7 речей, які батьки роблять позитивні тіла Діти роблять по-різному
Гей, хочеш, щоб нас залишили до кінця дня? О, давай, ти знаєш. Ось воно: До 10 років, 80% американських дівчат були на дієті. Подумайте, що ви в чистому, тому що у вас є тільки сини? Дозвольте мені, також відомому The Ruiner, зіткнути ваш маленький міхур допомоги. Хоча жінки і дівчата непропорційно постраждали від медіа і суспільного тиску, щоб відповідати смішним, в принципі неможливим стандартам краси, наші сини не так чи інакше сидять на узбіччі. Від нервової анорексії до переїдання і булімії, порушення харчової поведінки вражають приблизно 10 мільйонів чоловіків і хлопчиків, або приблизно 1/3 всіх страждаючих.
Так що ж нам робити? У моїх більш знедолених, відчайдушних і реакційних моментах, я нагадую: "Цей фільм " Села звучить як дійсно дивовижна ідея прямо зараз. Чи вважаєте ви, що YouTube-підручник з побудови власного села і переконання ваших дітей це Чи можу я Google, як це зробити? (Я б сказав "спойлери", але це було майже 12 років: якщо ви ще не бачили його, це просто не моя вина. Слідкуйте, хлопці.) Подивіться, це легко відчути себе повністю перевантаженим і попередньо переможеним усіма образ тіла crap там; воістину, це могутній ворог. Але послухайте, давайте займемо хвилину, щоб відчути наше почуття гніву, смутку, пригніченості і божевілля на цей раз, а потім повернути все, що розгнівався, плачучи за світ, який звів з розуму до праведного гніву. Нехай це поновлює зобов'язання щодо підвищення позитивних дітей.
Як? Так рада, що ви запитали.
Там немає "хороших" продуктів або "поганих" продуктів
"О, я думаю, що я буду добре сьогодні і мати салат замість бургер".
"Mmm! Цей cookie є гріховний! Я буду неслухняний та маю ще один."
Ідея "хорошої" їжі і "поганої їжі", якоюсь мірою моральним відображенням людини, що їсть, є поширеною і жахливою. Їжа - це їжа. Якщо ви не споживаєте, наприклад, омлети з яйцями кондору та повзунки панда дитини; в такому випадку, так, добре, це моральна рефлексія, ви, монстр.
Як правило, "погані" продукти - це продукти з високим вмістом жиру / цукру / калорій, а "хорошими" продуктами є низька калорійність / жир / цукор / натрій. Але коли ми дивимося на їжу так розмірно, просто як будівельні блоки (або камені спотикання) ідеалізованої форми, ми втрачаємо всі інші речі про їжу. Смачно, наприклад. Також культурно важлива, сімейна традиція, релігійно значуща та / або жива історія. Звичайно, шануйте своє тіло, наповнюючи його продуктами, заповненими вітамінами і мінералами. Будьте свідомі того факту, що в той час як Nutella хороша (на багатьох рівнях), баночка ніч не може бути прекрасним способом шанувати себе. Але не давайте приймати строго утилітарний підхід до їжі, яка часто може витримати більше, ніж просто наші тіла.
Немає жодного принижуючого тіла
Ніяка принижуюча, дегуманизирующая або принижуюча мова стосовно будь-якого органу не буде допускатися. Будь-яке тіло, яке дозволяє робити те, що робить вас щасливими, є гарним тілом. Ми не дозволяємо нашим дітям так говорити про себе чи інших, принаймні не в нашій присутності. І ми не говоримо так про себе чи інших, принаймні не в їх присутності. Перший, зокрема, складніший, ніж іноді звучить. Багато людей не усвідомлюють, наскільки сильно вони стають, поки вони не зроблять узгоджених зусиль, щоб цього не зробити.
