Морква-помідор Уттаппам

Зміст:

У цій статті

• Інгредієнти
• Метод
• Харчова інформація

Отримати дітей з'їсти їх veggies є сон кожного батька. Скористайтеся любов'ю вашої дитини до uttappam і змішайте в овочах дієту вашої дитини. Це безпрограшна! Ваша дитина буде насолоджуватися їжею своїх овочів, і ви досягаєте своєї мети з дуже невеликими зусиллями. Пара uttappam з sambar або chutneys вибору.

Час приготування

Час приготування

10-15 хвилин

10 хвилин

Служить

4 люди

Інгредієнти

• 250 грам доса тісто
• 1 велика цибуля, дрібно нарізана
• 1 помідор, дрібно нарізаний
• Від 1 до 2 моркви, натертої
• Сіль за смаком
• Перець порошок за смаком
• 1 ч. Л. Масла

Метод

Крок 1

Змішайте всі нарізані овочі та сіль за допомогою тіста.

Крок 2

Нагріти досуш і розкласти суміш тісто на сковороді.

Крок 3

Якщо потрібно, налийте олію навколо дози.

Крок 4

Посипте перець, якщо потрібно, і приготуйте обидві сторони дози. (Уникайте перець, якщо годуєте малюків)

Крок 5

Подавати гарячим з чатні або sambar.

Харчова інформація

209 кн13, 3 р14, 4 г5, 8 г19, 3 мг337 мг105 мг

Калорії

Білки

Жири

Вуглеводи

Холестерин

Натрій

Калій