Від Aamna Sharif до Shweta Tiwari, ТБ Moms Поділитися 5 Пост-Baby Втрата ваги трюки
Стрес втратити вагу після народження дитини є величезною реальністю для всіх нас. Сім'я, друзі, сусіди та родичі роблять коментарі про те, як ми стали «жирними» і як ця вага залишиться назавжди. Це часто зображується як побічний ефект материнства - ваш старий гардероб ніколи не підійде вам знову, ваші малюнки перед дитиною тепер будуть лише мрією. Але це правда? Абсолютно не! Багато з нас успішно втратили вагу після того, як стали матерями, а через природні, здорові засоби! Важливо зосередитися на нашому загальному здоров'ї після того, як ми стаємо матерями - навіть більше, ніж раніше, оскільки наша дитина потребує нас, щоб ми були здоровими для них. Давайте подивимося, як це зробили деякі з наших улюблених мамочок телебачення.
Примітка. Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж випробувати будь-який з рекомендованих нижче рекомендацій. Різні речі працюють для різних жінок, і завжди безпечно отримати експертну оцінку перед початком нової дієти або плану тренувань.
TV Moms Частка втрати ваги Mantra після вагітності
1. Швета Тіварі
Визначена і сильна Прерна Касауті Зіндагі Кей була одним з улюблених індійських бахусів! Швета - мама маленької дочки Палак - і, як ми всі знаємо матері, надзвичайно важко збалансувати вправи або дієту з материнством! Швета теж стикається з цією проблемою, і це посилюється тим, що вона має нерівні графіки зйомки. Тим не менш, підходящої і стройної актриси має деякі трюки за її втрати ваги.
Переглянути цей пост на Instagram
До Делі
✈️ #nanhayatri #delhi
Публікацію поділили: Shweta Tiwari (@ shweta.tiwari) на 16 квітня 2017 р. О 8:39 PDT
Трюк Швети - Щоденні та дієтичні поради
Ми любимо її вправу втрати ваги - біг! Це одне з найпростіших з усіх вправ, що всі ми можемо зробити, і водночас вона отримує великі нагороди. Швета каже: «У мене немає часу йти в спортзал. Так що я біжу, навіть якщо це 2 години ранку після того, як я повернувся з пострілу. Навіть якщо це означає прийняття поспішного раунду околиці, я знаходжу час, щоб бігати кожен день. Він утримує мене у формі, і я люблю високого бігуна! "
Швета також дотримується деяких важливих дієтичних заходів, щоб зберегти свою вагу. Ми перерахували їх на вашу користь тут:
- Вона розбиває свій день на кілька невеликих страв замість 3 великих страв
- Вона їсть тільки здорові закуски, які включають фрукти, здорове печиво і салат
- Вона уникає рафінованої борошна, смаженої їжі та цукру дуже суворо
Щоденне меню Shweta
| Сніданок | Каша і молоко з медом, фруктами або склянкою фруктового соку
| Обід | Два rotis з овочами і сочевицю і миску салатів
| Закуски | Фрукти, кокосова вода, соки, кілька здорових печива, зелений чай
| Вечеря | Суп, салат, два rotis і овочі
2. Аамна Шариф
Прекрасна телевізійна актриса стала назвою «Kahin Toh Hoga» і в останній раз була помічена разом з Riteish Deshmukh у фільмі «Ek Tha Villain». Після того, як Аамна стала мамою хлопчика Arain, вона поклала на вагу вагітності. Однак, дивлячись на неї сьогодні, вона, здається, не змінила жодного!
Переглянути цей пост на Instagram
Безцінний
Запис, яким поділився byaamna sharif (@aamnasharifofficial) на 27 січня 2017 р. О 8:53 PST
Трюк Aamna's - Щоденна йога
Постнатальна йога була найкращим другом цієї мами на шляху її втрати ваги. Ведення йоги регулярно вивільняє ендорфіни в організмі - і це дає вам відчуття, якщо добре. Таким чином, йога не тільки підвищує фізичну підготовленість і обмін речовин, але й покращує ваш настрій. Правильні постнатальні пози йоги для втрати ваги показують дивовижні результати для багатьох жінок. Aamna каже: “Я - урод фітнесу і регулярно займаюся йогою. Це дає мені мирне почуття, і це добре для тіла.
Вірний духу йоги, Aamna також розширює це почуття рівноваги і благополуччя до її харчових звичок. Вона не позбавляє себе своїх улюблених кухонь, і вона не харчується. Але вона завжди підтримує баланс і відпрацьовує зайві калорії, ніколи не пропускаючи своїх вправ. Вона каже: «Я вірю в здорову їжу. Не дію. Я люблю спробувати нові кухні. У той же час я фітнес-урод. Я мушу потрапити в спортзал і зробити багато кардіо. "
3. Далжіет Каур
Гарна телевізійна актриса вперше потрапила до слави щоденними милами Kumkum і Kulvaddhu. Вона закінчилася надягати багато ваги після того як одружитися та маюча дитина - точно, як багато хто з нас. Тим не менш, сьогодні, Dalljiet втратив колосальні 25 кг і виглядає стрункіше, ніж будь-коли раніше! Вона насолоджується прекрасним часом зі своєю маленькою милашкою - сином Джейдоном - і каже, що після втрати ваги вона відчуває себе молодшою і впевненішою.
Переглянути цей пост на Instagram
Цей мій улюблений away постановка awayyy