21 Загальні проблеми вагітності та їх рішення
Всі говорять про диво пологів і вагітності світяться, але не багато говорять про запори, ніколи не закінчуються болі і безсоння, які йдуть разом з ним. Жіноче тіло проходить через масу під час вагітності, і хоча жіноче тіло побудовано для того, щоб обробляти таке чудове подія, це зовсім не комфортний досвід для проходження. Навіть здорові жінки можуть відчувати проблеми під час вагітності. Це просто те, що відбувається. Хоча більшість проблем із вагітністю є звичайними і відчуваються майбутніми матерями, завжди краще тримати свого лікаря в курсі змін, які ви можете відчувати.
Загальні проблеми та рішення під час вагітності
Хоча майже нічого не може перемогти радість стати матір'ю, є речі, на які слід звернути увагу під час вагітності. Ось деякі з них:
1. Печія
Печія викликана гормональними та фізичними змінами, які зазнає ваше тіло під час вагітності.
Рішення
Уникайте продуктів, які засмучують ваш шлунок і їдять менші, але більш часті прийоми їжі з великою кількістю води між ними. Це допомагає спати підпирається замість квартири і мати останню їжу принаймні за три години до сну.
Коли хвилюватися
Печія зазвичай не викликає серйозних проблем, але викликає багато дискомфорту під час вагітності.
2. Запор
Більшість вагітних жінок стають запорами через гормональні зміни, які роблять ваше травлення набагато повільнішим, оскільки ваша дитина починає рости; буде менше місця для функціонування вашої травної системи.
Рішення
Додайте більше фруктів, цільного зерна, овочів і будь-яких інших продуктів, які багаті клітковиною до вашого раціону. Пийте багато води, і якщо ви все ще відчуваєте дискомфорт, незважаючи на це, зверніться до лікаря. Не приймайте будь-які медичні препарати самостійно, оскільки деякі з них можуть викликати скорочення.
Коли хвилюватися
Хоча запор не є чимось, що може спричинити будь-які великі ускладнення вашої вагітності, в деяких рідкісних випадках це може призвести до фекального ураження.
3. Ранкова хвороба
Ранкова хвороба є однією з ранніх проблем вагітності і є те, що, як не дивно, може статися в будь-який час дня і для деяких нещасних жінок, які можуть продовжувати всю вагітність. Симптоми включають нудоту і блювоту.
Рішення
Пийте багато води і переконайтеся, що пити воду за півгодини до або після їжі і отримати багато відпочинку. Не пийте нічого під час їжі.
Коли хвилюватися
Хоча це не є чимось шкідливим для вас або для вашої дитини, хоча ви повинні бути добре гідратованими і повідомити лікаря, якщо ви надто блювота.
4. Десенс кровотечі
Кровотеча ясен викликається тим же гормоном, який змушує вашу слизову оболонку набухати і робить ваші синуси гіршими.
Рішення
Найкраще зробити це - звернутися до стоматолога і переконатися, що вони знають, що ви вагітні, щоб вони могли уникнути всього, що може бути шкідливим для дитини. Удосконалюйте свої звички в харчуванні та зрізайте солодку речовину з вашої дієти якомога більше. Також переконайтеся, що у вас є необхідна кількість кальцію, що вам потрібно в цей час. Це не тільки важливо для вас, але й для вашої дитини.
Краще доглядайте за зубами, переконайтеся, що чистите їх у потрібний час. Попросіть стоматолога прописати для Вас легке полоскання для полоскання рота без алкоголю, щоб ви могли практикувати swishing, що допоможе зменшити бактерії та зубний наліт.
Коли хвилюватися
Хоча це нормально відчувати деякі болючість у ваших яснах, це не нормально мати яскраво-червоні ясна, які роблять вашу зубну щітку виглядати, як вона була забарвлена в рожевий колір. Це може бути ознакою гінгівіту, який є відносно нешкідливим сам по собі, але це може призвести до пародонтиту, що можна лікувати, але підвищує ризик гестозу, передчасних пологів і малого ваги.
5. Безсоння
З усіма здуттям, судомами в ногах і постійною необхідністю писати, це не дивно, що вагітні жінки мають проблеми зі сном. Близько 8 з 10 жінок відчувають безсоння під час вагітності.
