Ви розмовляєте з собою? Ви не CRAZY - ось 5 причин Самостійний розмова є насправді здоровим!
Говорити з самим собою? Чудова робота! Позитивні заяви самостійного спілкування можуть полегшити стрес, підвищити потужність пам'яті та змусити вас зосередитися на тому, що потрібно. Дайте собі правильну бадьорість і відпустіть страхи або переслідуйте почуття. Але що робить правильний розмова?
Пам'ятаєте ті карикатури, які зображували самостійну розмову через маленькі бульбашки? Як часто ви візуалізуєте такі бульбашки навколо себе? Ваш внутрішній голос любить розмовляти, але потребує нетерплячого слухача. Згідно з експертами, самостійна розмова призводить до більшої самодисципліни, більшого розширення прав і можливостей, а також до інших переваг, що безумовно не вистачає!
Багато переваг спілкування з собою
1. Поліпшення навичок прийняття рішень
Частіше за все, ті, хто знає, як робити позитивну думку, краще приймають рішення. Коли ви починаєте говорити конструктивно для себе, ви продовжуєте організовувати свої думки, вирішувати конфлікти і накреслювати свій шлях вперед. Отже, коли ви приходите до того моменту, коли вам потрібно заморозити своє рішення, ваш розум кристально чистий - з усіма плюсами та мінусами на місці - і, безумовно, зробите правильний вибір.
2. Підвищена концентрація
Якщо ви дивуєтеся про те, що сказати, коли розмовляєте з самим собою, тоді починайте з фокусування на поточних і бажаних цілях. Як тільки ви направите свою енергію і думки в одну сторону, ви почнете бачити мету, яку ви хочете досягти більш чітко. Послідовний самостійний розмова запобігає відволіканню розуму і значно підвищує рівень концентрації.
3. Навантаження на самомотивацію
Позитивні заходи для самостійного спілкування розроблені таким чином, щоб мотивувати і допомагати вам позбутися від занепаду. Постійно підтверджуючи собі, що «я можу» і «Я хочу», ви в кінцевому підсумку стаєте переможцем. Замість того, щоб шукати мотиваційних ораторів, самопроголошених гуру та інших зовнішніх мотиваторів, просто подивіться в себе. У вас є все, що вам потрібно, щоб підняти себе і йти повним дроселем вперед.
4. Погляд на складні ситуації
Якщо ви знаходитесь в човні, який може будь-який момент застигнути, то ваші позитивні заяви про самостійне спілкування допоможуть вам піднятися. Наприклад, якщо ви перебуваєте на останніх етапах вагітності, розмовляючи із самим собою, ви допоможете краще справитися з вашим майбутнім болем у доставці. Це все про те, щоб ваш розум підготувався до майбутніх результатів, а потім працював би в найпривабливіших і позитивних способах.
5. Більш легкий розум і серце
Пам'ятайте, що хворобливі відчуття, негативні думки та інші нездорові емоції можуть призвести до різних психічних і фізичних недуг. Важливість самостійного спілкування може бути зрозуміла тим, як вона дозволяє зливати свої утилізовані емоції, негативність або агресію. Говорити про себе про людей або ситуації, які завдали вам шкоди, допомагають вивільняти токсини і змушують вас почувати себе краще.
Чи здорово поговорити з собою? Звичайно, це так. Це робить вас набагато більш розвиненою людиною, яка вміє мислити прямо. Розмовляйте!