Спокійна мати, спокійна дитина
Коли ви спокійні, розслаблені і задоволені якомога більше, це найбільш корисно для вашої дитини.
Про що ви думали, коли дізналися, що у вас є дитина? Як і більшість батьків, ви, напевно, думали про практичні речі, такі як проживання, меблі і навіть живуть поруч з бабусями і дідусями. Можливо, ви змінили свій раціон і спосіб життя, щоб дати дитині найкращий шанс.
Як вагітність прогресувала, без сумніву, ви думали про імена і навчання, і яка коляска була б найбезпечнішим і найкомфортнішим.
Як тільки дитина народилася, як і багато батьків, ви, можливо, стали скрупульозними щодо дієти, рутинної та інтелектуальної стимуляції. Ви, можливо, були охоплені популярною тенденцією відвідувати групи, вважаючи, що емоційна зв'язок є пріоритетом. Як дитина розвивалася, ви, можливо, вивчали такі теми, як процедури, істерики і відлучення.
Все вищевикладене є фантастичним і це заслуга для вас, що ви працюєте так важко, щоб бути великою мамою! Однак, як і багато інших матерів, з якими я працював, ви, можливо, не думали про свій темперамент і його потенційний вплив на вашу дитину.
Ви і ваша дитина перебуваєте у відносинах, які є дуже інтенсивними, складними і заплутаними від зачаття. У матці ваша дитина була буквально частиною вас і всмоктувала ваші гормони, а також калорії. Після народження це продовжується тим, що ваша дитина поглинає ваші настрої і нюанси, незалежно від того, наскільки тонкі. Він налаштований таким чином.
Перевірте це. Посмішка і ваша дитина посміхнуться. Хмуритися і дитина буде виглядати засмученим. Крик і ваша дитина будуть хвилюватися, розслаблятися, і ваша дитина заспокоїться. Це дивовижна відповідальність - бути мамою. Ви настільки особливі і взаємопов'язані, що ви маєте силу впливати на емоційне життя вашої дитини на основі «хвилини за хвилиною».
Тому, коли ви спокійні, розслаблені і задоволені якомога більше, це найбільш корисно для вашої дитини. Навчіться правильно справлятися зі стресами життя і керувати своїм гнівом. Практикуйте релаксацію та / або медитацію щодня. Дихайте глибоко і розслабляйтеся так часто, як тільки можете. Дійте спокійно, навіть якщо ви не завжди відчуваєте спокій!
Подумайте про це з точки зору дорослого. Коли ви зі своїм партнером дивитеся телевізор, і він напружений, ви відчуваєте напругу. Ви починаєте турбуватися: «Що я зробив не так?» Ви можете стати неспокійними або бути дуже приємними, тому що вам не подобаються почуття, які викликає у вас напруга. І навпаки, коли ваш партнер розслаблений, ви відчуваєте себе комфортно, вам сподобається взаємна діяльність, і ви навіть почуваєте себе більш люблячими до нього.
Папи теж повинні прагнути бути максимально спокійними. Так само, як ви не могли б купити незручну або небезпечну коляску, не ведіть себе таким чином, що викликає дискомфорт або шкоду. Так само, як ви не піддавали б дитину отруйній їжі або іншим токсинам, не робіть емоційний клімат у будинку токсичним. Будьте пильними і, якщо важко бути спокійним і контентом більшу частину часу, зверніться за допомогою. Коли ви обидва зобов'язуєтеся керувати своїми емоціями навколо вашої дитини, ви забезпечуєте найкраще середовище для здорового емоційного розвитку вашого малюка. Ви вже знаєте, що ваша дитина коштує.
Рене Міл, одружена матір з чотирьох чоловік, працює з людьми з 1973 року, спочатку як професійний терапевт, а потім як клінічний психолог. Протягом багатьох років вона консультувала сотні сімей та окремих осіб з цілим рядом проблем. Рене продовжує працювати повний робочий день у своїй приватній практиці в Сіднеї, щоб забезпечити ефективне консультування батькам і дітям. Рене випустила свою першу книгу «No Sweat Parenting» і ділиться своїм досвідом у вигляді лекцій, компакт-дисків та DVD.