ΠŸΠ»Π°Ρ‡ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ: ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ Ρ– ΠΏΠΎΡ€Π°Π΄ΠΈ, Ρ‰ΠΎΠ± заспокоїти Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ

Зміст:

{title}

Π£ Ρ†Ρ–ΠΉ статті

  • Π§ΠΎΠΌΡƒ Π΄Ρ–Ρ‚ΠΈ ΠΏΠ»Π°Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ?
  • Π―ΠΊ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½Ρ– Ρ‚Ρ€ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΏΠ»Π°Ρ‡ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ?
  • 5 S's для заспокоєння ΠΏΠ»Π°Ρ‡ΡƒΡ‡ΠΎΡ— Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ
  • Π†Π½ΡˆΡ– ΠΏΠΎΡ€Π°Π΄ΠΈ для спокою Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ
  • Π©ΠΎ Ρ€ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΠΈ, якщо ваша Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π΅ Π±Π΅Π· Π±ΡƒΠ΄ΡŒ-якої ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ?
  • Π©ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠ΅ Self-Soothing?
  • Коли Π½Π°Π²Ρ‡ΠΈΡ‚ΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ самостійно заспокоїти?
  • Π―ΠΊ Π½Π°Π²Ρ‡ΠΈΡ‚ΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ самостійно заспокоїти?
  • Часті запитання

Π£ΡΠ²Ρ–Ρ‚ΡŒ, Ρ‰ΠΎ Ρƒ вас Π½Π΅ΠΌΠ°Ρ” ΡƒΠ½Ρ–Π²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡ— ΠΌΠΎΠ²ΠΈ для спілкування Π·Ρ– своїми близькими. Π¦Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½ΠΎ Π±ΡƒΡ‚ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠΊΠΎ, особливо для Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ. ВивчСння ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊ, які ваша Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° використовує для спілкування Π· Π²Π°ΠΌΠΈ, Ρ” Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΈΠΌ аспСктом виховання Π΄Ρ–Ρ‚Π΅ΠΉ.

Π§ΠΎΠΌΡƒ Π΄Ρ–Ρ‚ΠΈ ΠΏΠ»Π°Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ?

Π”Ρ–Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ–Π΄ΠΎΠΌΠ»ΡΡŽΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎ свої ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈ, як Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄, Π±Ρ–Π»ΡŒ Ρ– страх, Ρ– ΠΏΡ€ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…Ρ–Π΄Π½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ спати Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· свої ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΈ. ІнтСрпрСтація ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡƒΡ‚ΠΈ складною. ΠšΡ€ΠΈΠΊ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ Π·Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ–Π½Π°ΠΊΡˆΠ΅, Π½Ρ–ΠΆ Ρ‚ΠΎΠΉ, Ρ‰ΠΎ Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ”Ρ‚ΡŒΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π°Π±ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…Ρ–Π΄Π½Ρ–ΡΡ‚ΡŽ сну. Π―ΠΊΡ‰ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΊ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π·Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, Π½Π΅Π³Π°ΠΉΠ½ΠΎ Π·Π²Π΅Ρ€Π½Ρ–Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎ лікаря. ВивчСння Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‰ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Ρ–Π±Π½ΠΎ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‰ΠΎΠ± заспокоїти Ρ– заспокоїти Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ, Ρ‰ΠΎ Π·Π°ΡΠΌΡƒΡ‡ΡƒΡ”Ρ‚ΡŒΡΡ Π°Π±ΠΎ Π½Π΅ Ρ€Π΅Π°Π³ΡƒΡ”, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΉΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ всі Π²Π°ΡˆΡ– Π½Π°Π²ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ сприйняття Ρ‚Π° усвідомлСння. Π―ΠΊ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° ростС, Π²Ρ–Π½ Π΄Ρ–Π·Π½Π°Ρ”Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ–Π½ΡˆΡ– способи спілкування Π· Π²Π°ΠΌΠΈ. Π”ΠΎ Ρ€Ρ–Π·Π½ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΡƒ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ Π²Ρ–Π΄Π½ΠΎΡΡΡ‚ΡŒΡΡ:

1. Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ΄

Π–ΠΈΠ²Ρ–Ρ‚ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, Π²Ρ–Π½ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ триматися Π·Π°Π½Π°Π΄Ρ‚ΠΎ Π±Π°Π³Π°Ρ‚ΠΎ Ρ– Π΄ΡƒΠΆΠ΅ швидко потрапляє. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, Π²Π°ΡˆΡ–ΠΉ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρ– ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Ρ–Π±Π½ΠΎ часто Π³ΠΎΠ΄ΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ. Π―ΠΊΡ‰ΠΎ ваша Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π΅, ваша Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ΄ΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ послідовно Π°Π±ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Ρƒ Π°Π±ΠΎ Π³ΠΎΠ΄ΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΠΌΠΈ Π² Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΡ… ΠΊΡ–Π»ΡŒΠΊΠΎΡΡ‚ΡΡ… Ρ– Ρ‡Π°ΡΡ‚Ρ–ΡˆΠ΅. Π’ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ спробувати Π³ΠΎΠ΄ΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ Ρ€Π°Π½Ρ–ΡˆΠ΅, Π½Ρ–ΠΆ Π·Π° 2-3 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ, Ρ‰ΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ±Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ΠΈ, Ρ‡ΠΈ Π²Ρ–Π½ Π·Π°ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡŽΡ” ΠΉΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ…Ρ–Π΄Π½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ спати - Π”Ρ–Ρ‚ΠΈ, як ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π·Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ½ΠΈ втомилися.

Однак, Ρ–Π½ΠΎΠ΄Ρ– Π²ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΡƒΡ‚ΡŒ стати ΠΌΠ΅Ρ‚ΡƒΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΈΠΌΠΈ Π°Π±ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΡ…Π»ΠΈΠ²ΠΈΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ²Π°Π½Ρ–.

2. Π—ΠΌΡ–Π½Π° пСлюшок

МоТливо, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Ρ–Π±Π½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅ пСрСвіряти, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρ– ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Ρ–Π±Π½ΠΎ Π·ΠΌΡ–Π½ΠΈΡ‚ΠΈ пСлюшки.

3. ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ Π· ΡˆΠ»ΡƒΠ½ΠΊΠΎΠΌ

Π―ΠΊΡ‰ΠΎ ваша Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° Π±Π°Π³Π°Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π΅, Π±ΠΎΠ»Ρ– Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρ–, Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Π½Ρ– ΠΊΠΎΠ»Ρ–ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π°Π±ΠΎ Π³Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΡƒΡ‚ΡŒ Π±ΡƒΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΡŽ, особливо якщо ваша Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π΅ Π²Ρ–Π΄Ρ€Π°Π·Ρƒ після годування.

4. ΠŸΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡ” Π²Ρ–Π΄Ρ€ΠΈΠΆΠΊΠ°

Π’Ρ–Π΄Ρ€ΠΈΠΆΠΊΠ° Π½Π΅ Ρ” ΠΎΠ±ΠΎΠ²'язковою. Однак, якщо ваша Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ” ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΠΈ після годування, Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ спробувати Π²ΠΈΡ€Π²Π°Ρ‚ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‰ΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ—Ρ… Π²Ρ–Π΄ дискомфорту.

{title}

5. Π₯ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ провСсти

НСмовлята Ρ…ΠΎΡ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π±ΡƒΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Ρ€Π°Π½ΠΈΠΌΠΈ. Π’ΠΎΠ½ΠΈ Ρ…ΠΎΡ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π±Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ΠΈ обличчя своїх Π±Π°Ρ‚ΡŒΠΊΡ–Π² Ρ– Ρ‡ΡƒΡ‚ΠΈ Ρ—Ρ…Π½Ρ– голоси. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, Π²ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΡƒΡ‚ΡŒ Ρ–Π½ΠΎΠ΄Ρ– ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΠΈ, Ρ‰ΠΎΠ± Π²ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΠΈ, Ρ‰ΠΎ Π²ΠΎΠ½ΠΈ Ρ…ΠΎΡ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π±ΡƒΡ‚ΠΈ близькими Π΄ΠΎ вас.

6. ΠŸΠΎΡ‡ΡƒΡ‚Ρ‚Ρ Π½Π°Π΄Ρ‚ΠΎ гарячої Π°Π±ΠΎ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ—

ΠœΠ΅Ρ‚ΡƒΡˆΠ»ΠΈΠ²Π° Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΆ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ намагатися Π²ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΠΈ, Ρ‡ΠΈ Π²Ρ–Π΄Ρ‡ΡƒΠ²Π°Ρ” Π²Ρ–Π½ сСбС Π·Π°Π½Π°Π΄Ρ‚ΠΎ спСкотно Π°Π±ΠΎ Π·Π°Π½Π°Π΄Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. Π―ΠΊ Π±Π°Ρ‚ΡŒΠΊΠΎ, Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½Ρ– Π±ΡƒΡ‚ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ½Ρ–, Ρ‰ΠΎΠ± Π·Π±Π΅Ρ€Π΅Π³Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½Ρ–ΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ–.

7. Щось Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ” Π±Ρ–Π»ΡŒ Π°Π±ΠΎ дискомфорт

Π†Π½ΠΎΠ΄Ρ– ваша Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡƒΡ‚ΠΈ стурбована Ρ‡ΠΈΠΌΠΎΡΡŒ, як волосся Ρ‰Ρ–Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π³ΠΎΡ€Π½Π΅Π½Π΅ Π½Π°Π²ΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π½Ρ–Π³ Π°Π±ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ, Π°Π±ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠΉ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Π½ΠΈΠΉ ярлик.

8. Бтимуляція

НСмовлям Ρ–Π½ΠΎΠ΄Ρ– Π²Π°ΠΆΠΊΠΎ обробляти ΠΏΠΎΠ΄Ρ–Ρ—, Ρ‰ΠΎ Π²Ρ–Π΄Π±ΡƒΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π°Π²ΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π½ΠΈΡ… (ΡˆΡƒΠΌ, Π²ΠΎΠ³Π½Ρ–). Π’ΠΎΠΌΡƒ Ρ—ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ знадобитися умиротворСння. Π— Ρ–Π½ΡˆΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠΊΡƒ, Π΄Ρ–Ρ‚ΠΈ Ρ–Π½ΠΎΠ΄Ρ– Π²Ρ–Π΄Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ Π²ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΠΈ Ρ– ΠΌΠ΅Ρ‚ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΠΈΡΡ, Ρ‰ΠΎΠ± Π±ΡƒΡ‚ΠΈ Π±Ρ–Π»ΡŒΡˆ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΌΠΈ.

9. ΠŸΠΎΡ‡ΡƒΡ‚Ρ‚Ρ Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ

ΠŸΠ»Π°Ρ‡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡƒΡ‚ΠΈ симптомом ΡΠΊΠΎΡ—ΡΡŒ Ρ…Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΈ. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²Ρ–Ρ€Ρ‚Π΅ Π½Π°ΡΠ²Π½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ Π±ΡƒΠ΄ΡŒ-яких симптомів, які ΠΌΠΎΠΆΡƒΡ‚ΡŒ Π²ΠΊΠ°Π·ΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π° Π½ΠΈΡ….

10. ΠŸΡ€ΠΎΡ€Ρ–Π·ΡƒΠ²Π°Π½Π½Ρ Π·ΡƒΠ±Ρ–Π²

НСмовлята ΠΏΠ»Π°Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ– ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡŒ Ρ…ΠΈΡ‚ΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Ρ–Π·ΡƒΡŽΡ‚ΡŒ Π·ΡƒΠ±ΠΈ, ΠΎΡΠΊΡ–Π»ΡŒΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ΅Π½ Π·ΡƒΠ± Π²ΠΈΡˆΡ‚ΠΎΠ²Ρ…ΡƒΡ” Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ясна, Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‡ΠΈ Π±Ρ–Π»ΡŒ.

11. ΠžΡ‚Ρ€ΠΈΠΌΠ°Π½Π½Ρ страху

Π†Π½ΠΎΠ΄Ρ– Π΄Ρ–Ρ‚ΠΈ Π»ΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‡ΠΈΠΌΠΎΡΡŒ Π² Π½Π°Π²ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡˆΠ½ΡŒΠΎΠΌΡƒ сСрСдовищі, як ΠΏΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΠΉ сон Π°Π±ΠΎ Π· Π±ΡƒΠ΄ΡŒ-якої Ρ–Π½ΡˆΠΎΡ— Ρ€Π΅Ρ‡Ρ–, яка ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡƒΡ‚ΠΈ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎΡŽ для Π΄Ρ–Ρ‚Π΅ΠΉ, яку ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌΠΎ сприймати як Π½Π°Π»Π΅ΠΆΠ½Π΅.

