Прекрасний трюк батьки використовують у найщаснішій країні світу
Чи знаєте ви, що вже більше 40 років Данія була визнана однією з найщасливіших країн світу? Особливо було відзначено, що діти, які виростають тут, щасливіші, сильніші і ближче до родини. Ви замислювалися, що це робить людей щасливішими від інших? Так, виховання є стресовим, і це не заперечує. Але що це за Данія, яка, здається, подолала або хоча б затьмарила цей стрес на користь сміху і веселощів? Добре, велика частина їхнього щастя може бути пов'язана з датською моделлю виховання, до якої ми дамо вам підгляд
…
Датчани вірять у модель батьківства, відому як Hygge. Вимовлене "hooga", Hygge означає затишок, як правило, з родиною і близькими. Хоча це звучить просто, потрібні зусилля для реалізації на практиці - але це добре варто в кінці. Щаслива родина має вирішальне значення для загального добробуту людини, особливо коли мова йде про дітей. Ви можете дати вашій дитині позитивне оточення вдома, тільки якщо є здорові сімейні стосунки, від яких він може заспокоїтися. Для того, щоб це сталося, по-перше, візьміть клятву Hygge, як цю сім'ю
Гарний, чи не так? Цей секрет з Данії був підтверджений кількома дослідженнями протягом багатьох років. Дослідження чітко показало взаємозв'язок між щасливою сім'єю та емоційним благополуччям дитини. Сім'ї, які обговорюють свої повсякденні проблеми, мають дітей, які виростають, щоб бути більш стійкими і більш підготовленими для вирішення життєвих проблем. Зростаючи в позитивному середовищі, діти стають менш схильними до тривоги і стресу, звільняючи розум від творчої діяльності. Які битви ви не зіткнетеся з зовнішнім світом, ваш будинок, де вас вітають з розкритими обіймами і люблячими посмішками. Найголовніше, якщо діти ростуть з сильним почуттям зв'язку, це відображається в їхніх власних дорослих відносинах.
Після того як ви прийняли присягу, все, що вам потрібно зробити, це поважати її! Присягу ви можете пристосувати до будь-якої іншої форми, але переконайтеся, що вона охоплює наступні основні моменти:
- Коли ви разом, як сім'я, зосередьтеся на "ми час" замість "мені час"
- Уникайте гаджетів як можна більше
- Переконайтеся, що ви робите свідоме зусилля, щоб зберегти позитивні розмови та підняти ваші діти.
- Завжди завжди бути командою як сім'я. Розділіть завдання і завдання між усіма членами вашої сім'ї, щоб кожний зробив свій внесок і одна людина не обтяжена всією роботою
- І, звичайно, регулярно виконуйте все це лише на обмежений період часу. Ви не хочете, щоб це було зараз? Наприкінці дня, мені час і пара часу також важливі.
Зробити Hygge можливо у вашій домогосподарстві
Складання і дотримання такої присяги в теорії не дуже складно. Однак у нашому житті ми маємо стільки стресу і хаосу, що речі можуть виглядати інакше. Не хвилюйтеся. За допомогою невеликих зусиль, ви можете створити позитивне і любляче середовище для себе і своєї родини і зробити Hygge можливим! Ось десять порад для побудови здорових сімейних стосунків у вашому домі.
1. Залиште роботу
Це дійсно важко в сучасному світі, оскільки більшість з нас так добре пов'язані в будь-який час! Але життєво важливо залишити робочий тиск позаду, коли ви ходите в передні двері. Ви отримуєте перерву в роботі, яка дозволить вам на наступний день краще думати, і ваша сім'я отримує вашу неподільну увагу. Для батьків, які працюють з дому, потрібно встановити строгі строки для роботи.
2. Зосередьтеся на своєму шлюбі
У багатьох сім'ях, коли народжується дитина, вона стає яблуком всіх очей. Але фокусування на своєму шлюбі є важливим, оскільки повноцінне співвідношення створює переваги для решти сім'ї. Сильні відносини між батьками створюють основу для щасливої сім'ї та безпечного дитинства.
