8 порад про те, як знизити рівень ТТГ під час вагітності природно
Фізична зміна є лише одним з факторів, які жінка зазнає, коли вона завагітніє. Внутрішньо, також є гормональні зміни в організмі. І проблеми щитовидної залози стикаються з багатьма жінками під час вагітності. Збільшення ваги, перепади настрою, падіння волосся є ознаками того, що ваш організм не виробляє гормони щитовидної залози в стільки кількості, скільки потрібно. Це призводить до підвищення рівня ТТГ.
Як контролювати вагітність щитовидної залози природно
Підвищений рівень ТТГ призводить до численних проблем зі здоров'ям у вагітних; Ось чому багато жінок задаються питанням, як зменшити щитоподібну залозу під час вагітності природно, не звертаючись безпосередньо до ліків. Ось кілька методів:
1. Масло примули
Масло первоцвіту є першою складовою, яку хтось рекомендує, коли справа доходить до встановлення рівнів TSH до нормального природного шляху. Це масло сприяє збільшенню кількості гормонів щитовидної залози, що призводить до великого поліпшення у жінок, які страждають гіпотиреозом. Масло примули, як відомо, складається з GLAs або гамма-лінолевих кислот. Ці кислоти не тільки допомагають знизити рівень тиреоїдних гормонів, але й опосередковано покращують втрату волосся, а також скидають менструальний цикл. Крім того, відомо, що вона також полегшує запалення.
2. Кокосова олія
Переваги та використання кокосової олії продовжують збільшуватися з кожним днем різними способами. Це найшвидший та перший момент дії, коли справа доходить до піклування про підвищення рівня ТТГ. У цьому випадку краще мати віртуальне кокосове масло замість стандартного. Маючи склянку молока, змішаного з двома чайними ложками олії перед виходом на пенсію за добу, виробництво гормонів щитовидної залози отримує стимул і хорошу природну підтримку, що допомагає зменшити багато симптомів, пов'язаних з гіпотиреозом.
3. Включення моркви та яєць у раціон
Щитоподібна залоза функціонує належним чином, коли кількість вітаміну А в організмі є достатньо пристойною. Будь-який харчовий дефіцит у цьому відношенні може впливати на рівень тиреоїдних гормонів. Яйця, на цей раз, є кращим вибором, щоб прийняти його, так як вони, як відомо, мають хороші кількості вітаміну А. Якщо ви є строгим вегетаріанцем, найкращим варіантом для вас буде споживати моркву або навіть гарбуза, оскільки обидва складаються з вітаміну А. Проте рекомендується не перестаратися з їх вживанням під час вагітності і тримати його в помірній кількості.
4. Виключення кали, капусти та брокколі
Це може здатися дивним, коли вагітним жінкам рекомендується триматися подалі від деяких зелених овочів. Однак такі заходи необхідні, особливо у випадку гіпотиреозу. Капусту, капусту та брокколі необхідно вилучити з раціону вагітної жінки з підвищеним рівнем ТТГ. Ці овочі, як відомо, знижують ступінь йоду, який може приймати щитовидна залоза. Це безпосередньо впливає на кількість гормонів, які можуть генеруватися, що призводить до неправильного функціонування залози і призводить до гіпотиреозу.
5. Трав'яний чай
Так, трав'яний чай спеціально є природним засобом для зниження рівня ТТГ. Добре відомо, що вагітним жінкам рекомендується триматися подалі від будь-яких напоїв, що містять кофеїн, включаючи чай, каву або будь-які безалкогольні напої. Але трав'яний чай, або навіть імбирний чай і чай з корицею, містять натуральні інгредієнти і поживні речовини, які підтримують щитовидну залозу, надаючи їй стимул функціонувати добре.
6. Предмети харчової продукції з цільної пшениці
Дієта вагітної жінки повинна бути обмеженою, коли мова йде про споживання стандартних продуктів, які ми приймаємо як належне. Це, в першу чергу, білий хліб, білий рис та інші, які складають загальну дієту. Натомість рекомендується використовувати продукти харчування, які виготовляються з цільної пшениці. Зернові культури, хліб з цільної пшениці, ячмінь, овес та інші предмети, які виготовляються з цільного зерна, ідеально підходять для дієти вагітної жінки, яка має гіпотиреоз, оскільки вони підтримують належну роботу щитовидної залози.
7. Салати
Вагітна чи ні, салати - це найбільш здорові варіанти харчування для жінок і чоловіків. У випадку вагітних з гіпотиреозом, це ще важливіше, ніж раніше. Що щитовидної залози по суті потреби стимулятори, які допомагають виробляти гормони щитовидної залози в хорошому кількості, як це необхідно в організмі. Завдяки включенню салатів з моркви та огірка, змішуючи їх з паростками та аналогічними продуктами, дієта починає підтримувати функціональність щитовидної залози та сприяє нормалізації рівня гормонів.
8. Олія печінки тріски
Це може здатися фантастично здоровою альтернативою, але, по суті, є сильним компонентом у підвищенні здоров'я будь-якої людини, а головне - у вагітних жінок. Печінка тріски доступна на ринках у вигляді капсул. Вони містять необхідні омега-3 жирні кислоти, які безпосередньо створюють імунітет організму і зменшують будь-які ознаки запалення, які можуть бути присутніми. У гіпотиреозі, це надзвичайно корисно в отриманні щитовидної залози функціонувати належним чином. Для печінки тріски, хоча, краще зрозуміти правильну дозування, звертаючись до лікаря.
Гіпотиреоз у вагітних жінок не є незвичайним, але має вплив на здоров'я. З численними домашніми засобами для щитовидної залози під час вагітності, також важливо зосередитися на найважливіших. Отримання вітаміну D від ранніх ранкових сонячних променів і дієти, що забезпечує баланс комплексу вітаміну B, а також інших поживних речовин, проходить довгий шлях у зниженні рівня ТТГ у вашому тілі.