Рішення
Перед сном, спробуйте отримати себе в заспокійливу рутину, наприклад, прийнявши теплу ванну і насолоджуючись розслаблюючим режимом догляду за шкірою перед сном.
Іноді слухати заспокійливу музику і читати хорошу книгу також може допомогти вам заснути мирно.
Переконайтеся, що ви тримаєте свою спальню в затишному і темному так, щоб вона давала вам кращі вібрації для сну.
Якщо ви все ще прокидаєтеся після двадцяти хвилин, замість того, щоб бачити годинник, вставайте і йдіть в іншу кімнату. Спробуйте прочитати чи зробити щось ще, поки ви не відчуєте себе досить сонним, щоб дати йому ще один постріл. Занепокоєння тим, що не спить, тільки погіршить ситуацію.
Щоденне тренування буде дуже корисним для вас, оскільки це допоможе вам загнати вас. Просто переконайтеся, що не тренуватися безпосередньо перед сном, оскільки це може фактично утримати вас, а не допомогти вам заснути.
Коли хвилюватися
Безсоння не завдає шкоди вам або вашій дитині, але краще відпочити. Відпускаючи все, що вас турбує, ви можете допомогти вам заснути.
6. Головний біль і мігрень
Гормональні зміни під час вагітності викликають у вас багато непотрібних проблем, але у випадку мігрені це не тільки гормональні зміни, але й поєднання багатьох інших факторів, що сприяють цьому. Наприклад, якщо ви занадто підкреслені і не їдять і не сплять належним чином, ви більш схильні до розвитку мігрені.
Рішення
Найкращий спосіб боротися з ними полягає в тому, щоб уникнути їх, як можна краще, добре поїсти, відпочити і пити багато води.
Багато препарати мігрені були пов'язані з вродженими вадами у дітей і тому краще уникати будь-яких ліків і зосередитися на профілактиці.
Коли хвилюватися
Якщо ваше бачення починає розмиватися, а головний біль має лихоманку, потрібно звернутися до лікаря.
Навіть якщо ваш головний біль зберігається більше декількох годин, завжди краще проконсультуватися з лікарем, оскільки це може бути ознакою чогось іншого.
7. Вагінальний розряд
Вагінальний розряд під час вагітності вважається повністю нормальним і називається лейкореєю. Це один з перших візуальних ознак вагітності. Цей розряд білий, тонкий і молочний і має дуже м'який запах.
Рішення
Якщо виснаження робить вас незручним, вибирайте для використання партійних лайнерів, оскільки це принаймні дозволить вам відчути себе чистіше, хоча ви не можете зробити нічого з самого розряду. Не використовуйте тампони, оскільки вони можуть переносити інфекції в організм, піддаючи вашій дитині ризик.
Коли хвилюватися
Якщо розряд жовтий або зелений і пахне досить сильно, вам потрібно проконсультуватися з лікарем. Це особливо небезпечно, якщо воно супроводжується почервонінням або свербінням, оскільки це може бути ознакою вагінальної інфекції.
Виділення виділень не завжди може бути проблемою, але краще згадати про це лікаря.
8. Нетримання сечі
Якщо ви трохи попилися, не маючи на це значення, приєднайтеся до клубу вагітності. Тип нетримання сечі, що випробовується вагітними жінками, зазвичай є стрес-інконтиненцією, що викликається підвищеним тиском на сечовий міхур. Це особливо спричиняє багато дискомфорту вагітності через 35 тижнів.
Рішення
Тимчасове усунення, де ви стежите за своїм витоком і час відвідання ванної кімнати відповідно, і навчання сечового міхура, де ви розтягуєте час, очікуючи принаймні 15 хвилин перед тим, як послабити себе, є двома способами, якими ви можете отримати лікування для цього стану . Жоден з цих випадків не викликає жодних побічних ефектів і призначений для того, щоб допомогти вам отримати більший контроль над своїм сечовим міхуром.
Вправи Кегеля - це ще один спосіб допомогти у боротьбі з нетриманням сечі, оскільки вони допомагають зміцнювати і затягувати м'язи тазового дна.
Коли хвилюватися
Якщо ви все ще відчуваєте нетримання сечі через шість тижнів після пологів, ви повинні звернутися до лікаря, оскільки це може стати проблемою, якщо це не буде зроблено якомога швидше. Це також може бути ознакою того, що у вас є інша медична проблема.
