Чи може грішний темний шоколад бути здоровою закускою?

Зміст:

У цій статті

• Які користі для здоров'я від темного шоколаду для жінок?
• Переваги темного шоколаду для жінок
• Цікаві факти про темний шоколад

Темний шоколад - це чудовий дитинка на блоці здоров'я та фітнесу. Отриманий з дерев какао, він багатий на флавоноїди і навіть вважається суперпродуктом. Читайте далі, щоб дізнатися, в чому полягають переваги темного шоколаду, і покладіться на ваш солодкий зуб у спокої!

Побалуйте своїм шоколадним смаком темний шоколад, оскільки цей препарат містить більше 70% твердих речовин какао і менше цукру і жиру. Це декадентський і чудовий, і енергетична користь для здоров'я. Дайте своїм смаковим рецепторам здоровий удар, в міру!

Які користі для здоров'я від темного шоколаду для жінок?

Темний шоколад знижує кров'яний тиск і поганий холестерин (LDL) в крові. Олеїнова кислота в какао-маслі (та ж мононенасичені жирні кислоти в оливковій олії) підвищує хороший холестерин (HDL). Дослідження говорять, що темний шоколад корисний для вашого серця. Це робить ваші кровоносні судини більш гнучкими, запобігає забиванню артерій і знижує шанси інсульту. Смачна закуска також містить флавоноїди - корисні сполуки, які довели, що покращують приплив крові до головного мозку і сітківки, що покращує зір. Те, що робить темний шоколад ще більш здоровим, - це наявність антиоксидантів, таких як кверцетин, які борються з вільними радикалами.

Переваги темного шоколаду для жінок

Дами, зараз наука підтримує ваші шоколадні тягу! Флавоноїди в темному шоколаді допомагають захистити шкіру від ультрафіолетових променів, і це корисно для лікування анемії, що є спільною проблемою для жінок у різних расах і вікових групах. Харчова цінність темного шоколаду включає мінерали, такі як калій, селен і залізо. Хоча селен регулює функцію щитовидної залози і підвищує імунітет, калій великий для щільності кісткової тканини. У дні, коли вам дійсно потрібен підйом настрою, вживання темного шоколаду може допомогти вам почувати себе краще, оскільки він вивільняє ендорфіни і спрацьовує релаксацію, виробляючи щасливий максимум! Низький вміст жиру та високорозчинна волокна роблять темний шоколад корисним для схуднення, а цинк допомагає метаболізувати білки, вуглеводи та жири. Знову ж таки, просто переконайтеся, що ви поміркуєте споживання, стежте за здоровою дієтою і регулярно займайтеся фізичними вправами.

Цікаві факти про темний шоколад

• Темний шоколад - це оригінальний шоколад, спочатку споживаний людством! Запряжені прямо з дерев какао, це були дні, коли додаткового цукру і молока не було додано.
• В якості валюти використовувалися какао-боби. Зрештою, гроші ростуть на деревах!
• Темний шоколад доповнює червоне вино!
• Це низький вміст кофеїну і не дає вам прищів. Ще одна перевага темного шоколаду!
• Як вважають, це лікування збільшує тривалість життя.
• Какао в темному шоколаді допомагає виробляти більше «хороших бактерій» у вашому кишечнику.
• Темний шоколад в основному чистий какао, і може допомогти боротися з карієсом.
• Темний шоколад є потужним антиоксидантом, який підвищує імунітет і допомагає боротися з вільними радикалами, які можуть викликати пухлини і рак.

Дізнайтеся, чому темний шоколад здоровий? Це дуже смачне благо, що кожен повинен захоплюватися з нагоди. Зберігайте кубики або бари в гаманці, коли ви виконуєте завдання і потребуєте енергетичного підйому. З усіма його користь для здоров'я, питання про те, чи темний шоколад добре для вас, було більше, ніж відповів!