Ранкова нудота: основи
Оскільки перебування у воді може допомогти запобігти нудоти, важливо пити невелику кількість протягом дня. Деякі жінки кажуть, що трав'яні чаї, що містять м'яту і імбир, можуть особливо допомогти уникнути ранкової нудоти; belliesbubsboobs.com пропонує чай Quease Ease, суміш цих інгредієнтів, за $ 15, 90.
Дослідження 600 жінок лікарями в Аделаїдській жіночій та дитячій лікарні показало, що акупунктура може зменшити тяжкість симптомів ранкової нудоти - навіть одна сесія може мати позитивний вплив на нудоту. Багато мам на форумі погодилися, що акупунктура допомогла полегшити їх симптоми.
Багато вагітних жінок на форумі погодилися, що вітамін В6 допомагає полегшити їх симптоми ранкової нудоти. Таблетки В6 можна придбати в аптеках та магазинах здорової їжі, але ви також можете спробувати їсти коричневий рис, пісне м'ясо, авокадо, цілі зерна, кукурудзу та горіхи, які також містять вітаміни групи В.
Деякі запахи можуть змусити вас відчути себе хворим, так що це може допомогти носити щось красиво запашне, так що, коли ви відчуваєте потребу, ви можете взяти нюхати, щоб полегшити вашу нудоту. Деякі вважають, що гілочка розмарину або пляшка лимонного екстракту творить чудеса, але інший варіант - Mohdoh: називається «формується ароматерапія», це, як playdough з доданими ефірними маслами, і випускає великий аромат. Наші улюбленці: «Дихайте», в якому використовуються евкаліпт, ефірна олія м'яти, лаванди і ісопу, і «Calm», з палісандром, іланг-іланг, жасмином і лавандином; $ 14.95 від mohdoh.com.au .
Дослідження показали, що жінки з легкою нудотою можуть отримати позитивне мислення. Коли він потрапляє, мати місце і зробити кілька глибоких вдихів. Постарайтеся розслабитися, зосередившись на тому, щоб звільнити напругу від ніг до голови. Подумайте про те, як ваша дитина росте, і пам'ятайте, що те, що ви відчуваєте, є лише побічним ефектом цього зростання. Ви також можете спробувати розмовляти зі своєю дитиною, щоб відволікти вас від нудоти.
Багато мам на форумі говорять, що імбир допоміг полегшити їх ранкову нудоту. Її можна вживати в чаї (трохи порізати і на кілька хвилин нагріти в гарячій воді), в пиво імбиру, бісквіти із імбиру, кристалізований імбир або тверді імбирні льодяники. Можна також спробувати таблетки імбиру в магазині здорових продуктів або вітамінах аптеки.
Їжте щось невелике, наприклад, кілька печива або крекерів, перш ніж ви встаєте з ліжка вранці (залиште його на ліжку, перш ніж заснути вночі). Ви можете відчувати себе хворим, коли рівень цукру в крові низький, тому вранці можна допомогти їсти перед тим, як навіть встати.
М'ята м`яка, у багатьох різних формах, може допомогти полегшити ранкову нудоту; ментол працює як охолоджуюча, анестетична соска, і вона також може допомогти з печією і розладом шлунка. Спробуйте чай з м'яти або м'ята льодяники, або використовуйте олію м'яти в дифузорі для ароматерапії, щоб ароматизувати повітря. Чай м'яти також варто спробувати.
Лікарі та акушерки рекомендують їсти менші кількості протягом дня, а не дотримуватися звичайних трьох основних прийомів їжі. Це також може допомогти, якщо ви випили за півгодини до або після їжі, замість того, щоб пити, коли ви їсте. постарайтеся зберегти заначку здорових продуктів поблизу, так що ви ніколи не залишитеся порожніми руками, коли вам це потрібно найбільше.
