5 Супер Причин Почати Йогу Відразу
Чи часто ви спостерігали, як ентузіасти йоги виконують глибокі дихальні і фітнес-вправи, але відмахували їх за відсутність часу? Ну, можливо, не варто! Широкомасштабні переваги йоги тепер визнані в усьому світі, а ООН оголосила 21 червня Міжнародним днем йоги. Причина, яку очолює прем'єр-міністр Нарендра Моді, День йоги - прекрасна можливість дозволити йозі познайомити вас із здоровішим, щасливішим і більш сексуальним.
Ця стара і відома форма тренування є не тільки чудовим тренуванням, але й простим способом, щоб тримати вас безстрашними. Як жінки, які також є дружинами, мамами і професіоналами, життя може бути дуже вимогливим. Випробуване рішення для джазу вашого життя - це заняття йогою. Хочете знати, які переваги йоги? Ось 5 неймовірно хороших способів, якими йога може зробити вас щасливішими!
5 Дивовижні причини для занять йогою Міжнародний день йоги
Якщо ви шукаєте достатньо причин для початку йоги (нарешті), ми дамо вам п'ять! Ось 5 твердих безперечних причин для занять йогою!
Скажіть привіт здоровому тілу
Ніхто не має справу з біль краще, ніж жінки - адже ми маємо справу з такою великою кількістю болю! Незалежно від того, чи це менструальні спазми, проблеми з шийним відділом хребта або біль у плечах та шиї, йога для здоров'я та фітнесу, як доведено, отримують результати. Ніжні вправи, усвідомлене дихання і тілесна дисципліна йоги можуть бути саме тим, що запитав лікар. Не забувайте, що починати з йоги також допоможе вам у втраті ваги, знятті стресу, поліпшенні потенціалу легень і регулюванні серцевого та артеріального тиску під час його перебування. Оце Так!
Секс до спальні
Стрес щоденної рутини може послабити ваше лібідо і перетворити дивовижні сексуальні ескапади на фантазії - ой! Тим не менш, це управляється з йоги, які можуть фактично збільшити сексуальне бажання. Йога покращує вирівнювання тіла, а кровотік безпосередньо до тазової області, що робить вас довгими, щоб отримати неслухняність під листами. Оскільки ви також будете без стресу, ви можете зосередитися на любові і розповісти своєму чоловікові саме те, що вам найбільше подобається. Зараз перспектива гарячого сексу не є масовою мотивацією для занять йогою? Ми робимо ставку.
Розвивайте внутрішню міцність
Скептично кажучи про «внутрішню» силу? Ну, ви вже володієте ним, як це видно з багатьох ролей, які ви граєте за жінку! Тим не менш, життя все ще може потрапити до вас іноді і залишити вас депресивними, слабкими або безпорадними. На думку експертів, йога може допомогти розробити неймовірні психічні та фізичні сили, які дозволять вам впоратися з ситуаціями. Ці вправи можуть розслабитися і очистити ваш розум, як ніщо інше.
Ви можете нарешті сидіти прямо
Навіть після багатьох років намагання свідомо сидіти прямо, багато хто з нас все ще сутуються. Погана постава додає до вже великої кошеня болю, з якою часто стикаються жінки! Постійне рішення для розвитку правильної постави займає йога, оскільки вона має кілька дихальних і сидінь позицій, призначених для цієї мети. Це не тільки вирішує ваші спини, шиї і плечей, але також залишає вас виглядати вище і впевненіше.
Сон як дитина
Якщо ви мама для новонародженого, швидше за все, ви забули все про сон. Навіть інакше, як відомо, сучасна жінка, яка намагається задовольнити свої терміни на роботі, закінчуючи господарські справи та тримаючи виводка щасливою, має низьку якість сну. Звіти свідчать, що легка йога може допомогти вам швидше спати, а також глибше спати. Крім того, йога допомагає полегшити тілесні болі, які в іншому випадку не дають вам міцного сну.
Тепер, коли ви знаєте магію, що йога може працювати для вас, чому б не отримати килимок для йоги, поєднайте своє розмноження і прийняти важливість йоги в повсякденному житті за допомогою простої пози йоги? Сконцентруйтеся на диханні і розслабленні м'язів і повільно просувайтеся до пози вищої складності або асани, призначені для вилікування певного просвіту Як Бабілем. Перехід до йоги може бути надзвичайно здоровим, як ми впевнені, що дізнаєтеся!