Найважливіші речі для нових батьків
Є багато речей, які потрібно знати як нового батька. Ви повинні знати, як змінити підгузник, як вижити на мало сну, як звернутися за допомогою, а коли годувати дитину - і це лише початок довгого списку.
Але є одна річ, перш за все, що новий батько повинен знати: самі.
Це правильно, знаючи себе, ви зробите вас кращим батьком - але якщо ви думаєте, що це звучить просто (зрештою, ви живете з собою протягом багатьох років, так що ви знаєте, хто ви є), подумайте ще раз.
"Ми не активно вчимося, як стати самосвідомим", - говорить Керстін Буш, клінічний психолог і автор "Свідомої матері" . "Ми робимо це підсвідомо, але ми не розуміємо, що ми це робимо або чому це так важливо".
А для деяких, знання себе може бути дуже важко. "Це так важко, тому що більшість з нас має те, що ми називаємо рефлексивною функціонуванням, але ми не визнаємо її як цінний інструмент у нашому житті", - каже Буш.
Самосвідомість у сучасному світі батьківства
Bouse описує самосвідомість як здатне зрозуміти ваші думки, почуття, наміри і мотивації, а потім помітити, як ці речі впливають на ваші рішення, поведінку і дії.
"Чим більше ви розумієте себе, тим більше ви здатні налагоджувати навмисне життя", говорить вона. "Якщо ви знаєте, що відбувається з вашими думками і почуттями, тоді ви зможете визначити, що відчуває себе правильно і чому, і що відчуває себе неправильно і чому".
Це певною мірою розуміє, чому знання себе добре може підняти вас для процвітання як батька в цьому сучасному світі, який наповнений порадами, очікуванням і судженням.
"Це не стільки, що там занадто багато інформації, це те, що ми недостатньо критичні, ми не можемо оцінити матеріал і розглянути, що нам підходить", - каже Буша. "Коли ви самі усвідомлюєте, ви можете читати матеріал і бути більш в змозі знайти те, що працює для вас, як з точки зору вашої системи цінностей і вашої особистості."
Це приносить з собою рівень виховання з наміром і впевненістю. "Якщо ви знаєте, яким ви є і ви знаєте, що вам багато чого запропонувати дитині, тоді ви можете прочитати певну пораду і сказати, що це не я - і це нормально, що це не я", говорить Буш.
«У своїй книзі я сподіваюся, що мами дійсно будуть засновані на тому, ким вони є, що вони цінують, що вони вірять і які їхні сильні сторони.
"Звідти, ви знаходитесь в набагато кращому просторі, щоб просіяти всю інформацію і думки, з'ясувати, що працює для вас і ваших дітей і викинути те, що не працює".
Ваша самосвідомість хороша і для вашої дитини
Як батько, це може бути впевнено знати, що те, що добре для вас, також добре для вашого потомства. Це, звичайно, випадок, коли мова йде про самосвідомість.
"Чим краще відображає функціонування батьків, тим більше ви здатні реагувати на свою дитину", - каже Буша. "Ви можете визначити, що відбувається для них, визнати і відповісти на них".
Потім це призводить до позитивного впливу на життя вашої дитини, тому що найкращий спосіб для дитини навчитися бути рефлексивним у собі - це те, що вони мають змогу моделювати роль батьків. Починається з розмов.
"Якщо ви розмовляєте зі своїми дітьми про самосвідомість, тоді вони усвідомлюють, чому це корисно", - каже Буша. "Наприклад, ви можете запитати у дитини, що вони відчувають, і як вони відчувають це у своєму тілі: якщо у них є метелики в животі, це може означати, що вони нервові або збуджені".
Від встановлення цих почуттів ви можете обговорити, як вони хотіли б продовжити. "Якщо ваша дитина збуджена, то ви можете поговорити з ними про те, що це добре, або якщо вони нервові, то ви можете говорити про те, як ви можете допомогти їм не бути настільки нервовими", говорить Буша.
"Ви даєте їм мову і вміння підібрати себе".
Буша каже, що таким чином ми піднімаємо покоління, яке дуже відрізняється від тих, що були перед ними. "Це покоління, яке не тільки хоче вивчати речі, але й хоче дізнатися і розширити себе", - каже вона.