У акупрессурі стимулюються конкретні частини тіла, щоб полегшити нудоту. Акупрессурні браслети (такі як Psi Bands, на малюнку; $ 21.95 на двох, від sincewewerekids.com.au ) є альтернативами, які не містять наркотиків для тих, хто страждає від ранкової нудоти. Акупрессурні смуги також можуть бути використані для лікування нудоти, викликаної хворобою подорожей та похміллям.
Якщо безрецептурні продукти та інші пропозиції не допомагають, відвідайте свого лікаря, оскільки вони можуть призначати ліки для полегшення нудоти. Якщо ви відчуваєте важку ранкову хворобу, з надмірною блювотою, втратою ваги та зневодненням, важливо також звернутися за медичною допомогою - можливо, у вас є гіперемоз, який може вимагати внутрішньовенного лікування.
Єдине, що вилікує 100% гарантує вилікувати ранкову нездужання? Народження. Спробуйте запам'ятати, що ви не будете відчувати себе таким назавжди - і що в кінці всього цього, у вас буде чудова нова дитина, щоб показати для нього!
Оскільки перебування у воді може допомогти запобігти нудоти, важливо пити невелику кількість протягом дня. Деякі жінки кажуть, що трав'яні чаї, що містять м'яту і імбир, можуть особливо допомогти уникнути ранкової нудоти; belliesbubsboobs.com пропонує чай Quease Ease, суміш цих інгредієнтів, за $ 15, 90.
Дослідження 600 жінок лікарями в Аделаїдській жіночій та дитячій лікарні показало, що акупунктура може зменшити тяжкість симптомів ранкової нудоти - навіть одна сесія може мати позитивний вплив на нудоту. Багато мам на форумі погодилися, що акупунктура допомогла полегшити їх симптоми.
Багато вагітних жінок на форумі погодилися, що вітамін В6 допомагає полегшити їх симптоми ранкової нудоти. Таблетки В6 можна придбати в аптеках та магазинах здорової їжі, але ви також можете спробувати їсти коричневий рис, пісне м'ясо, авокадо, цілі зерна, кукурудзу та горіхи, які також містять вітаміни групи В.
Деякі запахи можуть змусити вас відчути себе хворим, так що це може допомогти носити щось красиво запашне, так що, коли ви відчуваєте потребу, ви можете взяти нюхати, щоб полегшити вашу нудоту. Деякі вважають, що гілочка розмарину або пляшка лимонного екстракту творить чудеса, але інший варіант - Mohdoh: називається «формується ароматерапія», це, як playdough з доданими ефірними маслами, і випускає великий аромат. Наші улюбленці: «Дихайте», в якому використовуються евкаліпт, ефірна олія м'яти, лаванди і ісопу, і «Calm», з палісандром, іланг-іланг, жасмином і лавандином; $ 14.95 від mohdoh.com.au .
Дослідження показали, що жінки з легкою нудотою можуть отримати позитивне мислення. Коли він потрапляє, мати місце і зробити кілька глибоких вдихів. Постарайтеся розслабитися, зосередившись на тому, щоб звільнити напругу від ніг до голови. Подумайте про те, як ваша дитина росте, і пам'ятайте, що те, що ви відчуваєте, є лише побічним ефектом цього зростання. Ви також можете спробувати розмовляти зі своєю дитиною, щоб відволікти вас від нудоти.
Багато мам на форумі говорять, що імбир допоміг полегшити їх ранкову нудоту. Її можна вживати в чаї (трохи порізати і на кілька хвилин нагріти в гарячій воді), в пиво імбиру, бісквіти із імбиру, кристалізований імбир або тверді імбирні льодяники. Можна також спробувати таблетки імбиру в магазині здорових продуктів або вітамінах аптеки.
Їжте щось невелике, наприклад, кілька печива або крекерів, перш ніж ви встаєте з ліжка вранці (залиште його на ліжку, перш ніж заснути вночі). Ви можете відчувати себе хворим, коли рівень цукру в крові низький, тому вранці можна допомогти їсти перед тим, як навіть встати.
