Це постнатальна депресія або просто блюз дитини?
Новий мама блюз ... ви трохи вниз в звалищах, або це може бути депресія?
Почуття трохи вниз після народження дитини? Ви не самотні: за словами BeyondBlue, до 80 відсотків жінок відчуватимуть «немовля блюз» у дні після народження дитини. Але для деяких жінок тривожність і смуток - це не просто «почуття» - це ознака постнатальної депресії.
Блюз
Більшість мам відчувають немовля блюза між трьома і п'ятьма днями після пологів; для деяких жінок це час просто почуття трохи "бла", в той час як інші можуть отримати досить teary. Це може бути досить заплутаним - зрештою, ви тільки що народжували і мали нового дитини, так чому ж ви плачете?
Ну, ваші гормони повсюди, для початку - раптовий гормональний зсув, що відбувається після народження, може мати дуже реальний вплив на ваші емоції. Деякі жінки також почуваються сумними, що вони більше не вагітні і не пропускають, щоб їх дитина була безпечною і щільною. Додайте відсутність сну і стреси бути мамою, намагаючись вивчити мотузки з новим дитиною, і ви отримали ідеальний коктейль для сльози.
Але, за словами д-ра Ніколь Хігет, заступника генерального директора з-за блакитного, це відчуття незабаром пройде. "Немовля блюз - це короткий період смутку", говорить вона, "[Вона] взагалі стихає сама по собі без будь-якого формального втручання".
Тим не менш, якщо ви почуваєтеся сумно або просто емоційно, це може бути гарна ідея, щоб поговорити з кимось про це. Поговоріть зі своїм партнером, другом або вашою акушеркою для підтримки та заохочення у цьому захоплюючому, але непростому, втомливому та заплутаному - часу у вашому житті.
Постнатальна депресія
Для кожного з семи мам ці почуття смутку і плутанини є насправді ознакою чогось іншого: постнатальна депресія (ПНД).
ПНД - це розлад настрою, який може завдати удару в будь-який час у перший рік після народження, але може бути недіагностований набагато довше. Хоча він може вдарити раптово, він також може почати малий, перш ніж поступово погіршуватися протягом більш тривалого часу, що ускладнює для мами визнати в собі. На відміну від дитини блюз, симптоми ПНД не зникають через кілька днів.
Знаки ПНД відрізняються від людини до людини, але можуть включати наступне:
- почуття сумного, дратівливого або нещасного більшу частину часу
- втрата інтересу до роботи, хобі або речей, які раніше користувалися
- хронічне виснаження або гіперактивність
- труднощі з концентрацією, пам'яттю або прийняттям рішень
- почуття нездатності впоратися з повсякденними завданнями
- тривожні / панічні атаки
- негативні, повторювані або хворобливі думки
- втрата впевненості та самоповаги
- почуття провини або неадекватності
- страх бути самотньою або соціальними контактами
- думки про самостійність або самогубство.
Як і ці ознаки, страждаючі можуть відчувати себе неадекватними як мама, і відчувають, що вони не люблять свою дитину. У крайніх випадках жінки з ПНД можуть також завдати шкоди своїй дитині - або просто бояться, що вони можуть втратити контроль і завдати шкоди дитині.
Якщо ви не впевнені, що ви страждаєте від немовляти блюз або ПНД, ви можете взяти цей тест на сайтах, що виходять за межі. Це не дасть вам діагнозу, але може допомогти вам розпізнати, якщо у вас є будь-які загальні ознаки ПНД.
Незважаючи на те, якщо ви маєте будь-які побоювання щодо того, як ви відчуваєте або стикаєтеся з материнством, дуже важливо, щоб ви про це говорили. Ви можете поговорити зі своїм лікарем, який може допомогти організувати лікування (як правило, лікування та консультування) або акушерку, або зателефонувати за блакитною порадою на 1300 22 4636. Якщо вам терміново потрібна допомога, ви можете зателефонувати Lifeline 13, 24 години на добу, для консультацій, інформації та направлення.
Відвідайте beyondblue.org.au, щоб дізнатися більше про постнатальну депресію, як отримати допомогу, і як розпізнати PND в інших.