Я намагався "спати, коли дитина спить" на тиждень і ось що сталося
«Спи, коли дитина спить», - кажуть вони, коли ви вперше привезете додому свого новонародженого. Так, я спробував це. Але якимось чином, незважаючи на те, що я цілком вичерпала ці перші кілька днів додому, поєднання сім'ї, яка приїхала в гості, і моє повне благоговіння над моєю маленькою новонародженою дитиною (і, чесно кажучи, трохи злякалася над моєю новою, всепоглинаючою роллю в життя) зробили майже неможливим успішне дотримання цієї конкретної поради, яка передбачає, що всі нові батьки повинні пройти через перші кілька місяців, щоб спати, коли дитина спить.
Вісім місяців в грі, однак, я подумав, що я дам йому ще одну спробу. Незважаючи на жменьку хай-хай-мам-сон сон від люб'язності мого партнера і дитини, яка зазвичай спить досить добре, я не відчував себе відпочив близько 30 тижнів вагітності. Я маю на увазі, я знаю, що втомленість начебто є частиною нового пакета материнства, але я прагнув побачити, чи моя ідея прийняття режиму сну моєї дитини запропонує хоча б невелику частину нагадування про сон. Плюс, я почав помічати, як мої наздоганяючі на роботі плани або плани прийому в мене ввечері, коли моя дочка спала, створювали погану звичку. Я дивувався, чи лягаю я спати надто пізно для успішного денного матері. Не кажучи вже про природу, я ночую людину, і тихі пізні години ночі, коли вона спить, настільки спокусливі. Але я хотів перевірити, наскільки надійним є те, що "сон, коли дитина спить", була рада.
Експеримент
Я вирішила зробити все можливе, щоб буквально кинути все і спати, коли вона це зробила протягом тижня. Будучи вдома і працюючи від дому на моєму власному графіку, ідея була, безумовно, здійсненною, але те, як це вплине на моє життя, було б реальним результатом тесту. Це означало дрімання, коли їй треба було подрімати, де б ми не опинилися. Очевидно, що я не могла спати, якщо вона заснула в машині, коли я їхала, але якщо мій чоловік їхав, мені теж доведеться спати. І мій чоловік дуже підтримував мій експеримент і вирішив, що він лягає спати рано зі мною протягом цього тижня. Але якщо б я працював на дрімоті був для неї, я б зупинив свій робочий потік. Іншими словами, робота і будь-які завдання, які треба зробити, повинна була виконуватися, поки моя дочка не спала.
Я не мав будь-якого плану для того, чи буду дрімати з нею або на моєму власному, але я знав, що збережу нашу звичайну нічну програму спільного сну тільки після того, як вона спала приблизно шість годин. Для кращого чи гіршого, ось як це відбувалося:
День 1
Наповнився з 9:45 до 11:30
Наповнився з 15:00 до 15:30
Заснув о 9:10 вечора
Очевидно, що початок мого дня, коли моя дитина прокинувся достатньо, щоб не повернутися до сну, є нормальним явищем. Трохи граючи, сніданок, та деякий більше граючий в той час, як я caught на emails та соціальних засобах масової інформації взяв нас до нашого першого часу дрімоти. Я з нетерпінням чекав першого ранкового сну, тому що я, очевидно, підписався на цей експеримент, щоб наздогнати деякий необхідний відпочинок. Я вибрав, щоб привести її в моє ліжко, щоб подрімати разом, і я відразу ж помітив, наскільки легше було їй відходити, ніж коли я поклав її в її ліжечко протягом дня. Це не зайняло багато часу, щоб піти за ним. Для її південь сну, ми відбулися бути у автомобілі з моїм чоловіком ведення. Це було надзвичайно незручно для мене, щоб я заснув у цей час доби, тому що я зазвичай на моєму телефоні або балакав з чоловіком, так що найкраще, що я міг зробити, було закрити очі і трохи відпочити.
Я вважаю за краще спостерігати за Netflix і випити келих вина на п'ятницю.
Коли справа дійшла до моєї домашньої роботи на перший день, окрім невеликої прибирання кухні, ніхто з брудного одягу, що сидить у кошику, не відмивався. У той вечір я працював годину, а мій чоловік доглядав за донькою. Пізніше, після того, як я опустила мою дочку в ліжко, я залізла у своє власне ліжко о 9:30 вечора, що відчула себе добре в теорії, але я не могла спати, поки я не поклав музику на навушники, щоб я міг зосередитися. на одній - а не на тій групі брудної білизни, яка сидить у моєму коридорі.
День 2
Прокиньтеся з 3:30 до 4:20 ранку
Прокинься знову з 6:35 ранку - 7:00 ранку
НР з 11 ранку - 12:30 вечора
Нр з 16:00 - 16:30
Заснув о 9:30 вечора
Прокинувшись рано вранці (вибухові зуби!) - це те, що для мене є природним для батька. Так ранок дрімота була ласкаво просимо пауза для мене як багато як це була моя дочка. Після обіду, я отримав деяку пральню, оскільки дитина провела деякий час, граючи в її ходунки. Я також працював над особистим проектом, який змусив мене відчути себе продуктивно з нашим днем, перш ніж ми подрімали разом у кріслі. Як тільки мій чоловік прийшов з роботи, я приготував вечерю, що завжди легше, коли з його додатковими руками. Ми пішли в прогулянку в місто ввечері, так що дитина не спав на ніч до 9:30.