12. Π ΠΎΠ·'Ρ”Π΄Π½Π°Π½Π° Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²ΠΎΠ³Π°

НСмовлята Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΆ Π²Ρ–Π΄Ρ‡ΡƒΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²ΠΎΠ³Ρƒ Ρ€ΠΎΠ·Π»ΡƒΠΊΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, Ρ‰ΠΎ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° Π·Π°Π½Π΅ΠΏΠΎΠΊΠΎΡ”Π½Π° Ρ‚ΠΈΠΌ, Ρ‰ΠΎ Π²ΠΎΠ½Π° Π²Ρ–Π΄ΠΎΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½Π° Π²Ρ–Π΄ Π±Π°Ρ‚ΡŒΠΊΡ–Π², Π°Π»Π΅ Π· тСрпінням Ρ– Π²ΠΏΠ΅Π²Π½Π΅Π½Ρ–ΡΡ‚ΡŽ Ρ€ΠΎΠ·ΡƒΠΌΡ–Ρ”, Ρ‰ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ–Π» Ρ” тимчасовим.

Π―ΠΊ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½Ρ– Ρ‚Ρ€ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΏΠ»Π°Ρ‡ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ?

Π’ΠΈΠ±Π΅Ρ€Ρ–Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ Ρ– Ρ‚Ρ€ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Ρ‰Ρ–Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. Π—Ρ–Π³Π½Ρ–Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ Ρ– Π·Π°ΠΊΡ€Ρ–ΠΏΡ–Ρ‚ΡŒ Ρ—Ρ… Ρ€ΡƒΠΊΠΎΡŽ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΆ ΠΏΡ–Π΄Ρ‚Ρ€ΠΈΠΌΡ–Ρ‚ΡŒ підборіддя Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ. ΠžΠ±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Ρ€ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄Π½ΠΎ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ Ρ–Π½ΡˆΠΎΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΡŽ, Π²ΠΈΠΊΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΎΠ²ΡƒΡŽΡ‡ΠΈ ΠΌ'ясисту частину Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. Π’Ρ€ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΡ–Π΄ ΠΊΡƒΡ‚ΠΎΠΌ 45 градусів Ρ– ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Ρ€ΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ»ΡŽΠΉΡ‚Π΅ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ. Π ΡƒΡ… ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅Π½ Π±ΡƒΡ‚ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΈΠΌ Ρ– послідовним. ΠšΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΈΠΉ, ΠΎΡΠΊΡ–Π»ΡŒΠΊΠΈ Π²Ρ–Π½ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŽΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ. Ця ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Π²ΠΈΠΊΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΎΠ²ΡƒΡ”Ρ‚ΡŒΡΡ для утримання нСмовлят Π²Ρ–Π΄ 2 Π΄ΠΎ 3 місяців.

Π”Ρ–Ρ‚ΠΈ ΠΏΠ»Π°Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π· Ρ€Ρ–Π·Π½ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½. Π†Π½ΠΎΠ΄Ρ– Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ заспокоїти Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ, Π³ΠΎΠ΄ΡƒΡŽΡ‡ΠΈ, Ρ‚Ρ€ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‡ΠΈ Π°Π±ΠΎ Π·ΠΌΡ–Π½ΡŽΡŽΡ‡ΠΈ ΠΏΡ–Π΄Π³ΡƒΠ·Π½ΠΈΠΊ. Однак Ρ” Π²ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° Π½Π΅Π²Ρ‚Ρ–ΡˆΠ½Π°, Ρ‰ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡƒΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ²'язано Π· ΠΊΠΎΠ»Ρ–ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

5 S's для заспокоєння ΠΏΠ»Π°Ρ‡ΡƒΡ‡ΠΎΡ— Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ

Π—Π³Π°Π΄Π°Π½Ρ– Π½ΠΈΠΆΡ‡Π΅ Ρ€Ρ–Π·Π½Ρ– способи заспокоїти Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ, Ρ‰ΠΎ ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π΅.

1. ПСлСнання

ПСлСнання Π²Π°ΡˆΠΎΡ— Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ²Π΄Ρ€Ρƒ Ρ‚Ρ€ΠΈΠΌΠ°Ρ” Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Ρ‚ΠΈΡˆΠ½ΠΎΡŽ Ρ– Π±Π΅Π·ΠΏΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΡŽ. ПСлСнання ΡΡ‚Π²ΠΎΡ€ΡŽΡ” відчуття, ΠΏΠΎΠ΄Ρ–Π±Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ, Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ” Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρ– швидшС осСлитися. Π’ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°Π»ΠΈΡˆΠΈΡ‚ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π° пСлСною, Ρ‰ΠΎΠ± Π²ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ насолодТуватися ΡΠ²ΠΎΡ”ΡŽ свободою.

2. Π‘Ρ–Ρ‡Π½Π΅ лСТання

ΠžΡΠΊΡ–Π»ΡŒΠΊΠΈ ваша Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π±Ρ–Π»ΡŒΡˆΡƒ частину свого часу Π½Π° ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΡ†Ρ– всСрСдині ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρƒ, Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ спробувати схопити ΠΉΠΎΠ³ΠΎ. Π¦Π΅ Π½Π°Π·ΠΈΠ²Π°Ρ”Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΌ утриманням, зчСплСнням Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ Π· ΠΎΠ΄Π½Ρ–Ρ”ΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΡŽ Ρ– ΠΏΡ–Π΄Ρ‚Ρ€ΠΈΠΌΠΊΠΎΡŽ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈ Ρ– Π½Ρ–Π³ ΠΏΡ–Π΄ ΠΏΠ°Ρ…Π²ΠΎΡŽ.

3. Shushing

ДСякі Π΄Ρ–Ρ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΡƒΡ‚ΡŒ Π±ΡƒΡ‚ΠΈ заспокоєні заспокійливими Π·Π²ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ–Π±Π½ΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΎ ΡˆΡƒΠΌΡƒ, Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‰ΠΎ Π²ΠΎΠ½ΠΎ схоТС Π½Π° Π·Π²ΡƒΠΊ усСрСдині ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ. Π“ΡƒΡ‡Π½ΠΈΠΉ Π·Π²ΡƒΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅Π½ Π±ΡƒΡ‚ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Ρ–ΡˆΠΈΠΌ, Π½Ρ–ΠΆ ΠΏΠ»Π°Ρ‡ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ, Ρ–Π½Π°ΠΊΡˆΠ΅ Π²Ρ–Π½ Π°Π±ΠΎ Π²ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π·ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΡ‚ΠΈ. Π’ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Ρ€ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊ Β«shhh shhhΒ» Π°Π±ΠΎ ΠΆ використовувати ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρƒ Π· Π±Ρ–Π»ΠΈΠΌ ΡˆΡƒΠΌΠΎΠΌ Π°Π±ΠΎ ΠΌΠΎΠ±Ρ–Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΉ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½.

