Пюре рисової каші в молоці

Зміст:

У цій статті

• Інгредієнти
• Метод
• Харчова інформація

Пюре з рисових пластівців у молоці є простим у приготуванні рецептом і широко використовується як перша їжа для бубонів в Індії та за кордоном. Рис багатий на вуглеводи і легко перетравлюється, і молоко додає цей білок. Разом складають гарне початкове харчування для вашої дитини. Ви можете додати топлене масло, сіль, цукор і корицю для додавання смаку, однак, краще уникати їх при приготуванні дитячого харчування. Свіжі або сухофрукти можна додати, щоб зробити його більш смачним.

Час приготуванняЧас приготування5 хвилин15 хвилин

Служить

1 людина

Інгредієнти

• 1/4 склянки рису
• 1/2 склянки води
• 1/2 склянки знежиреного молока

Метод

Крок 1

Відварити воду, додати промитий рис, варити на повільному вогні до тих пір, поки рис майже не приготований (близько 10 хв).

Крок 2

Додати молоко, варити до кипіння, а потім кип'ятити на повільному вогні, поки рідина не всмоктується.

Крок 3

Подавайте тепла в чашці.

Харчова інформація

Розмір порції 286, 8 г

220Калорії від жиру131, 5 г 2%Насичених жирів0, 9 г 5%0, 0 гХолестерин6 мг 2%60 мг 2%Калій237 мг 7%43, 1 г 14%Харчові волокна0, 6 г 2%6, 4 гБілок7, 4 г5%Вітамін С0%16%Залізо11%

Калорії

Загальна кількість жиру

Транс-жири

Натрій

Всього вуглеводів

Цукор

Вітамін А

Кальцій

* На основі дієти 2000 калорій

Харчові деталі є оцінкою і повинні використовуватися лише як керівництво для наближення.

Молоко, що використовується в рецептурі, - це молоко з низьким вмістом жиру. При використанні формули / грудного молока, калорії і харчова цінність рецепту будуть різними.