Ефективні способи навчити дитину для самозаспокоєння
У цій статті
- Що таке Self Soothing?
- Що це включає?
- Коли ви повинні навчити дитину самостійно заспокоїти?
- Переваги самозаспокоєння для немовлят
- Як навчити дитину самостійно заспокоїти?
- Поради, щоб зробити Baby Self-Soothe
- Дій і Dont's
- Що робити, якщо ваш новонароджений не заспокоює себе?
- Що робити, якщо ваша дитина не може спати без догляду?
- Деякі найважливіші вказівки до пам'яті
Самозаспокоєння - це ідеальна техніка, яка не тільки допомагає вашій дитині потрапити в звичку влаштуватися на сну, але й приносить вам якісний сон. Навчаючи дитину самостійно заспокоювати, це буде для вас благословенням, оскільки вам не доведеться прокидатися, коли ваша дитина прокинулася. Ви можете почати навчання вашої дитини спати через різні методи, перш ніж вони починають отримувати абсолютно залежати від вас за їх сон.
Що таке Self Soothing?
Простіше кажучи, самозаспокоєння - це навички, що дозволяють дітям заспокоїтися, щоб спати, не плачачи або втішаючись батьками або вихователями. У новонароджених очікують, що будуть заспокоєні перед сном за допомогою таких, як притискання, хитання або поплескування, і якщо не приділяти належної уваги, вони схильні плакати. Навчання вашим самозаспокійливим методам nbaby може допомогти йому заснути, не відвідуючи постійно.
Що це включає?
Самозаспокоєння включає різні дії, які допомагають дитині втішатися. Деякі методи, залучені до самозаспокоєння, наведені нижче:
Використання частин тіла, таких як руки, пальці, рот і обличчя
- Висмоктування великого пальця або соски
- Тримаючи руки разом
- Акуратно потираючи очі
- Смоктати іграшку або ковдру
Заспокійлива техніка на дотик і вібрація
- Розгойдуючи дитину на руках
- Обережно погладжуючи його волосся
- Гудячи або співаючи колискову
Самодослідження
Під цією технікою самодослідження, ви просто дозволяєте вашій дитині бути творчою і дозволити йому вивчити дії або рухи, які зручні для нього.
Коли ви повинні навчити дитину самостійно заспокоїти?
Немає специфічного віку для навчання дітей самостійно заспокоювати, оскільки експерти мають різні думки з цього приводу. Однак очевидно, що немовлята не можуть самостійно заспокоювати себе протягом перших 3 місяців. Їм можна навчати цю навичку через 6 місяців. Як правило, термін від 4 до 7 місяців вважається найкращим часом для підготовки дитини до самостійного заспокоєння. Дізнайтеся, коли ви повинні навчити їх самостійно заспокоювати.
1. Новонароджені
Самозаспокоєння - це навички, яким дитині потрібно спати самостійно - новонароджені не народжуються з нею. Їх мізки не достатньо розвинені, щоб керувати своїми емоціями, і тому їм потрібна допомога батьків, щоб заспокоїти їх, співаючи, обіймаючи, тримаючи, хитаючи або годуючи. Отже, за перші 3 місяці вони покладаються на вас.
2. Через 4 місяці
До цього моменту їхній мозок здатний певною мірою регулювати свої емоції, а їхній сон також дозріває. Таким чином, рівень їхньої залежності від вас для отримання здорового сну зменшується. Тим не менш, самостійне заспокоєння не повинно бути неправильно зрозуміло для повної самостійності для сну, оскільки вони ще занадто молоді.
Переваги самозаспокоєння для немовлят
Самозаспокоєння - це здатність, яка допомагає дітям швидше спати самостійно і корисна в довгостроковій перспективі. Нижче перелічено деякі переваги самозаспокоєння:
1. Діти сплять краще і довше
Дослідження секунди той факт, що діти, які можуть самостійно заспокоїти себе спати вночі, краще і довше. Більш того, вони також можуть легко заснути самостійно, навіть якщо вони прокидаються посеред ночі.
2. Заохочує самостійність дітей
Самозаспокоєння заохочує самостійність, оскільки діти навчаються самостійно спати. Ці маленькі навички, викладені в ранньому віці, також підвищують їхню впевненість. Вони запрошуються до змін і є мотивованими.
3. Дає більше часу матері
Викладання майстерності самозаспокоєння вашої дитини також є корисним для вас. Після того, як ваша дитина дізнається, як самостійно заспокоювати, він не буде плакати примусово. Але це не означає, що ваша дитина більше не буде плакати, тому що це єдиний спосіб, з яким він може спілкуватися з вами, коли він відчуває дискомфорт.