4. Π ΠΎΠ·ΠΌΠ°Ρ…ΡƒΡŽΡ‡ΠΈ

Π¨Π²ΠΈΠ΄ΠΊΡ– Ρ‚Π° Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΡ–Ρ‡Π½Ρ– Ρ€ΡƒΡ…ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΡ– як розгойдування Π°Π±ΠΎ розгойдування, ΠΌΠΎΠΆΡƒΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ заспокоїти ΠΌΠ΅Ρ‚ΡƒΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡ— ​​дитини. Π’ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΆ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ використовувати ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ– дитячі Π³ΠΎΠΉΠ΄Π°Π»ΠΊΠΈ Π°Π±ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅Ρ€ΠΈ. АлС постарайтСся Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρ– спати, ΠΏΠΎΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ. Π¦Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ привСсти Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‰ΠΎ Π²Ρ–Π½ станС Π·Π°Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΈΠΌ Π²Ρ–Π΄ Ρ€ΡƒΡ…Ρƒ, Ρ‰ΠΎΠ± засипати Π· часом.

5. Босання

Π”Ρ–Ρ‚ΠΈ часто Π·Π°ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡŽΡŽΡ‚ΡŒ сСбС, Π²ΡΠΌΠΎΠΊΡ‚ΡƒΡŽΡ‡ΠΈ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ†ΡŒ Π°Π±ΠΎ ΠΏΡƒΡΡ‚ΡƒΡˆΠΊΡƒ. Π¦Π΅ Π½Π΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠ²Π½ΡŽΡ” Ρ—Ρ… ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΌ. Однак Π²Ρ–Π½ Ρ€ΠΎΠ·ΡΠ»Π°Π±Π»ΡŽΡ” Ρ—Ρ… Π½Π΅Ρ€Π²ΠΈ. ΠœΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° ΡƒΠ²Π°Π·Ρ–, Ρ‰ΠΎΠ± Π½Π΅ вдаватися Π΄ΠΎ ΠΏΡƒΡΡ‚ΡƒΡˆΠΊΠΈ вСсь час, ΠΎΡΠΊΡ–Π»ΡŒΠΊΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ стати залСТною Π²Ρ–Π΄ Π½ΠΈΡ….

Π†Π½ΡˆΡ– ΠΏΠΎΡ€Π°Π΄ΠΈ для спокою Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ

Наступні способи Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°ΡŽΡ‚ΡŒ заспокоїти ΠΏΡ€ΠΈΠΌΡ…Π»ΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Ρ‡ΡƒΡ‡ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ:

1. Π”Π°ΠΉΡ‚Π΅ масаТ

МасаТ - Ρ†Π΅ заспокійливий Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π», який ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° використовувати для заспокоєння Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ, Ρ‰ΠΎ ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π΅. Для масаТу ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° використовувати лосьйон Π°Π±ΠΎ масло для дитячого масаТу. Π†Π½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΠΌΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ Π²Ρ–Π΄ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ²Π½Ρ–ΡˆΠ½ΡŒΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠΊΡƒ Ρ– Π·Ρ€ΠΎΠ±Ρ–Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΡ– ΠΊΠΎΠ»Π° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρ– Ρ– Π½Π°Π²ΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ°. Π ΡƒΠΊΠΈ Ρ– Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ Ρ€ΠΎΠ·Π²Π΅Π΄Ρ–Ρ‚ΡŒ ΠΌΡ–ΠΆ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. По Ρ‡Π΅Ρ€Π·Ρ– масаТуйтС ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρƒ ΠΊΡ–Π½Ρ†Ρ–Π²ΠΊΡƒ Π² Β«Π΄ΠΎΡ—Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒΒ» русі. ΠŸΡ€ΠΎΡ‚Ρ€Ρ–Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ»ΠΎΠ½Ρ– Ρ‚Π° ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ– Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ. ΠœΠ°ΡΠ°ΠΆΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ–Π΄ΠΎΡˆΠ²ΠΈ Π½Ρ–Π³. Π―ΠΊΡ‰ΠΎ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° Π² порядку, Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ Π½Π° ΠΉΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ²Ρ–Ρ‚ Ρ– ΠΏΠΎΠ³Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΠΈ спину Π· Π±ΠΎΠΊΡƒ Π² Π±Ρ–ΠΊ, Π° ΠΏΠΎΡ‚Ρ–ΠΌ Π²Π³ΠΎΡ€Ρƒ Ρ– Π²Π½ΠΈΠ·.

2. Π ΠΎΠ·Π²Π°Π³ΠΈ

НСмовлята Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΆ ΠΏΠ»Π°Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Ρ—ΠΌ Π½Π°Π±Ρ€ΠΈΠ΄Π°Ρ”. Π’ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Ρ€ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ Ρ—Ρ… Ρ€ΠΎΠ·Π²Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈ, Ρ€ΠΎΠ·ΠΏΠΎΠ²Ρ–Π΄Π°ΡŽΡ‡ΠΈ історії Π°Π±ΠΎ ΡΡ‚Π²ΠΎΡ€ΡŽΡŽΡ‡ΠΈ ΡˆΡƒΠΌΠΈ Π· Π°Π½Ρ–ΠΌΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΈΡ€Π°Π·Π°ΠΌΠΈ. Π’ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π³Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ Π· Ρ–Π³Ρ€Π°ΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ Ρ– ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ ΠΉΠΎΠΌΡƒ, як Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌΡ‚Ρ–Ρ‚ΠΈ Ρ– Π·Π°ΠΊΡ€ΡƒΡ‡ΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Ρ€Ρ–Π·Π½Ρ– Ρ–Π³Ρ€Π°ΡˆΠΊΠΈ.