М'ята м`яка, у багатьох різних формах, може допомогти полегшити ранкову нудоту; ментол працює як охолоджуюча, анестетична соска, і вона також може допомогти з печією і розладом шлунка. Спробуйте чай з м'яти або м'ята льодяники, або використовуйте олію м'яти в дифузорі для ароматерапії, щоб ароматизувати повітря. Чай м'яти також варто спробувати.
Лікарі та акушерки рекомендують їсти менші кількості протягом дня, а не дотримуватися звичайних трьох основних прийомів їжі. Це також може допомогти, якщо ви випили за півгодини до або після їжі, замість того, щоб пити, коли ви їсте. постарайтеся зберегти заначку здорових продуктів поблизу, так що ви ніколи не залишитеся порожніми руками, коли вам це потрібно найбільше.
У акупрессурі стимулюються конкретні частини тіла, щоб полегшити нудоту. Акупрессурні браслети (такі як Psi Bands, на малюнку; $ 21.95 на двох, від sincewewerekids.com.au ) є альтернативами, які не містять наркотиків для тих, хто страждає від ранкової нудоти. Акупрессурні смуги також можуть бути використані для лікування нудоти, викликаної хворобою подорожей та похміллям.
Якщо безрецептурні продукти та інші пропозиції не допомагають, відвідайте свого лікаря, оскільки вони можуть призначати ліки для полегшення нудоти. Якщо ви відчуваєте важку ранкову хворобу, з надмірною блювотою, втратою ваги та зневодненням, важливо також звернутися за медичною допомогою - можливо, у вас є гіперемоз, який може вимагати внутрішньовенного лікування.
Єдине, що вилікує 100% гарантує вилікувати ранкову нездужання? Народження. Спробуйте запам'ятати, що ви не будете відчувати себе таким назавжди - і що в кінці всього цього, у вас буде чудова нова дитина, щоб показати для нього!Вам також можуть сподобатися ці фотогалереї
Високий стілець згадується на тлі страхів безпеки
Популярні піщано-водні таблиці нагадують на тлі задухи страхів
Терміновий відкликання спального басейну з небезпечною небезпекою для сну
Ви зробили це - ви вагітні! Менш ніж за рік, ви будете мати чудовий, новий маленький людський все свої власні. Якщо тільки ви не повинні пройти через цю жахливу нудоту в першу чергу!
Дослідження показують, що до 80% вагітних жінок отримують ранкову хворобу під час вагітності. Викликаний підвищеним рівнем естрогену, він часто починається приблизно шість тижнів вагітності. Це зазвичай супроводжується виснаженням, сильнішим нюхом і деякими іншими не дуже веселими побічними ефектами вагітності .
Добрі новини? Ранкова хвороба є ознакою того, що ви виробляєте людський хоріонічний гонадотропін (hCG), який виробляється з розвитком ембріона. Його можна розглядати як ознаку того, що все йде, як і повинно бути.
Ранкова нудота ... дуже поширений побічний ефект від вагітності.Тепер погані новини. Хоча зазвичай вона закінчується близько 12 тижнів під час вагітності, ранкова нудота іноді триває довше; це змінюється від жінки до жінки, і навіть від однієї вагітності до наступної. Хвороба може потрапити в будь-який час дня і ночі і може викликати нудоту, що призводить до блювоти. Деякі жінки кажуть, що це як похмілля, яке не піде. Близько одного відсотка вагітностей може викликати гіперемоз вагітності, що спричиняє сильну блювоту, втрату ваги і зневоднення. Якщо ви коли-небудь стурбовані вашою вагітністю або відчуваєте себе більш хворою, ніж вважаєте нормальною, не соромтеся бачити лікаря або акушерку - вам може знадобитися термінова медична допомога.
Для людей з нормальною ранковою нудотою, однак, є речі, які ви можете спробувати полегшити свою ранкову нудоту. Ви можете почати з їжі і пиття належним чином, і отримати достатній відпочинок. Наша галерея показує ще кілька способів, які ви можете спробувати отримати на вершині цього теж - і також показує те, що працює 100 відсотків часу!