"Гарненька" і "Тонка" не є єдиними компліментами, щоб дати тіло
Моїх дітей часто називають "моїм симпатичним хлопчиком" і "моєю красивою дівчиною". Немає нічого поганого в тому, щоб називати своїх дітей досить. Мені 33, і я все ще отримую всі запаморочливі, якщо я називаюся досить. Але «милий» не може бути єдиною якістю у наших дітей, яку ми хвалимо або цінуємо. Вона не повинна бути навіть єдиним компліментом на основі зовнішнього вигляду, який ми їм надаємо. Таким чином, крім (звичайно) вихваляння характеру ваших дітей, інтелекту і добрих справ, не соромтеся вихваляти силу, швидкість або спортивні здібності своєї дитини. Розкажіть їм, наскільки ви пишаєтеся їхньою здатністю виконувати певні завдання або завдання. Дозвольте їм знати, що ви захоплюєтеся їхнім почуттям стилю та творчістю, яку вони вклали у свій вибір. Тіла роблять багато дивовижних речей, крім того, щоб бути привабливими. Ми повинні також відзначати ці досягнення і здібності.
Їжа не використовується як покарання чи винагорода
Оскільки менше харчових корисних харчових продуктів не слід їсти так часто, як здорові продукти (або, як ми називаємо їх у моєму домі, "продукти, які допомагають нам рости великими і сильними", легко побачити їх, як лікувати їх. А оскільки здорові продукти допомагають нам рости великими і сильними, легко зрозуміти логіку, за якою наші діти з'їдають кожну з них до завершення на обідніх тарілках або без десерту. Але покарання чи винагородження дітей їжею робить набагато більше шкоди, ніж користі, заохочуючи їжу, коли ви не голодні або не цінуєте «сміттєву» їжу над іншими.
Будь-який отримує носити все, що вони хочуть
Ми знаємо, що коли люди говорять «одягаються для вашого тіла», вони мають на увазі «одягатися так, як мені подобається, і я не відчуваю себе незручно». Ефф, що шум. Якщо ви товсті і хочете носити верхню культуру, ви носите цю верхню частину культури. Якщо у вас є широкі плечі і хочете носити сукню без бретелей, розколіть його. Якщо ви хлопчик і хочете носити спідницю, блиск, шикарний. У світі немає одягу, який вимагав би дозволу на основі типу тіла.
Вправа не є частиною вашої краси Рутина
Вправа забавна, або здорова, або обидва. Але це не те, що ми заохочуємо наших дітей робити, тому що це зробить їх привабливими. Якщо, як дорослий чи підліток, чи ні, ви вирішили працювати, щоб досягти або зберегти певну форму тіла. Ви самі. Це ваше тіло, і він може виглядати так, як ви хочете, щоб він виглядав. Але говорити дитині, що їм треба вправлятися, щоб відповідати соціально узгодженому «ідеальному» статури, не є ні здоровим, ні веселим.
Викличте Патріархальний, Негативний Дурник, коли ми його бачимо
І там буде тонна, довіра. Від збитої, сомопористої жирної жарти про комедії до того, як відбувається пластична операція, до повного відсутності різноманітності тіла в індустрії моди та розваг. Коли їх шкільний дрес-код є сексистським, ганебним дерьмом? Ох. Буде кров. (Метафорична кров, звичайно, тому що ми хочемо продовжувати бути позитивними прикладами для наслідування.) Батьки, які піднімають позитивне тіло, мають нульове терпіння до цих махінацій. Ні, кажу вам!
Звичайно, все це буде важко, але воно того варте. Наші діти будуть стикатися з незліченними повідомленнями протягом усього життя, що говорить їм, що їх недостатньо . Не досить. Не достатньо м'язистий. Не досить тонкий. Не достатньо світло. Список продовжується і часто суперечливий. Якщо вони грають у цю гру, вони ніколи не виграють. Як батьки, ми можемо сказати їм з першого дня, що це фіксується, що правила постійно змінюються і базуються на абсолютно нічого, що єдиний спосіб перемогти - це не грати.