9. Розтяжки
Вони викликані змінами в еластичній підтримуючої тканини, яка лежить прямо під шкірою. Спочатку вони червонувато-коричневі, фіолетові або темно-коричневі, але пізніше вони згасають до слабких блідих слідів.
Рішення
Немає реальних способів зупинити їх. Найкращий шанс у вас є, якщо ви не отримуєте більше, ніж рекомендований вага на кожному етапі вагітності.
Орієнтуйте свою увагу на вицвітання шрамів, як тільки вони почнуть з'являтися. Застосування призначеної мазі під час стадії, коли вони ще червоні або пурпурні, допоможе набагато більше, ніж якщо ви чекаєте після народження, щоб почати намагатися зникнути міток.
Коли хвилюватися
Існує, як правило, немає причин для занепокоєння з розтяжками.
10. Спазми ніг
Ніхто не впевнений, чому викликані судоми ніг. Деякі припускають, що вони викликані з-за додаткової ваги, яку ви повинні нести, в той час як є інші теорії, які вони викликані через стиснення кровоносних судин в ногах. Ці важкі судоми найчастіше трапляються вночі і ускладнюють сон.
Рішення
Розтягування ніг - відмінний спосіб зменшити спазми. Хоча можна зробити це в ліжку, ви будете почувати себе краще, якщо встанете.
Холодні компреси або навіть стояння на холодній поверхні можуть полегшити спазми в ногах.
Коли хвилюватися
Якщо біль не зникає, і якщо область починає ставати червоною і опухлою, зверніться до лікаря. Це може бути пов'язано зі згустком артерії і потребує медичної допомоги.
11. Високий кров'яний тиск
Інакше відомий як гіпертонія, це є серйозною проблемою для деяких жінок. Хоча в більшості випадків він не дуже серйозний, іноді це викликає серйозніші проблеми зі здоров'ям матері та дитини.
Рішення
Переконайтеся, що ви на здоровій дієті і що ви отримуєте багато вправ. Це буде корисно, щоб насолодитися деякими діями, пов'язаними зі стресом, будь то читання книги або прогулянка, оскільки стрес може вплинути на кров'яний тиск.
Поговоріть зі своїм лікарем про те, скільки ваги здорово, щоб отримати на різних стадіях вагітності. Збереження ваги важливо, оскільки ожиріння є основною причиною гіпертонії.
Якщо вам потрібно приймати ліки, поговоріть зі своїм лікарем про безпечні ліки, які можна використовувати, оскільки багато ліків кров'яного тиску можна пропускати кров'ю і дитині.
Коли хвилюватися
Якщо у вас виникли проблеми з кров'яним тиском, ви повинні звернутися до лікаря, оскільки це може призвести до еклампсії, якщо він не піддається контролю.
12. Зміни шкіри
Всі гормональні зміни, які викликають вагітність, призводять до потемніння вугрів і шкіри. Деякі жінки розвивають темні кола навколо очей під час вагітності.
Рішення
Замість того, щоб використовувати безрецептурні ліки, які шкідливі для вашої дитини, просто зверніться до свого лікаря. Як правило, все, що потрібно, це трохи змінити режим догляду за шкірою і використовувати м'які продукти.
Коли хвилюватися
Хоча вони можуть бути неприємними, вони не є причиною для занепокоєння, оскільки вони не становлять небезпеки для вашої дитини.
13. Геморой
Набряклі кровоносні судини в прямій кишці називаються гемороєм і можуть бути настільки малі, як горох або ж великі, як виноград. Вони дуже незручно мати і іноді можуть бути дуже болючими, іноді навіть кровотечами, оскільки у вас є рух кишечника.
Рішення
Якщо ви відчуваєте бажання зняти кишечник, не чекайте; йдіть негайно. Уникайте сидіти довше, ніж потрібно, щоб не надавати додаткового тиску на пряму кишку.
Здійснюйте регулярні вправи Кегеля і не сидіти або стояти протягом тривалого періоду часу.
Якщо у вас вже є геморой, спробуйте бавовняну прокладку, змочену в розчині гамамелісу.
Коли хвилюватися
Якщо всі ваші домашні профілактичні методи та лікування не працюють і ви відчуваєте сильний біль або кровотечу, перевірте себе, оскільки вам знадобиться медична допомога.
