Як я збільшив постачання молока: особистий досвід боротьби з годуванням груддю
Коли я дізнався, що я збираюся бути моном, це було дано, що я буду годувати грудьми. Про це не було двох способів. Це просто було природно. Однак я був наївним. Тільки після народження мого сина я зрозумів, що грудне вигодовування нелегке для всіх. Спочатку я не сприймав це занадто серйозно, оскільки мені сказали, що це буде поступово зростати. Тиждень перетворився на місяць, але мій запас молока не покращився. Лікарі прописували деякі ліки, але це не спрацювало. Таким чином, почалася моя подорож виклику грудного вигодовування, і це я зрозумів на цьому шляху
1. Грудне вигодовування якомога частіше
Найважливішим моментом, який необхідно пам'ятати, є те, що потрібно годувати грудьми незалежно від того, що. Як відомо, виробництво молока працює на попит і пропозицію. Чим більше ви годуєте грудьми, тим більше молока ви виробляєте. Хоча я не виробляв багато молока. Я спочатку годувала дитину, а потім давала йому верхню корму. Іноді я просто хотів відмовитися від того, як давати формулу було б легше, але я продовжував годувати грудьми і поступово мої запаси почали збільшуватися
2. Накачування - Ваша нова тренування
Накачування стимулює молочні залози для виробництва молока. Рухи насоса імітують всмоктуючу дію дитини, отже, це схоже на грудне вигодовування, коли ви не годуєте свою дитину. Крім грудного вигодовування кожні 2 години, перекачування від 2 до 3 разів на день також допомагає збільшити грудне молоко. Спочатку я мав змогу виробляти 10 мл з великими зусиллями, але, як і раніше, я міг прокачувати в середньому 60 мл, а іноді навіть 120 мл або більше. Це після накачування близько 2 тижнів я зміг знизити верхній корм з 7 разів до приблизно 3 або 4 рази, і тепер я подаю тільки два рази на день. Моя дитина, здається, добре без верхньої подачі теж, так що я скоро скорочу, що до 1.
3. Зігніть цей глечик з водою
вода також допомагає у збільшенні постачання молока, оскільки вона зберігає вас гідрататом. В ідеалі рекомендація становить 4 літра на день, але я не пив багато. Але коли я пив гарну кількість води, я помітив різницю. Також пити теплу воду, здавалося, допомагало в постачанні молока, ніж холодна вода.
4. Отримати деякі Shut Eye
Не варто недооцінювати силу спокійного сну. Я знаю, що з новонародженим важко виспатись, але сон прямо пропорційно молочному, і це було для мене. Незважаючи на те, що ви не можете виспатися, спробуйте зробити сон пріоритетом після дитини. Сплять, коли дитина спить. Після першого місяця дитина спить трохи довше, тому стає краще.
5. Не хвилюйтеся, будьте щасливі
Коли ви боретеся з годуванням вашої дитини і не кажучи вже про 101 поради та судження, які ви отримуєте від інших людей, здається неможливим залишатися вільним від стресу. Єдиний спосіб не підкреслити, а працювати над збільшенням грудного молока - переконати себе, що це нормально, якщо ви не можете виробляти достатньо, але ви будете продовжувати намагатися. Маленьке молоко краще для здоров'я вашої дитини, ніж грудне молоко. Що стосується судження, просто пам'ятайте, що здоров'я вашої дитини набагато важливіше, ніж те, що думають інші люди.
6. Перейдіть природним
Є багато лікарських засобів рослинного походження у вигляді таблеток і гранул. Я пробував багато хто з котрих деякий попрацював та деякий не. Вони не мають побічних ефектів, тому ніякої шкоди не намагаються. Найбільш поширеними з них є також лактон і лактар. Я спробував як Lactare і таблетки працював для мене, але не гранули. Різні речі працюють для різних людей. Дайте принаймні два тижні, щоб побачити його ефект.
7. Їжте здорову, здорову
Це, безумовно, не час для дієти і намагається схуднути. Матері, що годують грудьми, потрібні більш високі калорії, ніж звичайна людина. Тому переконайтеся, що ви добре їсте. Я завжди мав гарний апетит, але післяпологовий я втратив апетит через досить м'яку їжу. Важливо мати здорову їжу, але не турбуйтеся про те, щоб мати тільки салати, фрукти та їжу без приправ і т. Д. Вживайте в їжу овочі, молочні продукти, бобові і не овочі. Вживання свіжих домашніх страв допомагає у відновленні та постачанні молока.
8. Наполегливість платить
Простіше кажучи, не здавайся. Може здатися, що спочатку нічого не відбувається. Це може зайняти місяць або два, а то й три. Ви ніколи не зможете виробляти достатньо, щоб виключно давати грудне молоко, але це нормально, тому що ви будете щасливі, що ви зробили все можливе. Змішане харчування має найкраще з обох світів. Може бути трохи громіздким, але все, що найкраще для вашої дитини. З іншого боку, хто знає, що ви можете тільки годувати грудьми всього за місяць. Підтримуйте грудне вигодовування, накачування, сон і дієту і гарантуєте, що ви побачите певні покращення.
9. Погляньте всередині вашої кухні
Я намагався кожен будинок і традиційні засоби, які я зіткнувся. Не впевнений, що це допомогло, але це покращило моє загальне здоров'я. Деякі з тих, які я спробував - це насіння пажитника: 1 чайну ложку вранці і вночі, насіння кмину з джеггері, вода архара нар, суп, приготований з суміші рисової муки і айвайн та багатьох інших. Домашні засоби є перевіреним часом рішенням, тому я впевнений, що один чи інший працюватиме для вас. Які б домашні засоби ви не намагалися переконатися, що це безпечно для вас і дитини я мав певний успіх з домашнім засобом правового захисту разом з вищевказаними кроками.
Ці кроки допомогли мені мати можливість годувати свою дитину протягом останніх 5 місяців, і я сподіваюся, що мій досвід допоможе людині, яка бореться з годуванням груддю, як я.
Відмова від відповідальності: Погляди, думки та позиції (включаючи зміст у будь-якій формі), виражені в цій посаді, стосуються лише автора. Точність, повнота та обґрунтованість будь-яких заяв, зроблених у цій статті, не гарантується. Ми не несемо відповідальності за будь-які помилки, пропуски або подання. Відповідальність за права інтелектуальної власності на цей вміст покладається на автора, і будь-яка відповідальність за порушення прав інтелектуальної власності залишається за ним.