3. ΠšΠΎΠ»Ρ–ΠΊΠΈ

Π†Π½ΠΎΠ΄Ρ– ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΡŽ ΠΏΠ»Π°Ρ‡Ρƒ Ρ” ΠΊΠΎΠ»Ρ–ΠΊΠ° Π°Π±ΠΎ Π³Π°Π·. Π’ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ заспокоїти Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ, Ρ‚Ρ€ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‡ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ (ΠΊΠΎΠ»Ρ–ΠΊΠΈ нСсти). Π’ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½Ρ– застосовувати ΠΏΠ΅Π²Π½ΠΈΠΉ тиск Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ. ΠŸΠΎΠΊΠ»Π°Π΄Ρ–Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ Π½Π° пСрСдпліччя, Π· головою Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‡ΠΈ Π½Π° Ρ€ΡƒΡ†Ρ–. Π— Ρ–Π½ΡˆΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠΊΡƒ, ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ спину Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ. Π’ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ покласти Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΊΠΎΠ»Ρ–Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»Ρ–Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡ–Π΄ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ, Π° Ρ–Π½ΡˆΠΈΠΉ - головою. Π’ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΆ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ поставити Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ Π½Π° спину Ρ– натиснути ΠΊΠΎΠ»Ρ–Π½Π° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²Ρ–Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·Π½ΠΎ 10 сСкунд ΠΊΠΎΠΆΠ΅Π½. Ця дія Π²ΠΈΠ²Ρ–Π»ΡŒΠ½Π΅Π½Π½Ρ Ρ– повторСння Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ” Π·Π²Ρ–Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ‚ΠΈ Π³Π°Π·.

4. ΠžΡ‚Ρ€ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ Π½Π° Π²ΡƒΠ»ΠΈΡ†Ρ–

Π†Π½ΠΎΠ΄Ρ– всС, Ρ‰ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Ρ–Π±Π½ΠΎ Π΄ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌΡƒ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρ–, - Ρ†Π΅ Π²ΠΈΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π° свіТС повітря. Π—ΠΌΡ–Π½Π° оточСння (світло, повітря, Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Ρ– Π·Π²ΡƒΠΊ) ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Ρ–ΠΏΡˆΠΈΡ‚ΠΈ настрій Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ. Π―ΠΊΡ‰ΠΎ Π²ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ взяти Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ Π½Π° прогулянку, Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ взяти ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° диск.

Π‘ΠΏΡ–Π²Π°ΠΉ ΠšΠΎΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠ²Ρƒ

Π†Π½ΠΎΠ΄Ρ– просто ΡΠΏΡ–Π²Π°ΡŽΡ‡Π° колискова ΠΌΠΎΠΆΠ΅ заспокоїти ΠΏΠ»Π°Ρ‡ΡƒΡ‡Ρƒ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ. Π’Π°Ρˆ голос ΠΏΠΎΡ‚Ρ–ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ.

6. Π’ΠΈΠΊΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΎΠ²ΡƒΡŽΡ‡ΠΈ Ρ„Ρ€ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΉ носій для пСрСнСсСння Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ

Π’ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΠΈ Π· Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΡŽ, Ρ‰ΠΎ ΡΡ‚ΠΎΡ—Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π’Π°ΡˆΠΈΠΌ Ρ‚Ρ–Π»ΠΎΠΌ Ρƒ носієві ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΡŒΠΎΡ— ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π‘Π»ΠΈΠ·ΡŒΠΊΡ–ΡΡ‚ΡŒ Ρ– Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΊΡ€ΠΎΠΊΡ–Π² Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΡƒΡ‚ΡŒ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρ– розслабитися. НСмовлята Π»ΡŽΠ±Π»ΡΡ‚ΡŒ носити Π· собою.

7. Π—Π±Π΅Ρ€Ρ–Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ спокій

Π†Π½ΠΎΠ΄Ρ– Π½Π°Π΄ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΡΡ†Ρ–Ρ”ΡŽ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° стає ΠΏΡ€ΠΈΠΌΡ…Π»ΠΈΠ²ΠΎΡŽ, ΠΎΡΠΊΡ–Π»ΡŒΠΊΠΈ для Π½ΠΈΡ… всС Π½ΠΎΠ²Π΅. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ створити Π½Π°Π²ΠΊΠΎΠ»ΠΎ сСбС заспокійливу сСрСду. Π’ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ взяти Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ Π² ΠΎΠΊΡ€Π΅ΠΌΡƒ ΠΊΡ–ΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρƒ, погасити світло Ρ– покласти Π»Π΅Π³ΠΊΡƒ ΠΌΡƒΠ·ΠΈΠΊΡƒ.

{title}

Π©ΠΎ Ρ€ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΠΈ, якщо ваша Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π΅ Π±Π΅Π· Π±ΡƒΠ΄ΡŒ-якої ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ?

Π”Ρ–Ρ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΠΈ Ρ– Π±ΡƒΡ‚ΠΈ прискіпливими протягом ΠΏΠ΅Ρ€ΡˆΠΈΡ… місяців. Π’ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π°Π²Ρ–Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΏΠ΅Π²Π½ΠΈΠΉ час протягом дня, який Ρ” Ρ—Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΡƒΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΈΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ–ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. Π‘Ρ‚Π°Π½Π΄Π°Ρ€Ρ‚Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΡƒΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ–ΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ починатися Π²Ρ–Π΄ 2 Π΄ΠΎ 6 Ρ‚ΠΈΠΆΠ½Ρ–Π², досягає свого максимуму Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 6 Ρ‚ΠΈΠΆΠ½Ρ–Π² Ρ– ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ 4- Π³ΠΎ місяця. ΠœΠ΅Ρ‚ΡƒΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ–ΠΎΠ΄ Π·Π°Π·Π²ΠΈΡ‡Π°ΠΉ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ” ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·Π½ΠΎ Π²Ρ–Π΄ 2 Π΄ΠΎ 4 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ щодня. ΠΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°Ρ‡ Π°Π±ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΡƒΡˆΠ»ΠΈΠ²Ρ–ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ–Π΄Π±ΡƒΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³Ρ–Ρ‡Π½ΠΈΠΉ час, Π½Π° Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³Ρ–Ρ‡Π½Ρƒ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Π»Ρ–ΡΡ‚ΡŒ Ρ– Π· однаковою Ρ–Π½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½Ρ–ΡΡ‚ΡŽ. Π”ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅ Π²Ρ–Π΄ΠΏΠΎΠ²Ρ–Π΄Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π° Ρ‚Π΅ ΠΆ самС ΠΊΠΎΠΆΠ΅Π½ Ρ€Π°Π·. Π―ΠΊΡ‰ΠΎ ваша Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ пСрСстає ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΠΈ, Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½Ρ– спробувати 5 S заспокійливі ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈ. ΠŸΡ€ΠΎΡ‚Π΅, якщо Π²ΠΈ Π²Ρ–Π΄Ρ‡ΡƒΠ²Π°Ρ”Ρ‚Π΅, Ρ‰ΠΎ ΠΏΠ»Π°Ρ‡ Π²Π°ΡˆΠΎΡ— Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ Π°Π±ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΡƒΡˆΠ»ΠΈΠ²Ρ–ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ” Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΌ, Π·Π²Π΅Ρ€Π½Ρ–Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅Π΄Ρ–Π°Ρ‚Ρ€Π°.

