9 способів Grown-Ass жінок займаються страхами про народження
У минулому я мав справу зі страхом багатьма способами: заперечення, уникнення, спання з відкритими дверима і світло на (це було специфічно для місяців після мого перегляду Хеллоуїна як анімації) і заглушення моїх смут. у білому вині. Проте, під час вагітності жоден з цих перевірених механізмів подолання не є життєздатними варіантами, і ми змушені знаходити інші способи боротьби зі страхами щодо пологів. Відмова та уникнення дуже неможливі, коли ваше тіло нагадує вам кожну секунду кожного дня про те, що народження вашої дитини наближається. Спляча з відкритими дверима працювала б тільки, якщо б я взагалі спала. І біле вино? Так, уникаючи, що це досить багато, якщо у вас є один з тих лікарів, які кажуть, що вино добре, і в цьому випадку я повинен запитати, чи він чи вона приймає нових пацієнтів? Просити друга.
Я не хочу говорити за всіх, тому що я розумію, що там можуть бути жінки, які не є, або які не були, бояться народження. Насправді, якщо хтось з вас читає, будь ласка, покажіть себе і, будь ласка, розгляньте питання про виготовлення інфографіки якогось, що пояснює, як вам вдалося це зробити. Я б дуже хотів знати. Для мене, для моїх друзів, і для багатьох жінок, чиї переживання я читав, народження - це страшна думка. Занепокоєння є законним, дійсним і о-так-реальним, особливо протягом місяців вагітності.
Так що ж ви про цей дуже реальний страх народження? Якщо ви доросла жінка, яка не відступає від складних або страшних речей, ви, напевно, зробите наступне:
Крик про це
Я ставлю це першим, тому що, так, я плакала про це. Щоб бути більш конкретним, я зламався в середньому класі свого життя, коли я сидів у передньому ряду. Плач про те, що знають всі дорослі жінки, не означає, що ти боягуз, або що ти слабкий: це означає, що ти знаєш, що прямий дозвіл на визнання, відчуття і обробку важких емоцій є єдиним способом працювати через них. Придушення вашого страху і тривоги тільки збирається тримати його бульбашки під поверхнею, погрожуючи бути постійною відповідальністю, яка порушить ваші шанси, як мати дивовижні народження.
Отже, ви плачете, тому що не плач був би слабким і боягузливим.
Перестань плакати про це
Я впевнений, що це фізично неможливо плакати протягом 40 тижнів прямо, так що будьте впевнені, в якийсь момент, сльози вичерпаються, і у вас буде нова рішучість зіткнутися зі своїми страхами. Або спочатку, сподіваюся. Якщо ваша дитина не буде порушенням, у такому випадку ваш лікар, швидше за все, пояснить ваші варіанти. Справа в тому, що ви дозволяєте собі плакати і відпускати всі ці страшні почуття - але ви не валяєтеся. Ви не зупиняєтеся на цьому. Ви рухаєтеся через страх; ви не влаштовуєтеся на це назавжди.
Робити речі, які змушують вас почуватися хоробрими
Я звик жартувати (як правило, після того, як мене запитали, чи боявся я народження), що: "Welp, я їду, і є тільки один спосіб вийти, так що ... розводити плечима ". Не найвпливовіший спосіб покласти його, але це був мій напів-тонкий спосіб нагадувати себе, і той, хто запитав мене питання, що я дійсно не маю вибору, крім того, щоб зіткнутися зі своїм страхом, так що жити на ньому не дійсно допомогти ситуації.
Дослідження Вашої жопи
Я написав перед тим, як мій молокоотсос був натхненням найбільшої любові / ненависті в моєму житті до цих пір. Проте не далеко за цим стоїть Google. Я люблю мати інформацію та відповіді у моїх руках; Я також ненавиджу, що маю інформацію та відповіді на мої руки. Тому що незалежно від того, який симптом я шукаю, навіть щось настільки м'який і невинний, як "милі зайчики дитини" або "щеняти і котячі друзі" або "впиваються під фланелеву ковдру в недільний день", я неминуче зіткнуться з законним -Звучний оповідання про те, як він убив когось.
Тим не менш, дорослі жінки йдуть у страшну бійку, яка є Google, і озброюються всіма знаннями та можливостями, які вона приносить, про те, що відбувається - і що відбудеться під час пологів і родів - до їхніх тіл і немовлят. Навіть коли ця новина є ... неприємною, жінки з великою дупою краще знатимуть, і скоріше будуть готові. Такий додатковий рівень контролю робить так, щоб полегшити страх.
Знайте, коли потрібно припинити дослідження
Але знову ж таки, настає момент, коли читаєш ще одне розповідь про постільний режим, або нудоту, або тромби не допомагає нікому, включаючи тебе і всіх, з ким ви взаємодієте, на регулярній або напіврегулярній основі. Ви знаєте, коли поруч з ноутбуком і піти. Насправді є така річ, як "занадто багато хорошої речі", і "інформація про працю і народження", безумовно, є в цьому списку.
Поговоріть з друзями, які дали народження
Дорослі жінки знають, що тільки тому, що ви можете робити все самостійно, це не означає, що ви повинні. Так ви йдете до фахівців: іншим мамам. Хороша річ про спілкування з людьми, які пройшли через це, це те, що кожна людина, з якою ви спілкуєтеся, жила, щоб розповісти про це.
Психічно блокувати страшні історії ваших друзів
Тим не менш, деякі з ваших друзів будуть більш корисними, ніж інші. Продовжуйте з обережністю, якщо хтось має розповідь про те, як їхній лікар побіг до них. І так, навіть якщо вони розуміють, що це не круто, щоб розповісти вам про це, так, Джастін Бібер, це занадто пізно, щоб сказати, що шкода.
Перерахуйте речі, які роблять вас довірою до себе
Навіть якщо вагітність і пологи є для вас новими, ви знаєте, що не є для вас новим? Ти. Ваша дивовижність. Коли ви відчуваєте страх під час вагітності, ви знаєте, що найкраще, що ви можете зробити, це витратити деякий час на роздуми про всі часи, які ви довели собі, що ви можете покладатися на себе більше, ніж будь-хто інший. У безсмертних словах Katniss Everdeen, є набагато гірші ігри.
Подумайте про всі часи, які ви сильніше, ніж ви реалізували
Що спільного у всіх цих речах? Гм, ви . У вас є це.