Материнство - це серія, яка ніколи не закінчує завдання повністю за один раз, тому я іноді вважаю за краще чекати, поки дитина спить, щоб зробити все.
Одного разу я міг приїхати змінений та у кровать, я впав неохоче не довго після що думаючий як я краще спостерігаю Netflix та маючу келих вина у моїй п'ятниці ніч. Мій чоловік пішов спати зі мною, як і обіцяв, але він був настільки ж розчарований, як і я з нашим (відсутністю) в п'ятницю ввечері разом.
День 3
Прокиньтеся з 5 ранку - 5:15 ранку
Від 11 до 12 годин вечора
НР з 16:30 до 17:00
Заснув о 20:45
Моя дочка навіть не ворушилася до 5 ранку, щоб ми всі насолоджувалися так багато годин, що спали в один час! Наше ранок приємне та я фактично отриманий деякий світло housework зроблений. Ще до цього експерименту я почала бачити, що материнство - це серія, яка ніколи не закінчує завдання повністю на одному засіданні, тому я іноді вважаю за краще зачекати, поки дитина спить, щоб зробити все. Але дитина може навчитися бути в порядку, граючи самостійно, і дивитися на мене робити такі речі, як білизна, підмітання і т.д. цікавить її і звільняє деякі її власні потреби, щоб зосередитися на новому.
У цей день я зрозумів, що звикнувся до неї з ранковими сонцями, які всі провели в моєму ліжку. Я почала замислюватися, чи могла моя дитина ніколи не зможе самостійно подрімати після цього. Я відчував себе досить дурним для цього експерименту, якщо це означало, що здатність моєї дитини спати сама по собі буде зруйнована. У той день ми приєдналися до свого чоловіка на його футбольному турнірі. По дорозі додому, вона заснула в машині, коли я їхав. Вона пішла спати трохи раніше, ніж зазвичай, з усією діяльністю, і я спала о 9:15. Я не був надто захоплений головувати до кроваті коли це було досі сутінки назовні. Щоб бути чесним, мій чоловік і я обидва були невтішними про те, щоб заснути в цю годину, коли ми зрозуміли, що наш приватний час разом піддається серйозній небезпеці.
Навіть після трьох днів, я не відчував себе наздогнав на відпочинок ще. Я любив денний сон, але я, безумовно, ненавиділа ідею спати рано.
День 4
Прокиньтеся з 2 до 3 ранку
Прокиньтеся з 6:45 до 7 ранку
Від 10:00 до 10:40 ранку
Нр з 13:00 - 14:00
НР з 8:00 - 21:00
Заснув о 9:30 вечора
Це був найважчий день експерименту з точки зору отримання дрімоти. Дитина та я поїхав до душа дитини для старого товариша біля мого hometown пари годин далеко та також відвідав деяку родину у процесі, котрий означав, що всі її naps були у автомобілі в той час, як я вів. Тепер моє тіло звикли до дрімання, хоча, пропустивши їх, означало, що я був вичерпаний. Я щасливо заснув на 10.
День 5
Прокиньтеся з 3:30 до 3:45 ранку
Знову о 6 ранку - 6:15 ранку
НР з 11:50 до 12:45
Нр з 14:00 - 2:15 вечора
НР з 7:45 вечора - 8:30 вечора
Спав о 21:10
Мій чоловік був додому цього ранку, так що сьогодні вранці було дуже здорово. Я зробила пральню і змогла знову працювати над особистим проектом, а також годинником майже за годину роботи. Поки її тато спостерігав за нею, він поклав її в ліжечко для сну. Коли він повернувся до нашої кімнати, щоб сказати мені, у мене були дві речі, які переживали мою думку: по-перше, я вирішила не турбуватися про те, що моя дитина не зможе зняти з себе самого після мого експерименту, тому що я повністю довіряю здатності моєї дочки зростати в добре відрегульованому спальному місці. По-друге, хто припиняє роботу і спить? Я маю на увазі, що ми, дорослі, регулярно мріємо про це! Незважаючи на те, що це було трохи незручно, я віддав комп'ютер і заснув на дивані, поки мій чоловік не розбудив мене і сказав мені, що вона не спала.
Пізніше, ми поїхали до будинку моїх батьків для вечору таким чином вона та я обидва отриманий пара короткий naps у автомобілі. Навіть п'ятий день, спали в машині, все ще відчували себе дивно, але я змусила себе відпочити. До того часу, коли я пішов спати в ту ніч близько 9:30, я відчував себе дуже спокійно і мав стільки енергії, щоб робити речі. Єдина проблема полягала в тому, що мені довелося лягати спати, тоді як ці завдання і речі, які я хотів зробити, мене знущалися. Чесно кажучи, я також дійсно пропустив моє нічне Netflix час, тому що привіт, мені потрібно знати, що відбувається далі в Once Upon A Time . На цьому етапі експерименту я просто не міг чекати, коли він закінчиться.
