Як мінімізувати розтяжки вагітності
Я була дуже зраділа, коли дізналася, що я вагітна, але маю визнати, що я мав певні "марні" побоювання про те, як зміниться моє тіло. Головний серед них: розтяжки.
Більш ніж 90 відсотків жінок отримують розтяжки під час вагітності, стверджує доктор Алісса Р. Голас, пластичний хірург з NYU Health.
"У той час як деякі жінки розвивають лише кілька розтяжок на нижній частині живота, багато жінок вважають, що вони мають розтяжки практично по всій черевній стінці до того, як закінчиться дев'ять місяців", - сказала вона мені. На додаток до шлунка, це звичайно, щоб отримати ці смуги на грудях, стегнах, прикладі і зовнішніх стегнах.
Як нудота і зростаючі ноги, розтяжки є одним з тих фізичних змін, які жінки відчувають під час вирощування іншого людського життя протягом 40 тижнів. Коли моя вагітність прогресувала, я сприйняла цю можливість і зрозуміла, що їм нічого не варто боятися - насправді, я повинен дивитися на них як на нагадування про те, що моє тіло може зробити. Але давайте будемо реальними: я також хотів зрозуміти, що їх викликає і як я міг би їх звести до мінімуму. Ось що я дізнався:
Можливі причини вагітності:
Швидке збільшення ваги
Швидко покладаючись на вагу, вважається, що він є безпосереднім учасником розтяжок, пояснили мені Голас. «Одна з теорій полягає в тому, що коли шкіра розтягується дуже швидко, міцність шару шкіри (дерми) фрагментів, що призводить до розтяжок». Враховуючи, що жінка зі здоровим ІМТ може отримати від 11 до 15 кілограмів протягом вагітності, наша шкіра важко підтримувати.
Гормони
Якщо ви отримали розтяжки під час статевого дозрівання, але не в інші часи збільшення ваги, Голас сказав, що гормони можуть бути фактором, що сприяє - а не вагою. Оскільки вагітність є часом гормональних змін, ви можете очікувати їх знову.
Генетика
Деякі щасливі жінки ніколи не отримують розтяжок, незважаючи на зміни ваги або гормонів. Голаси сказали, що це знак того, що генетика відіграє певну роль. Генетика також могла б пояснити, чому деякі жінки отримують більш глибокі відмітки «смуги тигра», тоді як інші бачать більш тонкі ознаки розтягування.
Що ви можете зробити:
Використовуйте безпечні зволожуючі продукти, такі як мигдальне масло:
Якщо ви не є одним з щасливчиків, яким благословенна "добра" генетика, то тут вітаються новини від Голаса: "Є деякі докази того, що підтримка шкіри добре зволоженою і пружною може допомогти". Вона попереджала, що, хоча є багато продуктів, які стверджують, що вони запобігають розтягнення, деякі з них виявилися ефективними.
Голасу запропонували використовувати природні варіанти, як мигдальне масло. "Він має приємний м'який аромат і добре поглинається шкірою", - описала вона. Мигдальне масло також не поставляється з будь-якими потенційно шкідливими хімічними речовинами, які потрібно уникнути під час вагітності.
Повідомте свого лікаря про здоровий приріст ваги:
Хоча для підтримки вашої дитини потрібна зайва вага, повільна і стійка траєкторія може допомогти вашій шкірі пристосуватися. Поговоріть зі своїм лікарем про те, скільки ваги ви повинні отримувати щотижня (це може бути приблизно один фунт на тиждень, починаючи з другого триместру). Поки ви здорові, не надто підкреслюйте це.
Обійми їх:
Вагітність розтяжок нагадують про силу вашого тіла, щоб створити нове життя. Носіть їх з гордістю. Є й хороший шанс, що ви не помітите їх незабаром після того, як ви народите дитину. "Більшість розтяжок зникають з плином часу", - сказав Голас. "Зазвичай вони починаються як глибоко-червоні, але з часом стають світлішими і легшими, поки не залишиться бліда, зигзагоподібна смуга". Подумайте про це як про вільну татуювання, щоб відзначити досягнення вашого тіла.
Голас також зазначив, що лазерна терапія в пластичному хірурзі або в кабінеті дерматолога може зменшити червоний колір, а хімічний пілінг або рецептурні креми, що містять ретиноїди, також покращили свій зовнішній вигляд. Так що будьте впевнені, що є варіанти, і тим часом відсвяткуйте те, на що ви здатні.
Ця історія спочатку з'явилася на POPSUGAR World, прочитайте її тут і знайдіть більше на Facebook.