9 способів навчити сина про позитивність тіла
Незалежно від статі, правила однакові. Прийняття тіла і комфорт у вашій власній шкірі допомагає хлопчикам так само, як це роблять дівчата. До недавнього часу це поняття було охоплено під килимом для хлопчиків і не було багато обговорень щодо способів навчити сина до позитивності тіла. Але наслідки розвитку цього почуття сили у вашому сині дадуть йому світогляд, який він потребує для повноцінного життя.
"Позитивний образ тіла є невід'ємною частиною розвитку впевнених, здорових людей", - повідомляється на сайті The Body Positive. Те, як ви думаєте про свої тіла, тому що розмова про тіло, що оточує зображення тіла, може зробити або перервати вашу довіру. Встановлення стандарту для позитивних і здорових уявлень про те, як виглядає ваше тіло, ніколи не може стати занадто молодим. Посадка насіння вдячності за його тіло буде рости разом з вашим сином і переливатися в доросле життя. Впровадження здорового світогляду про тіла допоможе наступному поколінню більше прийняти себе та інших.
Вам не потрібно офіційно посидіти, щоб передати позитивність тіла своєму синові, зробити бесіду постійною та корисною з цими дев'ятьма ідеями.
1 Поясніть зображення тіла
Почніть з самого початку, пояснюючи, про що йде все це зображення тіла. Використовуйте просте визначення, яке діти можуть зрозуміти, наприклад, на веб-сайті дитини Kid's Health:
"Наявність позитивного образу тіла означає почуття задоволеності тим, як ви виглядаєте, оцінюючи своє тіло за його можливості і приймаючи його недоліки".
2 Поговоріть про пубертет
Організм зазнає так багато змін під час статевого дозрівання, важливо, щоб ваш син знав про зміни в підлітковому тілі хлопчика. Це можливість заохотити сина подумати про те, як ці зміни впливають на його образ тіла, і як він може працювати в напрямку прийняття речей, які він може відчувати негативно.
3 Налаштування медіа адреси
ЗМІ надають споживачам дуже мало типів тіла. Зображення того ж типу тіла стають повторюваними і створюють переконання, що є тільки один спосіб бути привабливим. Відчуття того, що він повинен вписуватися в цю коробку, може призвести до розладів харчування у чоловіків, що є ще однією причиною, щоб говорити з вашим сином про те, як тіла мають різні форми і розміри.
4 Модель позитивності тіла
Згідно з тілом позитивним, коли дорослі люди моделюють позитивну поведінку тіла, діти отримують користь. Всі батьки, вчителі та тренери можуть впливати на образ тіла хлопчика, коли вони живуть на прикладі здорового образу тіла.
5 Назад на коментарі для дорослих
Іноді речі, які говорять інші дорослі, можуть вплинути на образ дитини. Як зазначав Психологія сьогодні, похвала або судження дорослих про вигляд дитини можуть вплинути на образ тіла дитини. Це найчастіше відбувається в підлітковому віці, але може трапитися і в молоді роки.
6 Поділіться своїми боротьбами
Якщо ви зіткнулися з певними аспектами зовнішнього вигляду, не приховуйте їх від своїх дітей. Використовуйте їх як приклад того, як підтримання позитивного ставлення тіла є постійною роботою, але варто зусиль.
7 Фокус на здоров'я
Переверніть фокус від поглядів, до здоров'я. Як сказав психолог Ребекка Пул, журнал « Батьки », «коли ви говорите з вашими дітьми про вагу, зосередьтеся на здоров'ї та поведінці, а не на цифрах чи зовнішності». Прищеплюйте до свого сина важливість здорового тіла, а не лише того, що добре виглядає зовні.
8 Знайдіть потрібну діяльність
Частина хорошого почуття про своє тіло пишається тим, як ви можете її використовувати. Допоможіть своєму синові знайти діяльність або заняття спортом, які змусять його почувати себе уповноваженим своїм тілом і заохочувати його регулярно виконувати цю діяльність.
9 Тримайте розмову
Коли ваш син відправляється в дорогу тілом, нагадайте йому, що ви завжди відкриті для запитань і обговорення цієї теми. Дозвольте йому знати, що його занепокоєння, ймовірно, більш поширені, що він думає, і запевнити його, що ви завжди будете підтримувати його.