є у мене шість пакетів.
Коли люди говорять про особисте зростання, про те, щоб стати більш освіченими, обіймаючи майбутнє, будучи краще, ніж ми вчора, я думаю, що це чудово. Однак, коли йдеться про жінок і їхні тіла після вагітності, нам говорять, що треба дивитися назад, а не вперед. Я відмовляюся зупинятися на минулому в будь-якому іншому аспекті мого життя, так чому ж те, як моє тіло виглядає будь-яким іншим? Як і все інше, коли мова йде про моє післяпологове тіло, я вирішила дивитися вперед. Підняти важче, ніж я минулого тижня, бігти далі, ніж вчора. Де я перебуваю сьогодні і де я буду завтра, я оціню свій рівень фітнесу, де я був років тому.
Що зробив мій талії, перш ніж я завагітніла порівняно з тепер? Ніякої підказки. Але я спромігся поголити повну хвилину мій за милю бігаючу середню протягом останніх шести місяців, та задоволення що дає мені є далеко краще ніж тягнуче на парі штанів з певним розміром sewn у спину waistband можна побачити.