Обробка дошкільнят з метушливі їжі
У цій статті
- Поради для батьків метушливих їдців
- Здорові та смачні рецепти для метушливих їдців
- Чорниця і гранола парфе
- Торт для закусок і пахта
Якщо ваша дитина відмовляється спробувати нові продукти більшу частину часу, він стає метушливим їдцем. Це не має нічого спільного з його темпераментом. Згідно з дослідженням, діти беруть час, щоб пристосуватися до нових смаків і страв, які їм подаються.
Дивні текстури та аромати можуть викликати занепокоєння для них, тому вони стійкі до спроб нових продуктів. У таких ситуаціях, вдаючись до швидкого харчування, щоб тримати його шлунок повний, не є гарною ідеєю. Важливо встановити здорову їжу для вашої дитини, щоб уникнути таких проблем, як ожиріння або розлад харчової поведінки пізніше в житті.
Батькам часто важко мати справу з метушливими їдцями і в кінцевому підсумку втратити свій характер або розчаруватися. Також не допомагає примусове годування або нездоровий перекус. Тому життєво важливо якомога раніше ввести грудку їжу і дружньо ознайомити їх з новими продуктами. Діти є найкращим суддею своїх сигналів голоду і повноти, тому не примушуйте їх їсти.
Будьте спокійні і зосередьтеся на тому, щоб приймати задоволення для вашого малюка, залучаючи його. Важливо пам'ятати, що ви не повинні загрожувати їм або кричати на них. Якщо ви зробите це, вони будуть більш привабливими. Крім того, не підкуповуйте їх, оскільки це зіпсує їх і змусить їх діяти прискіпливо кожного разу, коли вони сидять.
Поради для батьків метушливих їдців
Ось кілька порад для батьків для обробки примхливих їдців.
- Нехай вони їдять таку ж їжу, як і решта сім'ї. Їжте разом.
- Дайте їм невеликі порції нових страв і похвалите їх за їжу, навіть якщо вони їдять лише один або два укуси.
- Якщо вони відкидають їжу, не змушуйте їх їсти її. Просто вийміть їжу.
- Не дозволяйте їм залишати їжу, поки вони не закінчать все. Знову ж таки, не примушуйте їх, але заохочуйте їх правильно харчуватися.
- Ваша дитина може бути повільним їдцем, спробувати і залишатися спокійним.
- Уникайте надто багато закусок між стравами. Обмежте його на склянку молока і деякі шматочки фруктів або іншу здорову закуску.
- Дізнайтеся про їхні звички в їжі та переконайтеся, що вони отримують відповідне харчування.
- Сидіть і спілкуйтеся з ними. Зробіть прийоми їжі приємним. Це не повинна бути просто гонка до кінця.
- Часто змінюються смаки дітей. Одного дня вони щось ненавидять, а днями їм сподобається. Так що будьте терплячі.
Здорові та смачні рецепти для метушливих їдців
Ми склали два рецепти для вас, щоб ваша метушлива або прискіплива дошкільника з нетерпінням чекала прийому їжі. Вони настільки прості, що ви можете попросити свого дошкільника підготувати їх. Ваша допомога потрібна лише для розміщення та видалення торта з печі.
Чорниця і гранола парфе
Інгредієнти:
- 2 склянки чорниці
- 2 склянки ванільного ароматизованого знежиреного йогурту
- 1 чашка гранола
Метод:
- Совок 1/4 чашки йогурту в 4 склянки парфе.
- Верх кожної порції з 1/4 чашки чорниці.
- В кожну порцію додати 1/4 склянки граноли, йогурту та чорниці
- Подавати холодно
Торт для закусок і пахта
Інгредієнти:
- 1 чайну ложку розпушувача
- 1/2 склянки вівсяної муки
- 1/2 чайної ложки соди
- 1/2 чашки овса
- 1 склянка борошна
- 1/2 ч.л. солі
- 1 1/2 чайної ложки екстракту ванілі
- 1/4 склянки вершкового масла, пом'якшені
- 2/3 склянки упаковані коричневим цукром
- 1 ст. цукрова пудра
- Приготування спрею
- 1 велике яйце
Метод:
- Змішати пахту і овес і покрити його.
- Охолодіть суміш протягом 8 годин.
- Нагрійте духовку до 375 ° F.
- Об'єднати борошно, розпушувач, питну соду і сіль. Перемішуючи дерев'яною ложкою.
- Візьміть велику миску і помістіть в неї цукор і масло.
- Збити міксер на середній швидкості до легкого і пухнастого.
- Додати ваніль і яйця до суміші цукрового масла. Удар до поєднання.
- Додайте вівсяну суміш і збийте знову, поки не буде добре змішана.
- Додайте також суміш борошна.
- Візьміть випічку. Нанесіть його розпилювачем.
- Вилийте суміш на сковороду і запікайте при 375 ° F протягом 30 хвилин.
- Охолоджують протягом 10 хвилин. Потім нарізати квадратами.
Спробуйте поради та рецепти, наведені вище, і зробіть свій дошкільник любов'ю до їжі. Зробіть це діяльністю, яку він з нетерпінням чекає щодня, а не той, який він боїться.