4. Корисна у довгому запуску
Немовлята, які вивчили майстерність самозаспокоєння, керують своїми істериками, коли вони стають старшими. Вони стають менш метушливими і знають, як поводитися з речами, коли їхні батьки не є домашніми.
Як навчити дитину самостійно заспокоїти?
Багато чого, як вивчення інших навичок, є кілька самостійних заспокійливих методів сну дитини, щоб навчити дитину, що ви повинні знати.
1. Розширте свій настрій
Це включає в себе зміну мислення або сприйняття про необхідність комфорту дитини, щоб він весь час спав. Це правда, що як батько ви не можете бачити свою дитину від болю. Але, можливо, вам не зовсім потрібно, щоб вони схилялися до них негайно, коли вони плачуть, оскільки за допомогою цього ви заохочуєте погану звичку покладатися на вас. Звичайно, спочатку вони потребують вашого догляду, щоб заснути. Але, через деякий час ви можете навчити їх самостійно заспокоювати. Для цього потрібно вірити, що вони здатні зробити це самостійно.
2. Встановіть рутину
Розробка рутини для повсякденних дій вашої дитини є дуже важливим. У ранньому віці дитину легко привчити до встановленої моделі. Він також готує їх до очікування наступної діяльності у списку. Наприклад, якщо ви дотримуєтеся послідовності ванн, часу, закуски і часу відтворення, то ви повинні регулярно стежити за ним. Несподівані дії можуть викликати занепокоєння у вашій дитині. Навпаки, послідовність робить Вашу дитину менш тривожною, тому що вони знають, що буде далі, включаючи час сну.
Спостерігайте за щоденною рутиною вашої дитини; наприклад, як довго він спить, скільки разів він їсть і так далі, і належним чином накреслює рутину. Якщо він не спить в той же час протягом дня, то переконайтеся, що ви переконаєтеся, що його час сну відповідає.
3. Не заспокоюйте свого малюка занадто скоро
Дайте вашій дитині можливість самостійно заспокоїти. Замість того, щоб підняти його, як тільки він починає плакати, почекайте деякий час. Намагайтеся відволікти його деякою забавною діяльністю або залишити його самостійно на кілька хвилин. Якщо плач не зупиняється, це є ознакою тривоги або голоду; тоді ви повинні забрати його. Слухати банальні скарги і крики дитини буде тільки псувати його. Отже, краще будьте обережні.
4. Покладіть дитину на ліжко, коли сонний
Не кладіть дитину в ліжко, коли він спить, інакше вони будуть продовжувати покладатися на вас за свій сон. Замість цього, покладіть його на ліжко, коли він трохи сонний і наполовину не спить. Це допоможе йому заснути без вас.
5. Припиніть годувати дитину для сну
Багато батьків роблять помилку, коли годують свою дитину спати. Вони не усвідомлюють, що вони відходять від самозаспокійливих. Перестаньте їх годувати, перш ніж покласти їх у ліжко, щоб допомогти їм подолати звичку покладатися на молоко, щоб спати, коли вони прокидаються.
Знання того, як допомогти дитині самостійно заспокоїти, може допомогти вам принаймні розпочати пробний пробіг. Отже, ось слід, про який ви повинні звертатися.
6. Вісімденний процес
Дні 1-4:
Отримайте ковдру або іграшку для вашої дитини, яка радує його. Навчіть його використовувати його як соску.
Дні 5-7:
Дозвольте своїй дитині звикнути до цієї нової моделі. Він почне показувати сильну прихильність до ковдри або іграшки, а потім ви можете почати використовувати її, щоб заспокоїти дитину, щоб спати вночі. Навіть, коли він прокидається від сну, використовуйте ковдру або іграшку, щоб заспокоїти його, замість того, щоб заспокоїти його звичайним способом. Майте терпіння, оскільки ваша дитина все ще навчається, і на початку це може бути трохи складним завданням.
День 8:
До останнього дня випробування ваш малюк буде відносно готовий до самостійного заспокоєння. В останній день, не дайте ковдру або іграшку в його руках, замість цього зберігайте одну з двох речей у ліжечку. Якщо він прокидається, плаче, дайте йому пару хвилин; він може скористатися цією іграшкою, щоб заспокоїти себе.
7. Ніжне дитяче самозаспокійливе
Ви можете почати навчання вашої дитини у віці від 3-4 місяців до 1 року, залежно від дитини. Оскільки самостійне заспокоєння вимагає терпіння, ми рекомендуємо вам почати легкий шлях.