14. Backpain / Backache
З усією зайвою вагою і зрушенням у вашому центрі ваги ваші м'язи повинні працювати важче і ваші суглоби відчувають більше тиску під час вагітності. Ці речі викликають болі в спині. Болі в спині також можуть бути викликані тиском на нерви.
Рішення
Якщо ваш лікар не сказав вам, що це не йдеться, треба виконувати біль. Хоча ви можете відчувати себе більш схильними до лежачи, це може насправді викликати більше проблем у довгостроковій перспективі.
Зафіксуйте свою позу, щоб ваші плечі були назад, а приклад у вас. Якщо вам потрібно сидіти протягом тривалого періоду часу, сідайте прямо і не сутуйтеся. Насправді, намагайтеся не сидіти занадто довго; Візьміть кілька перерв у середині, щоб зробити деякі розтягування або йти на коротку прогулянку.
Якщо вам потрібно зігнути, зробіть це з колін і не згинайте в талії, оскільки це буде тиснути на вашу спину.
Коли треба турбуватися
Якщо ваш біль у спині триває більше двох тижнів, або якщо у вас надзвичайно важкі болі в спині, які, здається, погіршуються, не варто чекати і негайно зверніться до лікаря.
Ті, у кого не було попередніх болів у спині і які розвиваються протягом пізніх стадій другого триместру або третього триместру, повинні бути дуже обережними, оскільки це може бути ознакою передчасних пологів.
15. Сверблячі і протікаючі соски
Ваші зростаючі груди викликають відчуття свербежу, тоді як витікаючі груди викликані пролактином, гормоном, який готує ваше тіло до годування. Все, що відбувається від душі до зміни одягу, може призвести до небажаних витоків.
Рішення
Щоб запобігти свербінню сосків, використовуйте густий крем на сосках. Це також допомагає використовувати вітамін С або масло ши після вашого душу і уникати будь-яких тканин, які дратують вас.
Можливо, ви не зможете зупинити витік, але ви можете перешкодити будь-кому помітити, якщо ви використовуєте подушки для годування в бюстгальтері.
Коли хвилюватися
Сверблячі соски зазвичай не є причиною для занепокоєння, якщо ви не помітили висипу.
Якщо ви помітили будь-яку кров, або якщо викид із сосків запахне фолом, про це слід поговорити з лікарем. Найгіршим варіантом є те, що він є ознакою раку молочної залози, але частіше через бактеріальну інфекцію.
16. Набухання
Також називається набряком, це викликано надлишковими рідинами, які застряють у ваших тканинах. Як ви зберігаєте більше води під час вагітності, набухання досить поширене. Зростаюча матка тисне на порожню вену, і це призводить до повільного потоку крові до ніг, що викликає набряк.
Рішення
Ляжте на свою сторону так, щоб тиск на вени дещо пережили. Підніміть ноги так часто, як ви можете, і не перетинайте щиколотки або ноги, коли ви сідаєте. Це допомагає регулярно займатися спортом і пити багато води.
Коли хвилюватися
Якщо ви помітили набряк вашої особи, набряклість очей і більш ніж помірний набряк ніг і гомілок, а також ваші руки, вам потрібно проконсультуватися з лікарем, оскільки це можуть бути ознаки прееклампсії.
17. Відсутність енергії та втоми
Втома, яка виникає у першому триместрі, обумовлена гормональними змінами, в той час як втома в третій мірі викликана зайвою вагою, яку ви повинні нести, а також всім безсонні ночі, викликані іншими проблемами вагітності.
Рішення
Якщо ви відчуваєте втому, переконайтеся, що ви відпочинете. Якщо вдень можна поспати, зробіть це, але якщо ні, то знайдіть спосіб потрапити спати раніше, ніж зазвичай.
Хоча ваші зобов'язання можуть бути важливими, життя вашої дитини ще більше. Можливо, вам доведеться змінити свій розклад, якщо ви не в змозі добре відпочити з тим, який ви зараз маєте.
Їжа збалансована їжа буде робити чудеса для вашого енергетичного рівня, так що будьте дуже пильні про те, що ви їсте.
Вправи, проведені раніше, не тільки допоможуть вам відчути напругу, але й допоможуть краще спати вночі, що позитивно вплине на рівень енергії.
