Скільки ваги ви повинні отримати під час вагітності? Дослідження проливає світло на те, що "здоровий"
Нещодавнє дослідження показало, що більшість вагітних жінок не зовсім впевнені в тому, наскільки приріст ваги під час вагітності вважається «здоровим». Це, звичайно, тепер призводить до питання: скільки ваги потрібно отримувати під час вагітності? Хоча нове дослідження вдалося пролити світло на важливість індексу маси тіла вагітності, або ІМТ, очікувані мами повинні пам'ятати, що кожна вагітність унікальна з власним набором чудових характеристик і проблем.
Після опитування 644 високоосвічених жінок, дослідження, проведене Американським коледжем акушерів і гінекологів, показало, що 69% жінок не знають, що вважається здоровим збільшенням ваги під час вагітності. Дослідники відзначили, що цей відсоток може бути значно вищим для жінок з меншим доступом до медичної допомоги та інформації про вагітність.
Швидка і проста відповідь: гінекологам рекомендується, щоб жінки з нормальною вагою отримували близько 25-35 фунтів під час вагітності з ІМТ 18, 5-24, 9, що означає приблизно від трьох до п'яти фунтів на місяць.
Що не так швидко і просто, це число ІМТ. Це тому, що, згідно з дослідженням, 31 відсоток вагітних жінок не знали, що їхній ІМТ був на початку своєї вагітності, або якщо вага до вагітності була нормальною, надмірною вагою або ожирінням.
Автор дослідження, Хелен Патерсон повідомила Stuff, новозеландський вебсайт новин, що багато жінок, які брали участь у дослідженні, які мали надлишкову вагу або ожиріння, думали, що їхній ІМТ є нормальним.
"Якщо ви не знаєте, що таке керівництво, то ви піддаєтеся підвищеному ризику", - сказав Патерсон. - І якщо ви не знаєте, що ваш ІМТ, то ви піддаєтеся підвищеному ризику.
Набирання занадто великої ваги під час вагітності може призвести до ряду ризиків для здоров'я дітей, таких як ожиріння у дітей. Це також може представляти ризик для очікуваних матерів, включаючи прееклампсію, втрату вагітності, гестаційний діабет і гіпертонію.
Патерсон продовжував повідомляти Stuff про найкраще і найбільш ефективне рішення для зменшення цих ризиків, щоб жінки були обізнані про свій ІМТ до вагітності або на ранніх стадіях вагітності. Вона також підкреслила важливість для мам - відстежувати свою вагу протягом усієї вагітності.
Звичайно, ці ризики для здоров'я звучать жахливо, але очікувані мами повинні пам'ятати, що ці нові знахідки є керівними принципами, і кожну вагітність слід лікувати індивідуально. Таким чином, навіть якщо неможливо ігнорувати інтенсивну тягу вагітності, є багато речей, які вагітні жінки можуть зробити, щоб уникнути надмірної ваги, що ставить її та її дитину під загрозу.
Легкі вправи, як плавання або йога, є прекрасним способом зберегти форму і зменшити стрес. Це нормально, якщо піддатися вагітності тягу до тих пір, поки це не повсякденна річ і індульгенції розглядаються з помірковано. Відстеження є ключовим для майбутнього, щоб переконатися, що вони мають здорову вагітність.
Але те, що «здорово» для однієї вагітної жінки, може бути зовсім іншим для когось іншого, тому важливо, щоб кожна жінка розмовляла зі своїм лікарем про те, що найкраще підходить для неї та її дитини. Рекомендації - це саме: керівні принципи. Не існує жорсткого правила про те, що кожна жінка повинна або не повинна отримати, а «здоровий» такий суб'єктивний термін, що неможливо оцінити чи судити про те, що працює для тіла однієї жінки.
Пропозиція збільшення ваги дослідження під час вагітності є хорошим орієнтиром для більшості очікуваних мам, але правила про те, як живити їхню дитину не є чорно-білими, або правильними і неправильними. Зрештою, мами знають найкраще.