Як справитися з порожнім синдромом гнізда
У ці дні ростуть однодітні сім'ї. Хоча виховання дитини за власним бажанням може бути досить переважним, боротьба з самотністю, коли дитина виїжджає з дому, тим важче. Ви не знаєте, що робити з усім цим часом у ваших руках. Ви відчуваєте відсічення від життя вашої дитини. Ви відчуваєте, що вам більше не потрібно. Але розслабтеся! Ви завжди будете мати особливе місце в житті вашої дитини. Прочитайте цю статтю, щоб дізнатися більше про справу з синдромом порожніх гнізд.
Ніщо не є більш складним і задовільним, ніж виховання. Ваша дитина є джерелом вашої радості і гордості, але коли вона літає в небо в пошуках своєї ідентичності, нестерпне страждання заповнює ваше серце. Чи не завжди ви мали на увазі константи один одного?
Якщо ви є батьком, який одночасно доглядає за вашою дитиною, то ваше почуття буде більш оманливим і напруженим. Раптом все втрачає сенс. Порожнеча заповнює кожну пору твоєї істоти. Будинок виглядає похмурим і ворожим, без тих спеціальних ніг, які блукали по них.
Поради для одиноких батьків для управління синдромом порожнього гнізда
Відносини між одиноким батьком і дитиною є особливим. Ви обоє завжди вигодовували і живили один одного. Ви обидва були кращими друзями, партнерами в злочині, захищаючи один одного і обмінюючись довірою.
Отже, як би ви впоралися з цим новим знайденим місцем у вашому житті? Так, неймовірно, як здається, в той момент, коли ваша дитина виїжджає з дому, у вас є більше часу в розпорядженні. Ви можете почати робити те, про що ви завжди мріяли. Ви можете піднятися на гори, відпочити вранці сонцем, потягуючи вино або послухати музику. Нижче наведено кілька інших дій:
- Поговоріть з іншими одинокими батьками. Завести нових друзів. Поговоріть про свої почуття і свою самотність. Це допоможе вам вийти зі своєї самотності.
- Виходьте на довгі прогулянки, тренуйтеся. Розвивайте нові інтереси, такі як туризм, гачком або навіть орігамі, щоб допомогти вам повернути родзинку у вашому житті.
- Приєднуйтесь до онлайнового або автономного форуму для одиноких батьків. Це допоможе вам з'єднатися з іншими батьками-одиночками, і ви зрозумієте, що ви не єдині, хто перевантажений почуттям самотності.
- Волонтером провести деякий час у місцевому дитячому будинку або вдома у старості. Це допоможе вам відчути себе заземленим і принесе вам глибоке задоволення.
- Поговоріть з дитиною на регулярній основі. Покажіть свої фотографії з недавньої подорожі. Переконайтеся, що ви щасливі самі. Це дуже важливо, оскільки діти одиноких батьків схильні відчувати себе винними в тому, що вони залишають батьків у спокої.
- Дозвольте собі знову бути щасливими - починайте зустрічатися з іншим батьком, як ви або хтось цікавий, який змушує вас почувати себе комфортно і змушує посміятися більше, ніж зазвичай.
Нарешті, пам'ятайте, ви ніколи не перестанете бути батьком - ніхто не може відняти це від вас, ні ви, ні ваша дитина! Тому насолоджуйтеся цією новою фазою вашого життя з новою силою і пишайтеся своїми досягненнями. Ви заслуговуєте на кожен біт цього. Врешті-решт, ви не піднімали дивовижну дитину самостійно?