3. Керуйте своїм гнівом
Діти брудні; що робить його дуже легким для нас, щоб втратити наш прохолодний і полетіти з ручки. Але при всьому сьогоднішньому насильстві, це, звичайно, не те, що ми хочемо, щоб наші діти навчалися. Наведіть приклад, керуючи своїм гнівом за допомогою таких методів, як видування повітря або підрахунок до 10, перш ніж реагувати. Крики і крики створюють багато негативної енергії, яка погано впливає на настрої і психіку дітей. ||
4. Вимкніть електроніку
Електроніка - прокляття і благо сучасного світу! За допомогою вашого ноутбука або смартфона, ви тепер підключені до всіх, скрізь, весь час. Така легкість спілкування спонукає постійно перевіряти наявність оновлень від роботи чи друзів. Це робить для поганих комунікативних навичок вдома і посилає повідомлення, що ваша сім'я не варто вашого часу і уваги.
5. Зробіть вихідні та святкові дні священними
Якщо ви працюєте п'ять або шість днів на тиждень, переконайтеся, що ви залишите хоча б один день виключно для своєї сім'ї. Це ідеальна можливість для сім'ї зробити разом приємну діяльність, наприклад, поїхати на кіно або відвідати цікаве місце. Створення власних сімейних традицій для спеціальних фестивалів гарантує, що ці спогади житимуть у розумах ваших дітей.
6. Забезпечте "мені час" для всіх
Хоча кожен у сім'ї повинен насолоджуватися один одним, кожен повинен провести деякий час на самоті. Навіть діти потребують свого «спокійного часу», коли вони надто стимулюються. Переконайтеся, що кожен день має хобі та час, щоб перезаряджатися. Це також допомагає дітям зрозуміти концепцію приватності.
7. Приймайте принаймні одну їжу щодня
Незвичайні робочі години ускладнюють сім'ю, щоб розділити кожну їжу в день, але ви можете встигнути хоча б одну їжу разом. Час їжі великий для членів сім'ї, щоб поділитися історіями свого дня. Дослідження показують, що діти, які їдять з сім'ями, частіше їдять хорошу їжу і підтримують здорову вагу.
8. Говоріть поважно
Повага - основне значення для щастя. Це потрібно впроваджувати у дітей з самого молодого віку, і немає нікого, хто б краще моделювати таку поведінку, крім батьків. Говоріть з повагою до всіх - вашого чоловіка, дітей, родичів, колег, помічників, незнайомців. Уникайте принизливих розмов, навіть якщо ви гніваєтеся, тому що діти дуже швидко отримують такі речі.
9. Покажіть прихильність
Ви любите свою сім'ю, але чи знають вони це? Душайте свою любов ліберально, з великою кількістю обіймів, поцілунків і обіймів. Виявлено, що обійми підвищують рівень окситоцину і серотоніну в організмі, що відповідає за добре почуття. Вони також розвивають почуття безпеки і підвищують самооцінку людини. Так що йдіть вперед і притискайте ваші маленькі манчіки!
10. Залучати один одного
Ми запропонували залишити роботу поза домом, але зворотне не повинно бути правдою! Візьміть сім'ю до сімейних зустрічей на робочому місці, щоб вони дізналися, де ви проводите весь день. Аналогічно, знайдіть час для відвідування шкільних програм і дитячих концертів, щоб вони також розуміли, наскільки ви цінуєте їхні досягнення. Для сімейного відпочинку, сидіти разом і складати плани - діти дізнаються багато цінних уроків з підготовки та виконання.
Як ви можете бачити, більшість цих порад також сприяють здоровому способу життя. Побудова здорових сімейних відносин не тільки приносить користь окремим членам сім'ї, а й усьому суспільству. Як каже Майкл Дж. Фокс: «Сім'я не є важливою справою. Це все.