Π©ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠ΅ Self-Soothing?

Бамозаспокоєння ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ” Π·Π΄Π°Ρ‚Π½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΡŽΠ²Π°Ρ‚ΠΈ свої Π΅ΠΌΠΎΡ†Ρ–Ρ—. Π‘ΡŒΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Ρ– ΠΏΠ΅Π΄Ρ–Π°Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ΡŒ Π±Π°Ρ‚ΡŒΠΊΠ°ΠΌ Π΄ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρ– самостійно заспокоїти. Π£ Ρ‚ΠΎΠΉ час як самостійнС заспокоєння ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Ρ–Π±Π½ΠΎ Π½Π°Π²Ρ‡Π°Ρ‚ΠΈ Π±Ρ–Π»ΡŒΡˆΠΎΡΡ‚Ρ– нСмовлят, для дСяких Ρ†Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. Π‘ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΡ– Π΄Ρ–Ρ‚ΠΈ Π²Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ самостійно Π·Π°ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡŽΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Ρ€Π°Π½Ρ–ΡˆΠ΅, Π½Ρ–ΠΆ Π΄Ρ–Ρ‚ΠΈ Π· Π±Ρ–Π»ΡŒΡˆ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π΅Π³Π»ΠΈΠ²ΠΈΠΌΠΈ особистостями.

Коли Π½Π°Π²Ρ‡ΠΈΡ‚ΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ самостійно заспокоїти?

БамостійнС заспокоєння Π½Π°Π²Ρ‡Π°Ρ” Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ Π²ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²Π»ΡŽΠ²Π°Ρ‚ΠΈΡΡ Ρƒ Π²Ρ–Ρ†Ρ– Π²Ρ–Π΄ 6 Π΄ΠΎ 9 місяців Π· Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΌ Π±Π°Ρ‚ΡŒΠΊΡ–Π²ΡΡŒΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ΅Ρ€Ρ–Π²Π½ΠΈΡ†Ρ‚Π²ΠΎΠΌ. Π―ΠΊΡ‰ΠΎ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ”Ρ‚Π΅ Π½Π°Π²Ρ‡Π°Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ Π·Π°Π½Π°Π΄Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π½ΠΎ, Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π°, як ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, стає ΠΌΠ΅Ρ‚ΡƒΡˆΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡŽ. Π’ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½Ρ– Π±ΡƒΡ‚ΠΈ тСрплячими Π· Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΡŽ протягом ΠΏΠ΅Ρ€ΡˆΠΈΡ… Π΄Π½Ρ–Π², ΠΎΡΠΊΡ–Π»ΡŒΠΊΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° всС Ρ‰Π΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π³Π°Ρ”Ρ‚ΡŒΡΡ пристосуватися Π΄ΠΎ навколишнього світу. Π”ΠΎ Ρ‚ΠΈΡ… ΠΏΡ–Ρ€, ΠΏΠΎΠΊΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ Π½Π°Π²Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ·Π²ΡƒΡ‡ΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ свої ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈ, доглядачу ΠΌΠΎΠΆΠ΅ знадобитися використовувати всі ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΡ‚Ρ‚Ρ–Π² для ΠΎΡ†Ρ–Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Π³. ΠŸΠΎΡ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‡ΠΈ Π· 4- Π³ΠΎ місяця, Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‡Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π°Π²Ρ‡Π°Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ самостійно Π·Π°ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡŽΠ²Π°Ρ‚ΠΈ.

Π―ΠΊ Π½Π°Π²Ρ‡ΠΈΡ‚ΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ самостійно заспокоїти?

ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅Ρ навчання Π²Π°ΡˆΠΎΡ— Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ самостійним заспокоєнням Π²ΠΈΠΌΠ°Π³Π°Ρ” Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΡ— ΠΏΡ–Π΄Ρ‚Ρ€ΠΈΠΌΠΊΠΈ Π²Ρ–Π΄ Π²Π°ΡˆΠΎΡ— сторони. ΠŸΠΎΡ‚Ρ€Ρ–Π±Π½ΠΎ Π·Ρ€ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠΊ Π·Π° ΠΊΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Ρ‰ΠΎΠ± Ρ‚Ρ–Π»ΠΎ Ρ– Ρ€ΠΎΠ·ΡƒΠΌ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ адаптуватися.

1. Π—ΠΌΡ–Π½Π° мислСння

Коли Π²ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ”Ρ‚Π΅ Π½Π°Π²Ρ‡Π°Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ самостійно Π·Π°ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡŽΠ²Π°Ρ‚ΠΈ, Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎ, Ρ‰ΠΎΠ± Π²ΠΈ відпустили. Π’Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎ Π΄Π°Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρ– ΠΌΠΎΠΆΠ»ΠΈΠ²Ρ–ΡΡ‚ΡŒ самостійно заспокоїти Ρ– ΠΏΠΎΠ²Ρ–Ρ€ΠΈΡ‚ΠΈ, Ρ‰ΠΎ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° Π·ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Ρ†Π΅ Π·Ρ€ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΠΈ. Π‘ΠΏΠΎΡ‡Π°Ρ‚ΠΊΡƒ Π±ΡƒΠ΄Π΅ Π²Π°ΠΆΠΊΠΎ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊ рятувати Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ Π²Ρ–Π΄ дискомфорту ΠΊΠΎΠΆΠ΅Π½ Ρ€Π°Π· Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΉΠΎΠΌΡƒ моТливості самостійно заспокоїти. ΠžΡ‚ΠΆΠ΅, Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Ρ–Π±Π½ΠΎ навчитися ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π½Π°Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ для ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ±ΠΊΠΈ дискомфорту.

2. Π’ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²Ρ–Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном

Π’Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎ, Ρ‰ΠΎΠ± Π²ΠΈ встановили Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ для Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π±Π°Ρ‡ΡƒΠ²Π°Π½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ Π·Ρ€ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ мСнш Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡŽ Ρ– Π·ΠΌΠ΅Π½ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ–Ρ€Π½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ. Π’ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½Ρ– намагатися Ρ€ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ‚Π΅ ΠΆ самС Π² Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ час Ρ– Π² Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆ порядку.

3. НС Π±Π΅Ρ€Ρ–Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ ΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·Ρƒ

Π’Π°ΠΌ Π·Π°Π²ΠΆΠ΄ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅ спокуса ΠΏΡ–Π΄Ρ–Π±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ Ρ– заспокоїти ΠΏΠ»Π°Ρ‡Ρƒ Π°Π±ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΡƒΡˆΠ»ΠΈΠ²Ρƒ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ. Однак Π²Ρ–Π½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ свій власний Π½Π°Π±Ρ–Ρ€ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… як -

  • Π’Π°ΡˆΠ° Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΠΌΠ°Ρ” шанс Π²Π»Π°ΡˆΡ‚ΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈΡΡ самостійно Ρ– Π½Π΅ Π·ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ»ΠΈΠ²Ρ–ΡΡ‚ΡŒ заспокоїтися.
  • Π’Π°ΡˆΠ° Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡ”Π΄Π½ΡƒΡ” Π² собі пробудТСння Π· ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΡŽ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ Π·ΠΎΠ²Π½Ρ–ΡˆΠ½ΡŽ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Ρƒ, Ρ‰ΠΎΠ± Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ ΠΉΠΎΠΌΡƒ заснути. Π’ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Ρ€ΠΎΠ·ΡƒΠΌΡ–ΡŽΡ‚ΡŒ, Ρ‰ΠΎ вдалося Π·Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ способи самостійного заспокоєння.
  • ΠšΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‡ΠΈΡΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠ΅Π½ Ρ€Π°Π·, Ρ‰ΠΎΠ± заспокоїти Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ, Π²ΠΈ Π²Ρ–Π΄Ρ‡ΡƒΡ”Ρ‚Π΅, Ρ‰ΠΎ Π²ΠΈ Π²Ρ–Π΄Ρ‡ΡƒΠ²Π°Ρ”Ρ‚Π΅ сСбС стомлСним Ρ– підкрСслСним. Π’Π°ΡˆΠ° Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° Π·ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²Ρ–Π΄Ρ‡ΡƒΡ‚ΠΈ Π²Π°ΡˆΡƒ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²ΠΎΠ³Ρƒ Ρ– ΠΏΠΎΡ‡Π°Ρ‚ΠΈ Π²Ρ–Π΄Ρ‡ΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ стрСс.

4. Π—Π°Π»ΠΈΡˆΠΈΠ²ΡˆΠΈ Π·Π±Ρ€ΠΎΡŽ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ Un-Swaddled

ΠŸΠ΅Π»Π΅Π½Ρ– - Ρ†Π΅ спосіб Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ заспокоїти Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ, особливо Π² Π΄Π½Ρ– Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ. ПСлСнання Π½Π΅ дозволяє Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρ– смоктати Ρ—Ρ… Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ‰ΠΎ Ρ” способом самостійного заспокоєння.

5. ΠŸΠΎΠΊΠ»Π°Π΄Ρ–Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ Π²Π½ΠΈΠ·, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π²Ρ–Π½ сонний, Π°Π»Π΅ прокинувся

Π’ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½Ρ– навчитися ставити Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ Π²Π½ΠΈΠ·, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π²Ρ–Π½ сонний, Π°Π»Π΅ Π½Π΅ ΡΠΏΠΈΡ‚ΡŒ. Π”ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠΌΠ°Ρ” Π±ΡƒΡ‚ΠΈ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚Π½ΡŒΠΎ сонним, Ρ‰ΠΎΠ± Π²Ρ–Π½ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ заснути, Π°Π»Π΅ Π½Π΅ Π·Π°Π½Π°Π΄Ρ‚ΠΎ сонливий, Ρ‰ΠΎ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ Π² Π·ΠΌΠΎΠ·Ρ– пристосуватися Π΄ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ сСрСдовища. Π”ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π°, яка Ρ‚Ρ€ΠΎΡ…ΠΈ прокинулася, Π·ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π·Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ свою ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρƒ Ρ– спати, Π½Π΅ Ρ‚Ρ€ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‡ΠΈΡΡŒ. Π’ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡˆΡƒΠΊΠ°Ρ‚ΠΈ сигнали сну, Ρ‰ΠΎΠ± Π²ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ΠΈ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΉΡˆΠΎΠ² час для Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ, Ρ‰ΠΎΠ± Π·Π½ΠΎΠ²Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Ρ–ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ.

6. ВикористовуйтС "Π”ΠΈΠΌ. Π‘Π²Ρ–Ρ‚Π»ΠΎ" Π°Π±ΠΎ "Π‘Ρ–Π»ΠΈΠΉ ΡˆΡƒΠΌ"

Π—Ρ€ΠΎΠ±Ρ–Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ–ΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρƒ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎΡŽ для сну, Π·Π±Π΅Ρ€Ρ–Π³Π°ΡŽΡ‡ΠΈ Ρ—Ρ— Π² Ρ‚ΡŒΠΌΡΠ½ΠΎΠΌΡƒ стані Π°Π±ΠΎ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡŽΡ‡ΠΈ Π±Ρ–Π»ΠΈΠΉ ΡˆΡƒΠΌ, Ρ‰ΠΎΠ± Ρƒ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ Π±ΡƒΠ»Π° Π±Ρ–Π»ΡŒΡˆΠ° ΠΉΠΌΠΎΠ²Ρ–Ρ€Π½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ падіння Ρ– сну. Π¦Π΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, якщо ваша Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ спати. Π’ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ΡŒ самостійно. Π£ Π²ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΡƒ, якщо Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ Ρ—ΠΌ заспокоїтися Π°Π±ΠΎ Ρ€ΠΎΠ·Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ—Ρ… Ρƒ сонний стан.

7. Π“ΠΎΠ΄ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ після Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, як Π²Ρ–Π½ Π°Π±ΠΎ Π²ΠΎΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΈΠ½Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ

Π’ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½Ρ– спробувати Π³ΠΎΠ΄ΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ після пробудТСння. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρ– ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΠ½ΡƒΡ”Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ– способи сну, як смоктання, розгойдування Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈ Π· Π±ΠΎΠΊΡƒ Π² Π±Ρ–ΠΊ Π°Π±ΠΎ воркування. Π”ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ Π΅Π½Π΅Ρ€Π³Ρ–ΡŽ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‰ΠΎΠ± Π³Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ–Π΄ час пробудТСння Ρ– Π·ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΌ, Π·ΠΌΠ΅Π½ΡˆΡƒΡŽΡ‡ΠΈ шанси Π½Π° Π³Π°Π·.

