29 тижнів вагітності: чого очікувати?
У цій статті
- Зростання дитини під час вагітності - 29 тиждень
- Що таке розмір дитини?
- Загальні тілесні зміни
- Симптоми вагітності на 29 тижні
- Ваш живіт на 29 тижнів вагітності
- Ультразвук на 29 тижнів
- Що їсти?
- Поради та догляд
- Що потрібно для покупки
Ви успішно вступили до 29-го тижня вагітності. Це третій триместр, і ви повинні бути занепокоєні і однаково раді, оскільки ви на один крок наближаєтеся до народження вашого маленького пучка радості. Це гарний час, щоб подумати про дитячу кімнату вашої дитини і про те, як ви її прикрасите
Не будьте переповнені порадою, яку ви отримаєте від майже всіх навколо вас. Розслабтеся і стежте за тим, що зберігається на цьому етапі.
Зростання дитини під час вагітності - 29 тиждень
Ваша дитина зростає, і ці крихітні ногами і поштовхами, які ви прагнете, нарешті сюди. Ваша дитина тепер більше важить, оскільки розмір голови постійно зростає з розвитком мозку. Легкі і м'язи дитини починають дозрівати і починається розвиток скелета. Кістки стають все важче і сильніше, і дитині потрібно більше кальцію.
Що таке розмір дитини?
Коли ви вагітні 29 тижнів, розмір дитини становить, як правило, 15, 2 дюйма, і вона важить близько 2, 5 фунта (1, 1 кг), це приблизно розмір жолудь. Довжина дитини може збільшитися трохи протягом наступних 11 тижнів, але вага може подвоїтися або потроїтися протягом цього періоду.
Загальні тілесні зміни
Через 29 тижнів ваш живіт помітно помітний, і ви не зможете повністю зігнутися. Однією з значних тілесних змін під час вагітності є збільшення ваги. В ідеалі ви повинні отримати від 8 кг до 11 кг, але цифра варіюється від людини до людини. Можна розглянути наступне:
- Ваші груди стають більшими і важчими, тому рекомендується носити підтримуючий бюстгальтер (спортивний бюстгальтер або бюстгальтер для годування повинні добре).
- Є багато варіантів для нижньої білизни для вагітних, переконайтеся, що ви вибираєте той, який змушує вас почувати себе максимально комфортно.
Симптоми вагітності на 29 тижні
Ось декілька симптомів, які ви відчуєте через 29 тижнів:
- Ви будете продовжувати відчувати печію.
- Ви можете відчувати труднощі з диханням, оскільки дитина, що росте, чинить тиск на легені.
- Запор і геморой (набряк в області прямої кишки) можуть бути викликані підвищеною вагою дитини.
- Запаморочення або прогалини у пам'яті та проблеми з концентрацією можуть виникати через збільшення виробництва гормонів.
- Ви також можете відчути біль у спині та ногах.
- Сверблячка в області живота завдяки розтягнутій шкірі.
- Дискомфорт під час сну через велику шишку.
- Часте сечовипускання.
Ваш живіт на 29 тижнів вагітності
На цьому етапі ваш живіт значно великий і продовжує зростати. Дитина тепер робить помітні рухи, і ви можете помістити руку на живіт і відчути свій маленький хід.
В ідеалі, дитина досить активна на цій стадії і відчуває себе тісно в матки. Необхідним є збереження кількості ударів. Дитина повинна бити близько десяти разів за 2 години. Якщо ви помітили знижену активність плода, не панікуйте. Нанесіть м'який масаж на живіт або випийте воду з льодом і ляжте на бік. Якщо ви не відчуваєте ніякої активності, зателефонуйте своєму лікареві або відвідайте лікарню швидкої допомоги.
Ультразвук на 29 тижнів
На цьому тижні ультразвук покаже вам, як швидко ваша дитина зростає. Ці удари та удари стають все частішими та сильнішими, оскільки у дитини мало місця для переміщення всередину. Іноді у вас можуть виникати спорадичні рухи, подібні до скручування. Це ваша дитина з гикавками.