Коли хвилюватися
Втомлення - не те, про що потрібно турбуватися з приводу вашої дитини. Ви й тільки ви будете страждати від неї, що зрозуміло, враховуючи те, через що проходить ваше тіло.
18. Проблеми з диханням
Гормональні зміни, особливо прогестерон, безпосередньо впливають на легені. На пізніх стадіях вагітності ваше дихання може стати ще більш напруженим, оскільки зростаюча матка чинить тиск на діафрагму, викликаючи дискомфорт під час вагітності.
Рішення
Не підштовхуйте себе занадто сильно під час активної діяльності. Намагайтеся максимально легко.
Коли ви знаходитесь в ліжку, використовуйте подушки, щоб підняти себе замість того, щоб лежати рівно і сидячи, переконайтеся, що тримаєте спину прямо і плечі назад, щоб легкі могли краще розширюватися.
Коли хвилюватися
Якщо ви відчуваєте дуже раптову і сильну задишку, відчуваєте слабкість і відчуваєте погіршення астми або гоночного серцебиття, зателефонуйте комусь за допомогою і потрапити до лікарні. Якщо ви помітили синій відтінок у ваших пальцях, пальцях або губах, ви можете відчувати серйозний недолік кисню і потребуватимете допомоги негайно.
19. Сверблячка
М'який свербіж повністю нормальний під час вагітності. Всі розтягування і гормональні зміни спричинять це принаймні у двадцяти відсотках вагітних жінок.
Рішення
Якщо у вас свербіж, який зводить вас з розуму, використовуйте холодний компрес, щоб отримати деяке полегшення.
Спробуйте вівсяну ванну кожен раз і беріть теплі замість гарячих ванн.
Після вашої душі використовуйте лосьйон для тіла без аромату, щоб заспокоїти шкіру. Якщо ви хочете отримати більше охолоджуючого ефекту, зберігайте лосьйон у холодильнику.
Коли хвилюватися
Якщо долоні та підошви ваших стоп дуже сверблять або якщо ви розвиваєте висип, зателефонуйте своєму лікареві. Це можуть бути ознаки чогось більш серйозного.
20. Неперетравлення
Хоча деякі щасливі трохи позбавлені цього протягом першого триместру, це неминуче з'явиться протягом другого або третього триместру. Це обумовлено гормональними змінами і вагою дитини, що зростає, і збільшує вагу кишечника. Це один з найбільших факторів дискомфорту вагітності.
Рішення
Їжте кілька годин до того, як вам доведеться лягати спати і мати менше їжі за один раз. Не поспішайте через їжу, але з'їдайте її повільно. Ніколи не пийте воду під час їжі. Сон підпирається замість того, щоб лежати рівно.
Якщо симптоми зберігаються, поговоріть зі своїм лікарем, щоб ви могли отримати рецепт на ліки, які будуть безпечними для вас.
Коли хвилюватися
Хоча це може бути дуже незручним, і навіть болючим досвідом для вас, це не шкідливо для вашої дитини.
21. Дивні та дивні мрії
Дивні мрії звичайні і вважаються нормальними. Вони, як правило, трапляються через тривоги, які ви відчуваєте через ваше майбутнє.
Рішення
Є кілька способів боротьби з цими мріями, якщо вони злякають вас. Спробуйте поговорити з вашим партнером або близьким другом про це. Ви навіть можете почати журнал мрії, де ви записуєте свої мрії.
Коли хвилюватися
Дивні мрії насправді нічого не турбують, але якщо вони, здається, підкреслюють вас, повідомте своєму лікареві, щоб він міг перевірити будь-які проблеми, пов'язані зі стресом, які можуть виникнути.
Як ми бачили, вагітність є однією з найбільш чутливих і делікатних часів для жінки, і вона схильна до багатьох проблем зі здоров'ям, які виникають через всі гормональні зміни, що відбуваються в її тілі; не кажучи вже про те, як вона розтягується для розміщення маленької зростаючої людини. Багато проблем з вагітністю починаються з другого триместру, оскільки дитина тепер починає фізично зростати і потребує багато місця. Це означає, що деякі з ваших внутрішніх органів повинні злегка зміщуватися, щоб вмістити дитину. Більшість проблем з вагітністю зникають після пологів, тому добре їдять, вправляються і отримують достатній відпочинок.