8. Π”Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρ– ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Ρƒ

Π’ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ спробувати ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ Π΄ΠΎ Ρ–Π³Ρ€Π°ΡˆΠΊΠΈ, Ρ‰ΠΎΠ± Π·Π°ΠΎΡ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΠΈ самостійнС заспокоєння. Π”ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° Π·Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρƒ Π½ΠΈΡ… ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚.

{title}

Часті запитання

1. Π§ΠΈ Π·Π΄Π°Ρ‚Π½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ Π΄ΠΎ самостійного заспокоєння Π²Ρ–Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ” здібності Π΄ΠΎ виховання Π΄Ρ–Ρ‚Π΅ΠΉ?

Π—Π΄Π°Ρ‚Π½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ самостійно Π·Π°ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡŽΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ–Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ, Π° Π½Π΅ Π²Ρ–Π΄ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π±Π°Ρ‚ΡŒΠΊΡ–Π²ΡΡŒΠΊΠΈΡ… здібностСй.

2. Π§ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΡƒΡ‚ΡŒ всі Π΄Ρ–Ρ‚ΠΈ самостійно обходитися?

Π†Π½ΠΎΠ΄Ρ– Π΄Ρ–Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡŽΡŽΡ‚ΡŒ Π°Π±ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ—ΠΉ. НС Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° боятися, Ρ‰ΠΎ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° Ρ‰ΠΎΡΡŒ Π½Π΅ вистачає Π°Π±ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅ нСзалСТною. Π— Ρ–Π½ΡˆΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠΊΡƒ, Π·Π΄Π°Ρ‚Π½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ взаємодіяти Π· Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΡŽ, Ρ‰ΠΎΠ± заспокоїти Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ, Π²Π²Π°ΠΆΠ°Ρ”Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π°Π΄Π·Π²ΠΈΡ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡŽ.

3. Π‘ΠΊΡ–Π»ΡŒΠΊΠΈ Ρ€ΠΎΠΊΡ–Π² ΠΌΠΎΡ—ΠΉ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρ– Π±ΡƒΠ΄Π΅ Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, як Π²ΠΎΠ½Π° Π½Π°Π²Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π°ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡŽΠ²Π°Ρ‚ΠΈ сСбС?

Π—Π΄Π°Ρ‚Π½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ самостійно Π·Π°ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡŽΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Π±Π°Π³Π°Ρ‚ΠΎ Π² Ρ‡ΠΎΠΌΡƒ Π·Π°Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ–Π΄ особистості Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ. Π₯ΠΎΡ‡Π° дСякі Π΄Ρ–Ρ‚ΠΈ Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄ΠΆΡƒΡŽΡ‚ΡŒΡΡ Π· Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΠΌΠΈ Π½Π°Π²ΠΈΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ самовдосконалСння, Ρ–Π½ΡˆΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ знадобитися час, Ρ‰ΠΎΠ± Π²ΠΈΠ²Ρ‡ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΡΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ–ΡΡ‚ΡŒ.

4. Π―ΠΊΡ– Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ– ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈ для ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Ρƒ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ?

Π”ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½Π° Π·Π½Π°Ρ‚ΠΈ, Ρ‰ΠΎ Π²ΠΈ Π²Ρ–Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π² Π½ΠΈΡ…. Π―ΠΊ Π±Π°Ρ‚ΡŒΠΊΠΎ, Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½Ρ– Π±ΡƒΡ‚ΠΈ Π² Π·ΠΌΠΎΠ·Ρ– Π±ΡƒΡ‚ΠΈ Π½Π°Π²ΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ Ρ– ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΆΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Π·Π°ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡŽΠ²Π°Ρ‚ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ усно Π°Π±ΠΎ мовою Ρ‚Ρ–Π»Π°.

5. Π©ΠΎ Ρ€ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΠΈ, якщо Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ спати Π±Π΅Π· догляду?

Π―ΠΊΡ‰ΠΎ ваша Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚Π½ΡŒΠΎ сонлива, Π°Π»Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΈΠ΄Π°Ρ”Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ΅Π½ Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π²ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½Ρ– використати своє судТСння Ρ– Π΄ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρ– Π·Ρ€ΠΎΠ·ΡƒΠΌΡ–Ρ‚ΠΈ, Ρ‰ΠΎ настав час спати Ρ– подивитися, Ρ‡ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²Ρ–Π½ Π°Π±ΠΎ Π²ΠΎΠ½Π° заспокоїтися протягом Π΄Π΅ΠΊΡ–Π»ΡŒΠΊΠΎΡ… Ρ…Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½.

6. Π§ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΡƒ я зіпсувати свою Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ, якщо я Π²Ρ–Π΄ΠΏΠΎΠ²Ρ–Π΄Π°ΡŽ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅Π½ ΠΊΡ€ΠΈΠΊ?

НСмоТливо зіпсувати Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ, Π·Π°ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡŽΡŽΡ‡ΠΈ Ρ—Ρ…, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ½ΠΈ засмучСні. Однак, ΠΌΠΈΡ‚Ρ‚Ρ”Π²ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π³ΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ»Π°Ρ‡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Ρ–Π±Π½ΠΎ. Π‘Π°Ρ‚ΡŒΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½Ρ– ΠΏΡ€Π°Π³Π½ΡƒΡ‚ΠΈ Π±ΡƒΡ‚ΠΈ послідовними Ρƒ Π²Ρ–Π΄ΠΏΠΎΠ²Ρ–Π΄Ρ– Π½Π° ΠΏΠ»Π°Ρ‡ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ. Π¦Π΅ Ρ” ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ±ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΈ почуття Π±Π΅Π·ΠΏΠ΅ΠΊΠΈ Ρƒ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ Π² Π·Ρ€ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‡Ρ– Ρ€ΠΎΠΊΠΈ.

7. Π―ΠΊ Π΄ΠΎΠ²Π³ΠΎ я ΠΌΠΎΠΆΡƒ Π·Π°Π»ΠΈΡˆΠΈΡ‚ΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ самостійно?

Π¦Π΅ Π³Π°Ρ€Π½Π° ідСя Π·Π°Π»ΠΈΡˆΠΈΡ‚ΠΈ Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Ρƒ близько 10-15 Ρ…Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ Ρ– рСгулярно пСрСвіряти ΠΉΠΎΠ³ΠΎ.

ΠŸΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ Бтаття Наступна Бтаття

Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†Ρ–Ρ— Для ΠœΠ°ΠΌβ€Ό