День 6
Прокиньтеся з 3:30 до 3:45 ранку
НР з 8:40 - 10:20 ранку
НР з 13:00 - 1:15 вечора
Від 3:30 до 16:00
Спав о 10 вечора
Рано вранці, коли моя донька прокидається, я зазвичай годувала її грудьми кілька хвилин, поки вона не заснула. Сьогодні вранці, після короткого годування грудьми, вона вирішила, що готова піднятися і піти. Спочатку я відчував себе чудово, маючи так багато сну. Літнє сонце лилося в наші вікна, і я відчував себе добросовісним ранковою людиною. Проте, з якоїсь причини, яка була недовгою, і після сніданку, я не мав бажання вставати і працювати над тими речами, які танцювали через мою свідомість напередодні. Піди розберися.
Я дійсно відчував, що моя робота була кращою, тому що я мав ясний розум.
Ми грали разом до тих пір, поки вона не засипалася, що було насправді рано для її ранкового сонного часу, так що ранній ранковий запал був нетривалим для неї. Після нашого неправдивого старту ранок, ми leveled та поїхали до крамниці бакалії, котрий являли собою тільки домашнє завдання я виконав. Вона спала в машині по дорозі додому, коли я їхав. Пізніше вона знову спала, коли я їздила до будинку батьків, щоб вони могли доглядати, а ми з чоловіком приходили на зустріч того вечора. Ми повернулися до будинку моїх батьків близько 9:15 і планували провести ніч. Ми поміщаємо манеж у гостьову спальню, де я також піднімався в ліжко, але так як ми були в іншому оточенні, і я був прямо в кімнаті з нею, вона не захотіла спати. Я закінчився ставлять її у кровать зі мною, та це взяло нас обох в той час, як засипати де-небудь біля 10:30.
До цього мого чоловіка вдавалося приєднатися до мене невдовзі після того, як я заснув. Але на цій ночі, він був над ним і залишився на деякий час довше. І, чесно кажучи, я був такий щасливий, що на цей експеримент залишився лише один день.
День 7
Прокиньтеся з 4:30 до 4:45 ранку
Прокиньтеся з 6:45 до 7 ранку
НР з 11:00 до 11:30 ранку
НР з 13:00 - 13:30
НР з 16:30 до 17:00
Спить о 9 годині вечора
Останній день експерименту почався в будинку моєї мами. Я мав призначення волосся той ранок у місті моїх батьків живуть, та з моїм чоловіком з роботи та моєю мамою навколо, я вмів поїхати до що єдиний. Коли я вирізав волосся, мій чоловік надіслав мені повідомлення, що наша дочка подрімає. Найкраще, що я міг зробити, було закрити очі і розслабитися на залишок моєї стрижки. Не обов'язково незграбний, але він служив як веселий шматок розмови з моїм стилістом. По дорозі додому трохи пізніше, мені знову довелося подрімати в машині, поки вона спала, але цього разу я повністю заснула на передньому сидінні. Я прокинувся запам'ятовуючи як гарний дрімають автомобіль як дитина! Того дня я працював дві години. Я відчував, що з усім іншим, що я мав під час цього експерименту, години, які я проводив, працювали коротше звичайного, але насправді більш продуктивні.
Я отримав свої робочі терміни зустрічалися протягом цього тижня без будь-якої роботи в нічний час, і я дійсно відчував, що моя робота була краще, тому що я мав ясний розум. Ми мали ще одну дрімоту разом у recliner вдома що південь, та я люблю ці раз вона досі sleeps на моїй скрині. Ідучи спати “рано” один останній раз не був дійсно проблема, але я тішився щоб тиждень прибув до закриття.
Чи змінився цей експеримент?
Наприкінці тижня, я відчуваю, що я тільки що звик до моєї нової рутини. Я зрозуміла декілька речей: по-перше, що мені все ще дуже важливо, щоб я мав трохи мого часу на ніч, щоб провести, хоч я хочу або з чоловіком. Але я також зрозумів, що мені потрібно мати обмеження на цей час на ніч, щоб я не затримувався надто пізно. Я насправді працюю над зміною часу сну моєї дитини на півгодини тому, щоб я все ще мав деякий час, щоб робити свої власні речі, не лягаючи спати пізно. Але найголовніше, я дізнався, що спати, коли сон дитини означає додатковий сон, і додатковий сон, очевидно, змушує мене почуватися краще.
Моє здоров'я є важливим, і я думаю, що це може бути гарною справою для того, щоб робити так часто, щоб зарядити батареї, тому що я відчуваю себе новою жінкою до кінця тижня. Я також зрозумів, що моя домашня робота і пральня фактично залишилися приблизно такими ж, як звичайно, так що це не має значення, якщо я залишаюся робити це або просто знайти період часу протягом дня, щоб зробити це. У моєму повсякденному житті це не найважливіше. Але додатковий сон? Що, я візьму.