Фруктовий салат зі свіжим кремом

Зміст:

У цій статті

• Інгредієнти
• Метод
• Харчова інформація

Барвистий, смачний і здоровий, цей фруктовий салат з вершками знайде для Вас багато шанувальників. Отримайте своїх маленьких, щоб допомогти з ножицями з фруктів, які не є занадто різкими, або допоможіть їм вирізати, використовуючи тупий ніж. Ви також можете показати їм, як помаранчевий очищений і розділений, і попросити їх слідувати. Це цікавий спосіб навчання дітей про фрукти і змусити їх з'їсти також.

Служить	Час приготування	Час приготування
4 люди	15-20 хвилин	0 хвилин

Інгредієнти

• 2 великі апельсини, очищені і розрізані
• 2 великих червоних грейпфрута, очищені і розрізані
• 2 склянки червоного винограду без кісточок, вдвічі менше
• 4 ст.л. нарізаного ківі
• 50 мл свіжих вершків
• 1 ч.л. (чайну ложку) тертої лимонної шкірки
• 1 ст.л. свіжого лимонного соку
• 1 ч. Л. Меду

Метод

Крок 1

Вам потрібно помістити перші 4 інгредієнти в миску, і акуратно кинути комбінувати. Накрийте чашу і зберігайте її для охолодження протягом 2 годин.

Крок 2

Перемішайте крем і наступні 3 інгредієнти перед подачею. Гарнір при бажанні.

Харчова інформація

144 ккал2, 4 г1, 1 г34, 6 г2 мг6 мг523 мг

Калорії

Білки

Жир

Вуглеводи

Холестерин

Натрій

Калій