Кофермент Q10 для фертильності - важливість, дієтичні джерела та запобіжні заходи

Зміст:

У цій статті

Що таке коензим Q10 і як він працює?
Рівні CoQ10 падають зі збільшенням віку?
Як CoQ10 допомагає чоловікові фертильність?
Як CoQ10 допомагає жіночій родючості?
Харчові джерела CoQ10
CoQ10 добавки для фертильності
Як дізнатися, чи слід приймати добавки Coq10 чи ні
Рекомендована добова доза
Застережні поради при прийнятті CoQ10

Адміністрація CoQ10, як правило, рекомендується багатьом чоловікам і жінкам, намагаючись мати дитину. Від поліпшення здоров'я яєць до збільшення кількості сперми, як відомо, CoQ10 має численні ефекти, як це спостерігається на мишах, а також під час випробувань на людях. Навіть з ЕКЗ, було відмічено, що присутність CoQ10 полегшило розвиток здорових ембріонів.

Що таке коензим Q10 і як він працює?

Кофермент Q10, який називається «доповненням до організму», використовується великою мірою для того, щоб допомогти з такими захворюваннями, як біль у м'язах, мігрені, серцеві проблеми тощо. Він також використовується у багатьох випадках для корекції безпліддя.

Щоб зрозуміти вплив CoQ10, важливо знати, як працює наш організм. Кожна клітина в організмі живиться від мітохондрій, які відіграють важливу роль у поділі клітин, а також розпаді. CoQ10 підтримує ці мітохондрії різними способами. Коли справа доходить до безпліддя, CoQ10 є життєво важливим для збереження здорових яєць у тілі жінки. У разі, якщо їх кількість знаходиться на нижній стороні, яйця можуть не затримуватися, коли вони запліднені. Багато жінок, як правило, відчувають викидень, менопаузу, яка виникає досить рано в житті, а також безпліддя.

Рівні CoQ10 падають зі збільшенням віку?

Перш ніж з'ясувати переваги коензиму Q10 для чоловічої фертильності, необхідно знати, чи існує потреба у її зовнішньому застосуванні для доповнення рівнів в організмі. Багато лікарів виявили, що рівні CoQ10 в нашому організмі починають зменшуватися в міру просування в нашому віці.

Це природний процес нашого тіла, щоб відчувати менше енергії, коли ми старіємо. Це спричиняє падіння енергії, яка може надходити до деяких важливих процесів всередині нас. Якщо мітохондрії не живлять наші клітини оптимально, клітини інтерпретують сигнали як знак розпаду і починають руйнувати себе. Це в першу чергу, чому багато літніх жінок відчувають пошкодження яєць або вважають їх неефективними.

При вживанні CoQ10 наші клітини будуть знову ефективними, що призведе до вірогідності поліпшення здоров'я яєць і загального підвищення родючості.

Як CoQ10 допомагає чоловікові фертильність?

Більшість обговорень могла б обернутися навколо покращення здоров'я яєць в яєчниках жінки. Тим не менш, CoQ10 допомагає у поліпшенні народжуваності у чоловіків.

Наявність CoQ10 безпосередньо впливає на присутність антиоксидантів в організмі. Це значною мірою захищає сорти, захищаючи сперми від окислювального пошкодження і дозволяючи їм процвітати.

Оптимальні рівні CoQ10 також допомагають збільшити кількість сперматозоїдів у людини. Крім того, рухливість сперматозоїдів також починає поліпшуватися, в результаті розвитку належної структури, яка допомагає їм легко просуватися вперед.

Багато факторів навколишнього середовища і звички способу життя, такі як вплив сонця, куріння сигарет і стресові обставини, можуть впливати на тіло людини різними способами. Більшість з них закінчуються вивільненням вільних радикалів в організмі, які мають тенденцію розщеплювати здорові клітини навколо. CoQ10 допомагає захистити організм від цих ефектів.

Як CoQ10 допомагає жіночій родючості?

Що стосується допомоги жінкам з фертильністю CoQ10, то якість яєць, як правило, є основною точкою уваги як результат її впливу. Функціонування самого CoQ10 є ключем до того, щоб це сталося.

На загальній основі для всіх людей, присутність CoQ10 є дуже важливим, оскільки вона допомагає у постачанні енергії, яка потрібна різним клітинам нашого організму для виконання своїх відповідних функцій.

Вік відіграє основний фактор з точки зору фертильності у жінок. Зі збільшенням віку постачання і якість яєць, які утворюються в організмі, починають швидко падати. Для успішного запліднення яєць потрібно дозрівати до певного моменту, щоб вони могли успішно вживатися і перетворюватися на плід.

Для цього процесу необхідна велика кількість енергії, яка походить від АТФ або аденозинтрифосфату. Саме тут з'являється CoQ10. Це допомагає підвищити рівень АТФ в організмі, що забезпечує енергію, необхідну для правильного дозрівання яєць.

Харчові джерела CoQ10

Більшість CoQ10 генерується самим тілом, тому існує декілька зовнішніх джерел, які можуть надати вам те ж саме. Найважливіші з них можуть допомогти вам:

М'ясні продукти
Жирні сорти риби, такі як тунець і лосось
М'ясні предмети, такі як печінка або сардини
Горіхи, як кунжут і фісташки
Фрукти, такі як полуниця і апельсини
Листові овочі, такі як шпинат, брокколі, цвітна капуста та ін.

CoQ10 добавки для фертильності

Коли мова йде про добавки, CoQ10 убіхінол проти убіхінону є двома варіантами, між якими ви повинні вибрати правильний для вас.

Убіхінол CoQ10 зазвичай рекомендується як краща форма ферменту, що споживається, оскільки менша дозування має той же ефект, що і убіхінон у вищій. Це також легше поглинати. Також спостерігалося, що великі дози убіхінону мають кращий ефект. Але це слід дотримуватися тільки, якщо запропонував ваш лікар або будь-який дієтолог.

Як дізнатися, чи слід приймати добавки Coq10 чи ні

Якщо ваш вік понад 30 років і ваше здоров'я яйця було визначено на нижній стороні, добавки CoQ10 можуть бути рекомендовані вам як засіб для виправлення того ж самого.

1. Для чоловіків

Чоловікам рекомендується приймати 200 мг убіхінолу, щоб підвищити загальний стан сперми.

2. Для жінок

Жінкам, як правило, рекомендується приймати убіхінол, який в основному доступний в дозах 100 мг або 200 мг на основі вашого здоров'я і потреб.

Застережні поради при прийнятті CoQ10

Розуміння CoQ10 фертильності побічні ефекти так само важливо мати на увазі кілька застережливих рад перед вживанням ферменту.

Фермент може реагувати з лікарськими засобами, які використовуються для регулювання артеріального тиску.
Будь-яке лікування, наприклад, хіміотерапія та глаукома, може впливати на функціонування CoQ10.
Якщо ви проходите паралельне лікування родючості, прийом CoQ10 потребує схвалення лікаря.

Показник коефіцієнта фертильності CoQ10 не може бути настільки масовим, як більшість інших процедур лікування. Тим не менш, це один з природних шляхів, що дозволяє тілу нарощувати свою силу і поліпшувати родючість зсередини.

Також читайте: Ефірні масла для підвищення фертильності у чоловіків і жінок