Зв'язування над їжею і роблячи це весело для дітей
Зробіть сімейні страви веселими за допомогою фіксації регулярних прийомів їжі, допомагаючи один одному у приготуванні їжі. Вихід на пікнік з усією сім'єю іноді може допомогти легкими і веселими розмовами за обіднім столом.
Коли у вашій родині є молоді прискіпливі їдці, які рідко роблять це на обідній стіл, їм важко ділитися їжею як сім'я. Як сім'я, зв'язок над їжею є важливим аспектом спільного використання та догляду один за одним. Це також хороший час для вашої дитини, щоб дізнатися деякі ранні манери на столі, і розвинути інтерес до їжі, спостерігаючи за іншими членами сім'ї.
Отже, з'єднуйтеся один з одним і зробіть свій сімейний вечерю цікавим, дотримуючись деяких порад:
1. Встановіть Fixed Timings
Встановлення фіксованого графіка їжі разом важливо для того, щоб проводити час як сім'я. Навіть якщо ви плануєте обідати разом принаймні три-чотири рази на тиждень, це може бути великим для зв'язку один з одним. Переконайтеся, що телевізор і телефон вимкнуті, щоб ви могли добре спілкуватися з родиною.
2. Уникайте пік
Дозвольте достатньо часу, щоб ваша сім'я закінчила їжу. Примусьте дітей спробувати нові продукти харчування і розвинути хороші звички в їжі. Дати півгодини до вашого харчування, це найкращий спосіб розслабитися, поділитися, поспілкуватися і насолоджуватися своєю сім'єю.
3. Залучити всю сім'ю до їжі
Попросіть членів сім'ї, що вони хотіли б на вечерю, і приготуйте ці страви. Це збільшує шанси їм добре харчуватися разом. Ви також можете попросити їх допомоги під час приготування їжі - це також чудовий спосіб спільного обміну.
4. Додайте свою творчість під час приготування їжі
Порадуйтеся з стравами, які ви зробите. Готуйте млинці на сніданок або пікніку з сім'єю. Це розслаблюючий спосіб спілкування з дітьми та іншими членами сім'ї. Ви також можете додати творчі теми до їжі, тільки щоб зробити час їжі з родиною більш інтерактивним і веселим.
5. Хороший бонус за поведінку під час їжі
Коли ви бачите, як ваш малюк правильно харчується, використовуючи правильні манери, нагороджуйте його деякими похвалами. Коли вони роблять зусилля, щоб спробувати нові продукти, оцініть їх всім своїм серцем. Ви також можете скористатися діаграмою, щоб винагородити свою поведінку за допомогою 'будь ласка' та 'дякую' на столі.
6. Використовуйте час їжі для залучення дітей
Харчування з сім'єю - це відмінний спосіб, щоб наздогнати все, чого хочуть. Запитайте своїх дітей про їхній день у школі і вкажіть, що теж потрібно поділитися своєю стороною історії. Ця взаємодія не повинна звучати як допит.
7. Запитайте про допомогу
Хоча ваш малюк не любить брати участь у кухонних справах, він знайде змішані інгредієнти весело. Коли він допомагає вам у приготуванні блюда, він, швидше за все, насолоджуватиметься їжею.
8. Подаруйте Fun Shapes Food
Діти зазвичай відмовляються їсти страву, яка виглядає простою і нецікавою. Надайте їжі творчий дотик, представивши його в різних формах, таких як трикутники, кола і серця. Підготуйте свою імбирну людину, літаки і кораблі творчо, щоб залучити інтерес вашого малюка. Ваш малюк, безумовно, буде користуватися їжею, представленою в різних формах.
9. Призначення їжі
Надання смішних імен їжі - це один із способів насолодитися трапезою з дітьми. Такі назви, як «зайчик морква» або «скрипучий шпинат», зроблять ваш малюк закінчуючи їжею під час приготування історій про овочі.
10. Настільні ігри
Здійснюйте короткі перерви між прийомами їжі і залучайте малюка до невеликих заходів, наприклад, співаючи дитячі вірші або співаючи улюблену пісню. Розслаблююче, але веселе середовище допоможе зробити села більш інтерактивними.
11. Зміна сцени
Створіть нове налаштування для малюка. Нове місце для їжі може змінити досвід прийому їжі для вашого малюка. Він буде насолоджуватися їжею в невеликому наметі у вашому будинку, на задньому дворі або навіть на кухні.
12. Забезпечення невеликих порцій
Подавайте міні-продукти, такі як міні-гамбургери або міні-кекси для вашого малюка, щоб він насолоджувався маленькими порціями. Зробіть його творчим, але в невеликих кількостях, щоб він міг їсти більше в невеликих порціях. Нехай вирішить, скільки він хоче їсти.
13. Скажіть «Не»
Попросити Вашу дитину швидко закінчити харчування і обіцяючи йому купити нову коробку-олівець натомість не є хорошим способом боротися з харчовими звичками Вашого малюка. Уникайте категоризації продуктів у «хороших» і «поганих» розділах, оскільки вони дають негативні повідомлення про їжу.
14. Час розмови
Діліться своїми спогадами дитинства на обідньому столі. Це найкращий спосіб тримати малюка на столі за триваліші терміни і змусити його легко закінчити їжу. Почніть розповідати історії про овочі та їх переваги лише для того, щоб ваш малюк дізнався про переваги різних продуктів харчування.
Деякі з цих послідовних зусиль, ваше прийом їжі може стати тим, чим чекає вся сім'я.