- Почніть, поклавши дитину вниз від швидкого сну до половини, а потім поступово просувайтеся до того, щоб зірвати його, коли сонний потім менш сонливий і, нарешті, коли прокинувся.
- Ключем до успіху тут є терпіння і поступовий прогрес. Після того, як ви слідуєте за нею, ваша дитина, нарешті, зможе пристосуватися до нових ситуацій і навчиться влаштуватися до сну без необхідності постійного перебування поруч з ними.
Поради, щоб зробити Baby Self-Soothe
Є кілька трюків, які можна використовувати, щоб навчити дитину самостійно заспокоїти. Перевірте їх і подивіться, що працює для вас.
1. Шпаргалка з музичною іграшкою
Музика - прекрасна соска для людей різного віку. Ви можете отримати музичну ліжечку з прикріпленою до неї іграшкою, яка грає заспокійливі мелодії, спонукаючи дитину спати.
2. Послідовний час сну
Маючи послідовне сну, тренування мозку немовлят засипають в певний час. Спробуйте перемістити перед сном дитину трохи вперед, якщо він відчуває себе незручно у своєму звичайному часу сну.
3. Підтримуйте розслаблену нічну рутину
Нічний режим готує його до спокою. Ви можете ініціювати таку рутину, даючи ванну, читаючи історію або гудячи колискову. Світильники в кімнаті повинні бути тьмяними; це дозволить вашій дитині заснути, навіть якщо він прокидається в непарні години вночі.
4. Використовуйте Правильні Заспокійливі Іграшки
Рекомендації з безпеки для дитячого ліжечка рекомендують вибирати заспокійливі та нешкідливі іграшки, які можна покласти в дитяче ліжечко. Для немовлят віком до 8 місяців пропонується прив'язати іграшку до ліжечка, який вони відчувають, відчувають, відчувають, але не можуть зблизитися і не заплутатися. Для немовлят старше 8 місяців, ви можете просто кинути іграшку в їх ліжечко.
Дій і Dont's
Ось деякі дози і не під час навчання дитини самостійно заспокоювати.
1. Майте терпіння
Вам потрібно дати достатньо часу і шансу вашій дитині самостійно заспокоїти. Кожна дитина росте і навчається по-різному, тому не поспішайте збирати його, як тільки він починає плакати. Дайте дитині хвилину-дві, щоб заспокоїтися самостійно.
2. Час сну і годування повинні відрізнятися
Ви не допомагаєте дитині навчитися самостійно заспокоювати, якщо ви годуєте дитину спати. Як коригувальний захід, перенесіть його час сну від часу годування.
3. Припиніть заохочувати залежність
Вашій дитині важко навчитися самозаспокоєнню, якщо ви постійно втішаєте їх, хитаючи, обіймаючи, поплескаючи, тощо. Дайте їм простір, щоб дослідити власні способи самостійного заспокоєння і поцілувати їх на хорошу ніч і залишити їх, щоб вони влаштувалися.
Що робити, якщо ваш новонароджений не заспокоює себе?
Більшість немовлят можуть легко навчитися самостійно заспокоювати, але деякі діти не обійти його навіть після тренування. Послідовність і терпіння - це те, що вам потрібно тут.
Крім того, немає кращого способу навчити дитину самостійно заспокоїти. Найкраще підійти з почуттям кишки і спробувати будь-який заспокійливий метод, який, на вашу думку, вийде.
Що робити, якщо ваша дитина не може спати без догляду?
У цьому випадку ваша дитина занадто залежить від вашого догляду. Щоб допомогти йому вирости з цієї звички, підштовхнути час годування набагато раніше, ніж їх перед сном або скоротити тривалість годування під час сну.
Деякі найважливіші вказівки до пам'яті
- Дитину, здатну самостійно заспокоювати, можна залишити, коли спати самостійно.
- Не відчувайте розчарування, якщо ваша дитина не навчиться самостійно заспокоювати після завершення восьмиденного випробувального методу.
- Практикуйте нову майстерність зі своєю дитиною, перш ніж вони зможуть самостійно одержати її.
- Використовуйте тільки м'які способи, щоб навчити дитину. Вибирайте комбінацію прогресивних методів і вправ, щоб навчити їх самостійно заспокоювати. Пам'ятайте, що просто покласти дитину може виявитися недостатньо для його вивчення.
Застосовуйте ці прості методи та поради, щоб навчити дитину самостійно заспокоїти. Це допоможе вашій дитині не тільки спати, але й уникнути таких ситуацій, як тривожність або розлад, і навчити дитину самостійно рости.
Читайте також : Керівництво для сповивання дитини