Симптоми депресії - стежте за цими попереджувальними знаками
У цій статті
- Як дізнатися, якщо ви впадаєте в депресію?
- Поширені запитання
Відчуття низької або низької частоти дуже поширена річ, і більшість з нас іноді переживає такі почуття. Однак, якщо ви наполегливо оточені сумом або ви відчуваєте приреченість більшу частину часу, існує чимало можливостей, що ви можете боротися з депресією. Оскільки існує надто багато соціального стигматизації або табу, пов'язаного з цим питанням психічного здоров'я, люди часто не можуть зареєструвати, що вони можуть мати справу з депресією. Однак, коли мова йде про здоров'я, ми повинні шукати допомоги, як тільки ми зареєструємо щось незвичайне. Прочитайте цей пост і з'ясуйте, чи є вашим постійним сумним станом депресія чи ні.
Як дізнатися, якщо ви впадаєте в депресію?
Ось деякі ознаки депресії, які можуть допомогти вам дізнатися, чи ви втягуєтеся чи ні, чи ні:
1. Відсутність інтересу
Люди, які страждають від депресії, можуть зняти або ухилятися від діяльності, з якою колись любили займатися. Наприклад, вони можуть припинити спілкуватися зі своїми друзями або відправитися в спортзал, діяльність, яка дала їм щастя, може більше не мати ніякого значення.
2. Проблеми зі сном
Депресія також може вплинути на сон. Деякі депресивні люди можуть боротися, щоб спати вночі, інші можуть просто важко вийти з ліжка, і вони можуть провести весь день на ліжку.
3. Негативний або безнадійний Outlook
Це один з найпоширеніших ознак депресії. Депресивні люди можуть мати дуже негативний або безнадійний погляд на життя. Вони можуть страждати від самостійної ненависті, провини або почуття непридатності.
4. Зміни в апетиті
Депресія може змусити людей забути про своє благополуччя. Вони можуть або стати незрозумілими або голодувати. Це більш помітні симптоми депресії у дітей.
5. Роздратованість
Це нормально для чоловіків і жінок, які мають цей психічний розлад, щоб відчувати себе роздратованим і роздратованим більшу частину часу. Тим не менш, чоловіки частіше відчувають дратівливість, ніж жінки, які страждають від депресії. Тому дратівливість є одним з симптомів депресії у чоловіків.
6. Суїцидальні думки і смерть
Почуття депресії може охопити людину настільки, що він може захотіти покінчити з власним життям, здійснивши самогубство. Пригнічені люди часто замислюються про темні речі в житті, такі як смерть або самогубство.
7. Тривога
Тривога також є одним з симптомів ранньої депресії. Людина може відчувати тривогу і нервову ситуацію весь час і може важко зосередитися на чому завгодно.
8. Раптовий вибух емоцій
Це дуже нормально для таких людей, щоб пройти через раптові спалахи емоцій. У один момент вони можуть бути всі гнівні і дратівливі, в наступний момент вони можуть відчути себе приреченими і починають плакати.
9. Фізичні зміни
Часто помічається, що людям, які борються з депресією, важко йти в ногу з регулярним доглядом або доглядом за піклуванням. Вони можуть виглядати неохайними і пошарпаними, тому що вони не можуть бути зацікавлені в тому, як вони виглядають. Це може бути одним з ознак післяпологової депресії у жінок.
10. Емоційна оніміння
Такі люди іноді можуть бути позбавлені емоцій або можуть не виявити нічого. Вони можуть вести себе дивно або відволіктися від свого чоловіка або дітей. Вони можуть боротися, щоб не відставати від своїх емоцій.
Перераховані вище симптоми депресії у жінок, чоловіків і дітей. Якщо будь-яка з цих систем зареєстрована більше ніж на тиждень, необхідно звернутися за професійною допомогою.
Поширені запитання
Деякі поширені запитання, пов'язані з депресією, такі:
1. Які типи депресії?
Більшість людей може розділити депресію на дві частини, клінічну депресію і регулярну депресію. Але питання розуму не настільки прості, і є багато видів депресивних станів, які можуть впливати на людей. Існують певні захворювання, які можуть викликати різні види депресії, такі як біполярний розлад, стійкий депресивний розлад, передменструальний дисфоричний розлад, атиповий розлад, сезонні афективні розлади тощо.
2. Коли звернутися до лікаря для депресії?
Коли ви відчуваєте, що ваше постійне почуття смутку не зникає, або ви відчуваєте будь-які симптоми депресії, згадані вище протягом тривалого періоду, дуже важливо проконсультуватися зі своїм лікарем. Є ефективні методи лікування для подолання депресії, а потім, як тільки ви зареєструєте факт, що ви боретеся з нею, це стає вашим першим кроком на шляху до лікування. Пероральні препарати та психотичні терапії ефективні при лікуванні навіть найтяжчих випадків депресії.
3. Які думки проходять через ваш розум, коли ви пригнічені?
Можливо, у вашому розумі виникають значні потрясіння, і це деякі думки, які можуть зіткнутися з вашим розумом:
- Ви можете відчути, що у вас є повна невдача і нічого не можете зробити правильно.
- Ви можете думати, що життя не варто жити і тому краще закінчити його.
- Ви можете відчути, що ніхто ніколи не був приємний для вас, і жодних хороших речей у вашому житті не відбувається.
- Ви можете відчути, що ваша сім'я або близькі вам людині будуть краще без вас у житті.
- Ви можете відчути, що ви нічого не користі і ніколи не можете досягти нічого.
- Ви можете відчувати жаль і вину та думати, що все, що трапляється навколо, є лише через вас.
4. Чи є будь-які зміни в поведінці, коли ви пригнічені?
Так, коли людина проходить через фазу депресії, для цієї людини дуже часто виникають поведінкові зміни. Ви можете опинитися в коконі і залишити себе від усіх навколо вас. Ви також можете почувати себе збудженими і неспокійними. Люди, які раніше були активними або енергійними, можуть відчувати себе нестаче енергії і відчувати себе занадто млявими навіть для того, щоб виконувати щоденні роботи. Ви можете відмовитися від роботи або затримати її. Зволікання може стати вашою другою природою. Таким чином, якщо ви відчуваєте значні зміни у вашій поведінці, існує висока ймовірність того, що ви маєте справу з депресією.
Депресія - це те, що може зробити вас порожніми зсередини. Хоча це психічний розлад, але іноді він може стати настільки серйозним, що може стати небезпечним для життя. Тому, в момент реєстрації будь-яких симптомів, пов'язаних з депресією, ви повинні отримати професійну допомогу. Більшість з нас може подумати, що психічні розлади можна опікувати без будь-якого медичного втручання. Але це не так. Депресія зазвичай не поліпшується сама по собі, і вам потрібна медична допомога.