8 способів полюбити своє тіло після народження дитини
Будучи вагітною та народжуючи, змінюйте своє тіло таким чином, що може викликати дивовижне, дивне та відверте засмучення. Але коли у вас ця дитина на руках, ви дивуєтесь, що він прийшов від ВАС, і раптом животик і перестановка грудної клітки є менш важливими. Але все ж, будучи жінками цього століття, ми хвилюємося.
Ось декілька способів розвіяти турботу та самосуд та любов до того потужного вашого тіла після всіх цих чудес і змін.
1. Ігноруйте медіа
Мами отримують дивні повідомлення в ЗМІ про те, що ми повинні певний час повернути тіло (чи можемо ми всі погодитись, що пані 4 дні після народження-абс потрібно серйозно затримати ?!). Знаменитості, у яких РОБОТИ бути худими, негайно отримують нав’язливе покриття, щоб миттєво скинути вагу. Ваша робота, однак, полягає в тому, щоб піклуватися про себе та дитину, і ви не можете це робити також із голосними голосами, що лунають у голові. Тому поки пропустіть Us Weekly.
2. Скажи спасибі
Твоє тіло щойно зробило тебе ВАЖИМ важким. За що ви найбільше вдячні? Можливо, ваша плацента? Ви просто ВЗАЄМО не тільки людину, але й новий орган! Що? Або ви вдячні за груди, які дають молоко? Або ваші руки, сильні від того, щоб виносити дитину навколо? Перелічіть три речі, які ви любите про своє тіло прямо зараз.
3. Оберіть слова
Одна жінка називає свої вагітні розтяжки «тигровими смужками» - це не тільки звучить круто, але й переосмислює, як ви думаєте про своє тіло. Замість того, щоб плакати, ви можете подумати: "Я погана мама джама!" Rowr! Крім того, та фраза "повернути своє тіло"? Це не повертається саме так, як було. І ти цього не хочеш! Це просто зробило ЖИТТЯ. Подумайте про те, щоб підняти тіло вперед! Як ти хочеш, щоб це відчувало? Уявіть це і виховуйте його добрими словами.
4. Зробіть деякий час для тіла
Це не так, "йдіть у спортзал!" Це просто - знайдіть час для невеликого фізичного догляду за собою. Можливо, це гаряча ванна після того, як дитина спить (білизна розбереться). Можливо, це за те, щоб ваш мед взяв дитину, щоб ви могли отримати педіатричну. Або просто кататися з дитиною на підлозі, поки ви розтягуєтесь і крутитесь і акуратно гойдаєтесь на спині. Візьміть поролоновий валик або тенісний м'яч і закатайте його на ніжні плечі. Щодня робіть трохи часу, і поки ви це робите, зробіть кілька приємних, глибоких вдихів.
5. Знайдіть одяг, який підходить
Одяг, який величезний або шкіряний, деморалізує - ви відчуваєте себе неохайним або жирним. Хоча ви, можливо, ще не закінчилися, відпочиваючи, вага до дитини, отримайте одяг, який підходить, милий, і змусить вас почувати себе добре. Може, поміняти одяг? Або копати глибоко у своїх шухлядах? Або поїздка з дитиною до конвеєрного магазину чи мішені. Вам знадобиться пара топів, пара джинсів, дві сукні та пара гетри, щоб доставити вас звідти туди. І воно того варте.
6. Візьміть селфі
Те, як ви зараз виглядаєте - більше ніколи не будете виглядати так. Свіже від дитини! Ваші сиськи, ймовірно, соковитіші, ніж будь-коли, а стегна - можливо, дужче. Насолоджуйтесь цим! Візьміть кілька селфі, які захоплюють цей швидкоплинний момент зайвих кривих, можливо, ваша нігера, перш ніж вона затухає, щастя в ваших очах, якщо ви помітите, що вона яскраво світиться. Це допоможе вам полюбити ту леді, яка щойно робила цю дивовижну річ.
7. Отримати фізичне
Можливо, ви ще не хочете повністю стрибати назад у повноцінний секс, але, можливо, буде приємно обійматись і захоплюватися своїм партнером, отримувати задоволення і дарувати задоволення - навіть якщо це просто обмін масажем. Будьте зрозумілі, чим ви займаєтесь, і насолоджуйтесь почуттям ласки та смаку у своєму тілі.
8. Повісьте з класними жінками
ОСТАННЕ, що вам потрібно зараз, - це бути з нав’язливими лічильниками калорій або тим, хто говорить регулярно погані речі про своє тіло або споживання їжі. (І якщо вони скажуть про ваше навіть напівпогано, вони звільнені.) Знайдіть жінок, які знають, що це процес, любить вас незалежно від того, і підтримуйте вас, щоб почуватись добре, бути здоровим і дбати про себе в розум, тіло і дух.