Як я можу розібратися зі зволоженням мого малюка? - 10 найпоширеніших запитань щодо сну відповіли!
Позбавлення сну може бути шкідливим для розвитку та здоров'я малюка. Ось кілька відповідей на деякі питання, пов'язані зі сном, які задають батьки.
Сон вашої дитини чи її відсутність дають вам безсонні ночі? Не турбуйтеся і не втрачайте надії, замість того щоб спробувати включити зміни повільно в рутину вашого малюка. Намагайтеся не придушувати його раптовими змінами часу сну. Швидше за все, ви можете зробити більше шкоди, ніж користі для вашого малюка, просто поспішаючи. Нижче наведені відповіді на десять питань про сон малюка, з якими стикаються більшість батьків.
Питання 1: Скільки годин сну потребує моєму малюкові?
Відповідь:
Більшість малюків переночують протягом одинадцяти-дванадцяти годин. Справжньою складністю є не тривалість сну, а спонукання їх спати вчасно.
Запитання 2: Що робити, якщо мій малюк все ще сварливий, коли він прокидається?
Відповідь:
Якщо Ваша дитина після того, як встала, сварлива, це просто означає, що у Вашої дитини не вистачає сну або якісного сну. Це гарна ідея, щоб проконсультуватися з лікарем, якщо ця проблема зберігається, щоб виключити порушення сну.
Запитання 3: Що я можу зробити, щоб допомогти моїй дитині розвинути звичку провести хороший нічний сон?
Відповідь:
Діяльність Вашого малюка протягом дня має величезний вплив на його сон вночі. Переконайтеся, що ваша дитина має їжу в належний час. Заохочуйте її бути фізично активним протягом дня. Обмежте споживання цукерок або газованих напоїв увечері. Переконайтеся, що вона обідала рано, щоб вона не була голодна або переповнена перед сном.
Запитання 4: Як я можу перевести сну своєї дитини на більш ранній час?
Відповідь:
Якщо ви хочете просунути дитину перед сном, зробіть це в розстрочку. Наприклад, якщо ви хочете, щоб він пішов на ліжко годину раніше, замість того, щоб примусити його лежати за годину до свого фактичного сну, спочатку підвищити час ліжка приблизно на 15 хвилин. Відпочиньте на пару днів, а потім знову просуньтеся на 15 хвилин. Це дасть вашій дитині час пристосуватися до звичайної, а також адаптуватися до змін.
Запитання 5: Як я можу заохотити дитину спати в своїй кімнаті?
Відповідь:
Якщо ваша дитина ділиться з вашим ліжком, йому буде важко спати поодинці у своїй кімнаті. Почніть з того, що у нього достатньо фізичних навантажень протягом дня, щоб він був готовий до міцного сну вночі. Дотримуйтесь заспокійливої і послідовної рутині перед сном, як тепла ванна, історія, і обійми, будь-яка робота для вашої дитини є найкращою практикою для вас. Зробіть його приміщення якомога привабливішим, і нехай він прикрасить його так, як він хоче, щоб він був комфортний. Дозвольте йому взяти іграшку до ліжка, якщо він захоче. Сядьте з ним кілька днів і поступово зменшуйте таймінги. Посипайте його позитивними коментарями, якщо він показує покращення.
Запитання 6: Як я можу зупинити звичку моєї дитини засипати з пляшкою молока?
Відповідь:
Прийняття пляшки молока в ліжко, безумовно, не рекомендується. Запропонуйте їй альтернативні ковдри, як іграшку або соску. Змінюйте час вечері, щоб переконатися, що дитина не голодна перед сном. Не очікуйте нічого чудес. Відлучення дитини від нічної пляшки вимагає часу і терпіння.
Питання 7: Як я маю справу з нічними кошмарами дитини?
Відповідь:
Кошмари можуть бути дуже тривожними для вашого малюка, особливо якщо вона спить одна. Якщо ваш малюк прокидається, кричить і злякається, сідайте з нею, обіймайте її і запевняйте, що це тільки мрія і може трапитися з кожним. Поговоріть з нею про кошмари, які ви мали, і про те, як ви це зробили. Переконайтеся, що ви просто виклик.
Питання 8: Чи нормально хропіти малюк?
Відповідь:
Хропіння у малюків часто може бути пов'язано з перевантаженим носом. Якщо ваша дитина послідовно хропить, навіть якщо немає закладеності носа, це може свідчити про розлад сну. Якщо сон дитини порушується через цю проблему, краще звернутися до лікаря.
Питання 9: Як я маю справу з змочуванням ліжка мого малюка?
Відповідь:
Ключ тут полягає в тому, щоб пам'ятати, що ваша дитина не робить це спеціально, тому не лаяти, карати або принижувати його за будь-яку ціну. Щоб почати, покладіть на його ліжко водонепроникний аркуш. Переконайтеся, що він використовує туалет тільки перед сном, і напої менше рідини за півгодини до сну. Якщо проблема залишається, краще звернутися за професійною консультацією.
Питання 10: Що таке ідеальне середовище сну для мого малюка?
Відповідь:
Вибирайте простір, який є відносно спокійним, без звуку трафіку або розмивання музики. Не вмикайте яскраві вогні. В ідеалі дитина краще спить у темній кімнаті, але ви можете включити м'яке нічне освітлення, якщо це необхідно. Переконайтеся, що кімната знаходиться на комфортній температурі; не надто гаряча, ні надто холодна для вашої дитини. Вибирайте нічний одяг, який вільний і зручний для вашої дитини. Постільні приналежності також повинні бути твердими, з чистим і щільно намальованим листом. Якщо ваша дитина достатньо комфортна без подушки, не примушуйте його використовувати її.
Незважаючи на всі запобіжні заходи, які ви приймаєте, і практики, яких ви дотримуєтеся, можуть виникнути дні, коли ваша маленька людина просто не захоче спати. Все гаразд. Не турбуйтеся про такі промахи, а йдіть з потоком. Ваш малюк в кінцевому підсумку оселиться на малюнку сну, який ви передбачили для неї.