На цей раз ваша дитина може виглядати трохи пухкою на ультразвуку, тепер, коли вона отримує білий жир під шкірою, який відрізняється від бурого жиру, якого вона вже мала, і її зморшкуватої шкіри розгладжується. Жир необхідний для регулювання температури тіла дитини (коричневий жир) і також є джерелом енергії для їх діяльності (білий жир).
Дитина зараз перебуває в стадії розвитку, і відбуваються значні зміни в загальному зростанні дитини. Починають розвиватися її мозок, життєво важливі органи і зуби. Дуже важливо їсти здорову їжу і дотримуватися поживної дієти. Статеві органи вашої дитини починають розвиватися і можуть бути більш помітними на ультразвуку.
В даний час важливим напрямком є підрахунок ударів. Вам потрібно постійно відстежувати ногами або навіть рухами дитини щодня. Оскільки удари плоду сильніші, ви і ваш партнер можуть відчувати ці маленькі рухи і зв'язуватися з вашою дитиною.
Що їсти?
Правильне харчування є секретом здорової вагітності. Необхідно знати, що ви можете і що не можете їсти. Ваша дитина росте швидкими темпами, і тому ви повинні також задовольнити її вимоги до зростання. Їжа в 29-му тижні вагітності повинна включати залізо, кальцій і вітамін С.
Як кістки Вашої дитини продовжують тверднути, прийом кальцію повинен становити близько 200 мг на добу. Спробуйте включити в свій раціон багато продуктів, багатих на залізо, щоб ваша дитина могла взяти необхідне залізо для виготовлення еритроцитів. Зелені листові овочі, пісне м'ясо і укріплені злаки є добрими джерелами заліза.
У вас можуть виникнути тягу до солодощів, тортів, шоколадних цукерок та інших фаст-фудів, але не рекомендується регулярно їм насолоджуватися, хоча трапляються випадкові прийоми.
Їжа, багата вітаміном С, також дуже добре підходить для дитини, оскільки вона створює сполучну тканину, необхідну для кровоносних судин. Зерно, манго, солодкий картопля і морква - це деякі продукти, багаті вітаміном С.
Харчування регулярного, збалансованого прийому їжі разом з деякою м'якою фізичною активністю - це хороший режим для вагітності.
Поради та догляд
Ось декілька простих способів керувати цими болями у вагітності.
Дос
- Візьміть багато відпочинку, коли зможете, і насолоджуйтеся цим чарівним періодом.
- Обмежте стояння або сидячи протягом тривалого періоду часу, оскільки це зменшує потік крові через ваше тіло.
- Спати на лівій стороні, оскільки це допомагає в кровообігу.
- Використовуйте хороший зволожуючий крем для сухої і свербіжної шкіри.
- Їжте багато енергії, здорової їжі.
- Пийте багато води і стежте за симптомами інфекцій сечовивідних шляхів.
- Підніміть ноги, коли зможете.
- Дотримуйтесь простих вправ.
Немає
- Не придушуйте голод, важливо їсти, коли ви голодні.
- Уникайте схрещування ніг, оскільки це може припинити циркуляцію крові до ваших ніг і викликати набряк або варикозне розширення вен.
- Уникайте підйому важких предметів або фізичних навантажень.
- Не носити щільно одягнену одяг, щоб уникнути дискомфорту.
- Уникайте надмірного прийому їжі, оскільки це може призвести до збільшення надлишкової ваги.
- Не сплять на спині, оскільки це може обмежити приплив крові до дитини.
Що потрібно для покупки
Що краще, ніж покупки, щоб перемогти тих вагітних блюз!
Нижче наведено кілька цікавих речей, які можна придбати:
- Зручний і гарний одяг, піжами, а також нижню білизну.
- Найважливіші предмети для декорування няні (дитяча кімната).
- Пелюшки, дитячий одяг, рушники для вашої материнської сумки.
- Одяг для вагітних.
Дитина буде через кілька коротких тижнів зараз, і ви можете використовувати цю інформацію, щоб зберегти себе здоровим і підготувати зручне житло для дитини, колись народився.
Попередній тиждень : 28 тижнів вагітності