Питна гаряча вода під час вагітності
У цій статті
- Чи є питна гаряча вода безпечною під час вагітності?
- Переваги питної води під час вагітності
- Чи пити теплу воду під час вагітності шкодить вашій дитині?
- Заходи безпеки
Як вагітна жінка, ви обов'язково отримаєте багато порад щодо майже кожної теми. Хоча інформація може здатися переконливою, одна порада, яку ви повинні зробити, це пити правильне кількість води під час вагітності. Вода є життєво важливою для загального здоров'я вашої вагітності; однак, більшість вагітних жінок мають турботи щодо питної гарячої води та її впливу на вагітність.
Чи є питна гаряча вода безпечною під час вагітності?
Питна вода у потрібній кількості надзвичайно важлива, коли ви вагітні, для правильного розвитку вашої дитини. Необхідна кількість води гарантує, що ви будете зарядженими енергією та детоксикованими, крім того, щоб утримувати вас від гідратації.
Вживання теплої або гарячої води має багато переваг і допомагає боротися з зневодненням, втомою і інфекціями. Однак, переконайтеся, що вода не гаряча, тому що вона може спалити підкладку рота, що робить її нерекомендованою, якщо ви вагітні чи ні. Зневоднення, як правило, є воротами для багатьох інших питань, таких як нудота і судоми, і це може навіть викликати передчасні пологи.
Переваги питної води під час вагітності
Як згадувалося вище, і досвід незліченних матерів, залишаючись гідратованих під час вагітності є те, що ви повинні визначити пріоритети. Нижче наведено п'ять найбільш важливих переваг перебування у воді під час вагітності.
- Детоксикація та травлення
Вживання теплої води допоможе в травленні, очистивши всі токсини з вашого тіла. Він також очищає травний тракт, дозволяючи тілу краще поглинати поживні речовини. Ці поживні речовини потім легко передаються дитині. Говорять, що тепла вода розчиняє крапельки жиру та олії.
- Зменшує ранкову хворобу
Більшість матерів засвідчують, що ранкова хвороба є одним з найважчих аспектів вагітності. Нудота викликається зневодненням, і цей удар починається з порочного циклу, де нудота змусить вас пити воду. Для того, щоб розірвати цикл і тримати себе комфортно, необхідно, щоб ви пили багато води, щоб залишитися гідратованим.
- Полегшує запори
З такою кількістю змін, які відбуваються у вашому тілі та у вашій дієті, коли ви вагітні, ви, швидше за все, знайдете себе в боротьбі із запорами, що є загальною проблемою під час вагітності. Тепла вода, як відомо, є хорошим бойовиком для запорів і допоможе вам мати регулярні дефекації.
- Підтримання бронхіального здоров'я
Одна з речей, яку ваш лікар скаже вам, полягає в тому, що ви повинні уникати багатьох ліків під час вагітності, щоб зберегти здоров'я вашого дитини. Це означає, що ви повинні піклуватися про своє загальне здоров'я і уникати ситуацій, які спричинятимуть поширені захворювання, такі як грип. У зимові місяці особливо важливо, що ви споживаєте теплу воду, щоб зберегти певні умови, такі як інфекції горла, кашель, застуда та грип на відстані.
- Краща гідратація
Вживання теплої води призведе до кращого зволоження, що допоможе вам з легкістю продовжувати функцію організму. З зміною рівня гормонів вашого тіла, ваші системи тіла будуть потребувати всієї гідратації вони можуть отримати, щоб продовжити своє нормальне функціонування. Адекватна гідратація допомагає боротися з поширеними проблемами вагітності, такими як набряк, ранкова нудота, судоми та запаморочення.
Чи пити теплу воду під час вагітності шкодить вашій дитині?
Хоча гаряча вода не завдасть шкоди вашій дитині безпосередньо, дуже гаряча або ошпарення води може спричинити опіки у роті та горлі. Це може викликати багато болю і обмежити тип їжі, яку ви можете їсти. Скорочення споживання їжі може призвести до того, що ви станете слабкими і зменшите кількість їжі, що потрапляє до дитини, що розвивається. Опіки також можуть заразитися і можуть знадобитися ліки для зцілення. Ці препарати, у свою чергу, можуть завдати шкоди вашій дитині, оскільки будь-які зміни в організмі матері безпосередньо впливають на плід.
Заходи безпеки
Є певні запобіжні заходи, які ви можете прийняти, якщо ви все ще стурбовані прийомом теплої води. Ось деякі з них:
- Переконайтеся, що вода, яку ви споживаєте, кип'ятять достатньо довго, щоб переконатися, що всі бактерії та інші бактерії загинули.
- Не пийте воду з місць, де ви не впевнені. Носіть з собою пляшку води з дому, куди ви йдете.
- Переконайтеся, що вода, яку ви п'єте, не має виникнення свинцю, що може бути проблемою, якщо ви живете в старому будинку, де все ще використовуються свинцеві труби.
- Переконайтеся, що ви використовуєте відфільтровану воду для кип'ятіння, а не регулярну водопровідну воду. Краще всього бути на безпечній стороні, коли мова йде про здоров'я дорослих.
- Пийте потрібну кількість води, але з частими інтервалами. Вживання занадто великої кількості води занадто швидко може викликати надмірний тиск на ваші нирки.
- Пийте по одній чашці води на кожну годину, коли ви не спите.
- Якщо звичайна вода не подобається, то додайте пару шматочків лимона, або кілька штук кавуна у воду для додаткового смаку.
- Включайте рідини у свій раціон. Супи та свіжі фруктові соки - чудові джерела через їх вміст води. Переконайтеся, що сік зроблений вдома і що він не містить цукру.
- Не вживайте кофеїн, соду або перероблені фруктові соки з надто сильним цукром. Ці речовини діють як сечогінний засіб, який є контрпродуктивним.
- Уникайте напружених фізичних навантажень і виходу на вулицю, коли він гарячий. Ви будете мати велику кількість води і накладати непотрібний тиск на ваше тіло.
Переконайтеся, що ви тримаєте себе гідратованим, особливо під час вагітності, коли гормональний дисбаланс може викликати серйозне зневоднення. Необхідно визнати потреби вашого організму.
Якщо у вас виникли проблеми або побоювання, пов'язані з споживанням гарячої води під час вагітності, найкращим варіантом є проконсультуватися з лікарем. Переконайтеся, що Ви задоволені кількістю і температурою води, яку Ви споживаєте, і негайно зупиніться, якщо Ви відчуваєте себе незручно.